Название книги:

Легкий способ бросить курить

Автор:
Аллен Карр
Легкий способ бросить курить

ОтложитьЧитал

Обзор книги:

Курение – определенно одна из самых массовых и губительных вредных привычек современного человека. Большинство людей начинают курить до 25-летнего возраста, многие – еще в детстве. Больше всего курильщиков – в странах Восточной Европы. В современной России и СНГ количество взрослых курильщиков – около 29 %. И это без учета несовершеннолетних.

Да, многие пытаются избавиться от этой привычки, но каждый, кто пробовал, подтвердит, что это сложно. Для курильщиков со стажем расстаться с табачным дымом и вовсе кажется нереализуемой задачей. Но грамотная мотивация и правильный подход способны помочь каждому. А одной из самых известных работ по этой теме является книга Аллена Карра «Легкий способ бросить курить».

Ключевая особенность книги – она написана из личного опыта автора. Аллен Карр до 1983 года был заядлым курильщиком, неоднократно пытался бросить, использовал различные методики, но все они не давали результата. И именно в 1983 году, когда вредная привычка могла по-настоящему разрушить его жизнь, автор разработал собственную методику и навсегда распрощался с табачным дымом. Удивительным образом эта методика оказалась эффективной не только в его случае. Сегодня десятки тысяч людей во всем мире избавляются от никотиновой зависимости благодаря книге Аллена Карра «Легкий способ бросить курить».

Сама книга состоит из более чем сорока глав, в которых автор рассказывает, почему возникает зависимость, как с ней бороться и не вернуться к ней снова. Затрагивается множество вопросов:

  • почему так трудно бросить курить;
  • как избавиться от поводов закурить;
  • из-за чего нужно отказаться от понятия «последняя сигарета»;
  • откуда берется нежелание и даже легкий страх бросать;
  • какие есть рекомендации для некурящих и прочее.

Сигаретное производство – это огромная многомиллиардная индустрия, которая не приносит человечеству ничего, кроме проблем со здоровьем. Приятно видеть, что в развитых странах наблюдается стабильный спад числа курящих. Но даже этого пока недостаточно. Многим из нас просто не хватает осознанности, желания завязать, стимула.

Если вы тоже курите и хотите наконец бросить, но самостоятельно не можете этого сделать, обязательно прочтите книгу «Легкий способ бросить курить» Аллена Карра. Это удивительное пособие, которое изменило тысячи жизней. Оно изменит и вашу. А если вы уже знакомы с этой книгой, оставьте отзыв для наших читателей. Возможно, именно он станет для кого-то стимулом сделать первый шаг навстречу здоровому образу жизни.

Cкачать книгу бесплатно :
fb2, rtf, epub, txt
Читать онлайн:
Видео

Издательство:
Добрая книга
Книги этой серии:

Отзывы о книге «Легкий способ бросить курить»

  13 мая 2013, 18:13

Прочитал ее так из интереса 5 месяцев не курил сейчас хочу второй раз прочитать поможет или нет?


  14 октября 2011, 10:59

читаю аннотацию книги и умиляюсь, надо же люди даж на этом зарабатывают)

Если еще не бросили курить, то хочу Вам в этом помочь.

Делюсь собственным опытом. Рецепт для борьбы с наркоманией, взят из газеты «Советский спорт» (страничка ЗОЖ).

Берется обычный овес в пропорции стакан на литр воды, кипятится 30мин. на медленном огне, укутывается в теплое на одни сутки, процеживается и хранится в холодильнике, употребляется теплым по 100г за 30 мин. до еды. После первой порции заварки (3-4 стакана на 3-4 л воды), заварить еще три такие же порции. Во время приема желательно попотеть в сауне, заняться бегом, исключить солености.

При регулярном приеме отвара овса гарантирую 100% результат.

Бутьте здоровы,)




  16 апреля 2011, 05:20

Прочитал эту книгу более 6 лет назад, стал ее читать благодаря рецензиям на этом сайте, бросил курить сразу же и навсегда. Теперь даже представить не могу, как я до этого 14 лет курил ежедневно по пачке сигарет. Без сигарет от жизни удовольствия больше получаешь, чем когда привязан к ним как раб.


  09 февраля 2011, 17:36

Книга шикарна. Эффект чувствуется не дочитав и половины книги. Никогда не думал, что можно бросить курить так легко. Спасибо!


  26 ноября 2010, 23:17

книга замечательная…мне помогла, верю, что она сможет помочь каждому,кто дочитает ее до конца! Удачи всем и будьте здоровы…


Ещё 5 отзывов