Курение – определенно одна из самых массовых и губительных вредных привычек современного человека. Большинство людей начинают курить до 25-летнего возраста, многие – еще в детстве. Больше всего курильщиков – в странах Восточной Европы. В современной России и СНГ количество взрослых курильщиков – около 29 %. И это без учета несовершеннолетних. Да, многие пытаются избавиться от этой привычки, но каждый, кто пробовал, подтвердит, что это сложно. Для курильщиков со стажем расстаться с табачным дымом и вовсе кажется нереализуемой задачей. Но грамотная мотивация и правильный подход способны помочь каждому. А одной из самых известных работ по этой теме является книга Аллена Карра «Легкий способ бросить курить».Ключевая особенность книги – она написана из личного опыта автора. Аллен Карр до 1983 года был заядлым курильщиком, неоднократно пытался бросить, использовал различные методики, но все они не давали результата. И именно в 1983 году, когда вредная привычка могла по-настоящему разрушить его жизнь, автор разработал собственную методику и навсегда распрощался с табачным дымом. Удивительным образом эта методика оказалась эффективной не только в его случае. Сегодня десятки тысяч людей во всем мире избавляются от никотиновой зависимости благодаря книге Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Сама книга состоит из более чем сорока глав, в которых автор рассказывает, почему возникает зависимость, как с ней бороться и не вернуться к ней снова. Затрагивается множество вопросов:почему так трудно бросить курить;как избавиться от поводов закурить;из-за чего нужно отказаться от понятия «последняя сигарета»;откуда берется нежелание и даже легкий страх бросать;какие есть рекомендации для некурящих и прочее.Сигаретное производство – это огромная многомиллиардная индустрия, которая не приносит человечеству ничего, кроме проблем со здоровьем. Приятно видеть, что в развитых странах наблюдается стабильный спад числа курящих. Но даже этого пока недостаточно. Многим из нас просто не хватает осознанности, желания завязать, стимула. Если вы тоже курите и хотите наконец бросить, но самостоятельно не можете этого сделать, обязательно прочтите книгу «Легкий способ бросить курить» Аллена Карра. Это удивительное пособие, которое изменило тысячи жизней. Оно изменит и вашу. А если вы уже знакомы с этой книгой, оставьте отзыв для наших читателей. Возможно, именно он станет для кого-то стимулом сделать первый шаг навстречу здоровому образу жизни.
