Альдебаран
- Вход
- Регистрация
Название тега:
«тренировочные программы»Книги тега:
- 1. Фитнес 60+. Система «6 минут два раза в день» для восстановления силы, равновесия и энергии
- 2. Программный материал по планированию тренировочного процесса в сезонном макроцикле хоккейных команд возраста 12–17 лет. Практическое руководство для тренеров
- 3. Анатомия стретчинга с дополненной реальностью
- 4. Основы грамотного массонабора
- 5. Физическая подготовка в гребле на байдарках и каноэ
- 6. Моложе с каждым годом. Как превратить старость в лучшие годы своей жизни
- 7. Анатомия функциональных тренировок с дополненной реальностью
- 8. Анатомия силовых упражнений с дополненной реальностью
- 9. Кардиотренинг. 7 минут в день
- 10. Йога. 7 минут в день
- 11. Стретчинг. 7 минут в день
- 12. Болевые приемы стоя в обучении курсантов образовательных организаций МВД России
- 13. Динамика показателей физической подготовленности студентов физкультурного профиля Сибирского федерального университета
- 14. Бодибилдинг. Дневник тренировок
- 15. Сила, скорость и выносливость. Как достичь успеха в велоспорте и повысить качество жизни
- 16. Лабораторные маркеры контроля и управления тренировочным процессом спортсменов: наука и практика
- 17. Ключевые идеи книги: Тоньше, суше, сильнее. Простая наука о построении женского тела. Майкл Мэттьюс
- 18. Ключевые идеи книги: Тоньше, суше, сильнее. Простая наука о построении женского тела. Майкл Мэттьюс
- 19. Бодибилдинг. Как нарастить мышцы и набрать массу
- 20. Бодибилдинг. Экспандер, штанга, гантели
- 21. Бодибилдинг. Гармония тела и духа
- 22. Суперэффективный комплекс для пресса от олимпийской чемпионки
- 23. Круговая тренировка с акцентом на проработку плеч и бёдер
- 24. 3 круга динамичных и статичных упражнений для разгона пульса и укрепления мышц
- 25. Как прокачать выносливость за 20-минутную тренировку
- 26. Интенсивная тренировка для тех, кто много сидит
- 27. Как с помощью 5 упражнений проработать все группы мышц
- 28. Как прокачать тело за 20 минут
- 29. Делаем утреннюю зарядку
- 30. Аудиотренер
- 31. #Сашин фитнес. Домашние тренировки и питание
- 32. День груди и пресса. 16 эффективных упражнении для мужчин и женщин
- 33. День плеч и спины. 18 эффективных упражнении для мужчин и женщин
- 34. День ног. 15 эффективных упражнении для мужчин и женщин
- 35. «365 тренировок». Твой путь к идеальной фигуре
- 36. Рельефные мышцы за 36 занятий
- 37. Элективные курсы по физической культуре и спорту
- 38. Справочник тестов по оценке различных сторон подготовленности спортсменов
- 39. Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день
- 40. Ключевые идеи книги: План жизни. Как каждый мужчина может получить неисчерпаемое здоровье, прекрасный секс и сильное, стройное тело. Джеффри Лайф
01.04.2022
Фитнес 60+. Система «6 минут два раза в день» для восстановления силы, равновесия и энергии
В 60 лет наше тело с трудом справляется с задачами, которые раньше давались нам безо всяких усилий: после игры с внуками необходим отдых, подъем по лестнице отнимает много времени и сил, а поход в маг... Подробнее000
ОтложитьЧитал
01.03.2022
В данном издании изложена методика планирования тренировочного процесса хоккейных команд возраста 12–17 лет (8–12-й годы обучения) в сезоне.Основной целью практического руководства является внедрение ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
04.03.2022
Анатомия стретчинга с дополненной реальностью
Стретчинг – очень востребованное направление фитнеса. Эти тренировки необходимы тем, кто хочет, чтобы его тело было сильным и здоровым, а также для всех желающих изменить качество своей жизни в лучшую... Подробнее000
ОтложитьЧитал
17.01.2022
В этой книге я постарался максимально популярным языком разобрать вопрос набора мышечной массы до мельчайших деталей и поделиться советами из собственного многолетнего опыта работы экспертом в области... Подробнее000
ОтложитьЧитал
16.12.2021
Физическая подготовка в гребле на байдарках и каноэ
Учебное пособие предназначено для студентов вузов, обучающихся по программам подготовки бакалавров по направлениям 49.03.01 «Физическая культура», 49.03.04 «Спорт», по программам подготовки магистров ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
15.12.2021
Моложе с каждым годом. Как превратить старость в лучшие годы своей жизни
В этой книге Крис Кроули и Генри С. Лодж рассказывают о том, как правильно держать себя в форме, не ссылаясь на возраст! Подробные описания процессов старения организма, рекомендации и предостережения... Подробнее000
ОтложитьЧитал
29.12.2021
Анатомия функциональных тренировок с дополненной реальностью
С каждым годом функциональный тренинг завоевывает все больше поклонников. Причем приходят в него как новички, которые решили заняться своим здоровьем или внешним видом, так и профессиональные спортсме... Подробнее000
ОтложитьЧитал
27.10.2021
Анатомия силовых упражнений с дополненной реальностью
Иметь красивое тело – естественное желание и стремление любого современного человека. И хотя у каждого свои представления о красоте, все сходятся в одном – тело должно быть сильным и здоровым. Умеренн... Подробнее000
ОтложитьЧитал
01.10.2021
Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма, укрепить мышцы и избавить от лишнего веса. Комплексная программа коротких ежедневных тренирово... Подробнее000
ОтложитьЧитал
01.10.2021
Доказано: всего 7 минут занятий йогой могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная программа коротких ежедневных йога-тренировок поможет вам восстановить форму, сбросить лишний вес,... Подробнее000
