«Аудиотренер» – подкаст для тех, кто хочет тренироваться и поддерживать себя в хорошей физической форме, не включая YouTube или телеканал про фитнес. В этом выпуске спортивный эксперт Лайфхакера Ия Зорина объясняет, как сделать круговую интервальную тренировку за 15 минут.Комплекс из простых упражнений поможет проработать руки, грудь и плечи, бёдра и ягодицы, спину и пресс. Движения выполняются друг за другом с короткими паузами, так что на протяжении всей тренировки пульс не опустится ниже жиросжигающей зоны. Жмите Play и создавайте тело своей мечты.
В нашей электронной библиотеке вы можете скачать книгу
«Как с помощью 5 упражнений проработать все группы мышц» автора
в формате epub, fb2, rtf, mobi, pdf себе на телефон, андроид, айфон, айпад, а так же читать онлайн и без регистрации. Ниже вы можете оставить отзыв о прочитанной или интересующей вас книге.