ОтложитьЧитал
21.09.2021
Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная программа коротких оздоровительных тренировок, состоящих из мягких упражнений на р... Подробнее000
ОтложитьЧитал
30.07.2021
Болевые приемы стоя в обучении курсантов образовательных организаций МВД России
В учебном пособии рассматривается проблема совершенствования профессиональных умений и навыков выполнения болевых приемов стоя у курсантов и слушателей образовательных организаций МВД России на заняти... Подробнее000
ОтложитьЧитал
07.07.2021
Приведены оригинальные данные по динамике уровня физической подготовленности абитуриентов и студентов Института физической культуры, спорта и туризма СФУ за время обучения в вузе (2014–1018 годы). Пре... Подробнее000
ОтложитьЧитал
03.06.2021
Бодибилдинг. Дневник тренировок
Каждому, кто занимается бодибилдингом, нужно тщательно продумывать свою программу и строго придерживаться ее, а также необходимо постоянно отслеживать свой прогресс в рабочих весах. Это вызывает необх... Подробнее000
ОтложитьЧитал
02.06.2021
Сила, скорость и выносливость. Как достичь успеха в велоспорте и повысить качество жизни
Фил Бёрт и Мартин Эванс работали с лучшими велосипедистами мира, в том числе со сборной командой Великобритании по велоспорту, разрабатывая и внедряя чрезвычайно эффективные тренировочные программы. С... Подробнее000
ОтложитьЧитал
19.04.2021
Лабораторные маркеры контроля и управления тренировочным процессом спортсменов: наука и практика
Монография посвящена вопросам практического использования данных клинико-лабораторного контроля при физических нагрузках. Представлена информация о наиболее популярных биохимических и гематологических... Подробнее000
ОтложитьЧитал
09.04.2021
Ключевые идеи книги: Тоньше, суше, сильнее. Простая наука о построении женского тела. Майкл Мэттьюс
Этот текст – сокращенная версия книги Майкла Мэттьюса «Тоньше, суше, сильнее. Наука о построении идеального женского тела». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Создание идеальной ... Подробнее100
ОтложитьЧитал
09.04.2021
Ключевые идеи книги: Тоньше, суше, сильнее. Простая наука о построении женского тела. Майкл Мэттьюс
Это аудио – сокращенная версия книги Майкла Мэттьюса «Тоньше, суше, сильнее. Наука о построении идеального женского тела». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Создание идеальной фигуры ок... Подробнее100
ОтложитьСлушал
02.04.2021
Бодибилдинг. Как нарастить мышцы и набрать массу
Настоящая книга станет отличным пособием для тех, кто стремится поддерживать хорошую физическую форму Используя комплексы упражнений, предложенные в данной книге, вы сможете блестяще реализовать потен... Подробнее000
ОтложитьЧитал
02.04.2021
Бодибилдинг. Экспандер, штанга, гантели
Настоящая книга станет отличным пособием для тех, кто стремится поддерживать хорошую физическую форму Для этого понадобится экспандер, гантели, штанга, перекладина и еще, конечно же, настойчивость, а ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
02.04.2021
Бодибилдинг. Гармония тела и духа
Настоящая книга станет отличным пособием для тех, кто стремится поддерживать хорошую физическую форму Для этого понадобится экспандер, гантели, штанга, перекладина и еще, конечно же, настойчивость, а ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
000
ОтложитьЧитал
19.03.2021
#Сашин фитнес. Домашние тренировки и питание
Хотите начать домашние тренировки, но не знаете, как это сделать правильно и эффективно? Утонули в море противоречивой фитнес-информации и чувствуете потребность в четких рекомендациях без бессмысленн... Подробнее000
ОтложитьЧитал
000
ОтложитьЧитал
000
ОтложитьЧитал
23.11.2020
«365 тренировок». Твой путь к идеальной фигуре
В книге описана современная тренировочная программа, как для мужчин так и для девушек. Без воды, только четко структурированная информация, которая отвечает на все вопросы новичков: упражнения? скольк... Подробнее000
ОтложитьЧитал
26.11.2020
Настоящее издание станет отличным пособием для тех, кто стремится поддерживать хорошую физическую форму. Используя комплексы упражнений, предложенные в данной книге, вы сможете блестяще реализовать по... Подробнее000
ОтложитьЧитал
11.11.2020
Элективные курсы по физической культуре и спорту
Даны описания различных видов физкультурно-спортивной деятельности, необходимого инвентаря и оборудования для классических и новых видов спорта. Направлено в первую очередь на формирование общекультур... Подробнее000
ОтложитьЧитал
19.10.2020
Справочник тестов по оценке различных сторон подготовленности спортсменов
Справочник является результатом тесного творческого сотрудничества специалистов Олимпийского комитета России и коллектива Инновационного центра ОКР, принимавшего активное участие в подготовке материал... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.09.2020
Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день
Уникальная программа, которая позволяет сделать фигуру стройной, настроить мышечный каркас и создать правильные пропорции. Чаще всего наше тело выглядит плохо из-за неравномерного развития мышц: одни ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
27.07.2020
Этот текст – сокращенная версия книги Джеффри Лайфа «План жизни. Как каждый мужчина может получить неисчерпаемое здоровье, прекрасный секс и сильное, стройное тело». Только самые ценные мысли, идеи, к... Подробнее000
ОтложитьЧитал
