- 1. Строим тело. 10 минут в день – и вы будете иметь тело мечты
- 2. 50 упражнений. Растяжка
- 3. 50 упражнений. Тренировка с нагрузками
- 4. Вестник спортивной науки №3/2023
- 5. Вестник спортивной науки №2/2023
- 6. Фитнес в системе физического воспитания. Часть 2. Методика реализации основных задач тренировки
- 7. Развивающая гимнастика. Тренировки для здоровья и настроения
- 8. БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие
- 9. Внутри ринга и рядом с ним
- 10. Внутри ринга и рядом с ним
- 11. Особенности подготовки высококвалифицированных спортсменов в кёрлинге. Методическое пособие
- 12. Акробатические упражнения как компонент соревновательной композиции в спортивной аэробике
- 13. Жим штанги лежа. Силовая выносливость
- 14. Вестник спортивной науки №1/2023
- 15. Теория и методика избранного вида спорта
- 16. Силовые домашние тренировки
- 17. Натуральный фитнес. Разбираем мифы и тренируемся грамотно
- 18. БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие
- 19. PRO похудение, или Диета «ДЛЯ ВСЕХ»
- 20. Тренировка стервы
- 21. Попа как у Ким, бицепс как у Арни
- 22. Тренировочный дневник. Заметки на полях
- 23. Здоровье и долголетие. Все, что нужно знать
- 24. Индивидуальная тактическая подготовка в спортивных играх (на примере волейбола и баскетбола)
- 25. Подвижные игры для футбольных тренировок
- 26. Вестник спортивной науки №6/2022
- 27. Все о бодибилдинге
- 28. Бег для лириков и физиков, или Тридцать уроков начинающего бегуна
- 29. Ни дня без спорта
- 30. Краткий курс практического похудизма
- 31. Нейроатлетика для улучшения реакции и скоростных характеристик. Скорость зарождается в мозге
- 32. Мониторинг функциональной подготовленности спортсменов – диагностические и прогностические возможности с использованием мобильных технологий в процессе тернировочных мероприятий
- 33. Физиология координационных способностей спортсменов
- 34. Физиологическая целесообразность гиповентиляционных тренировок и спортивная работоспособность
- 35. Вестник спортивной науки №5/2022
- 36. Вестник спортивной науки №4/2022
- 37. Теннис. Иллюстрированная библия великой игры
- 38. Плавательная подготовка юных ватерполистов на этапе совершенствования спортивного мастерства
- 39. Ironman Kona. Невозможное возможно!
- 40. Ключевые идеи книги: Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье. Дэниел Либерман
15.09.2023
Строим тело. 10 минут в день – и вы будете иметь тело мечты
Вы хотите достичь своей идеальной фигуры? Сжечь жир и накачать мышцы, не выходя из дома и не посещая тренажерный зал? Не важно, сколько вам лет, какого вы пола или каков ваш уровень физической подгото... Подробнее000
ОтложитьЧитал
15.09.2023
Научитесь правильно растягиваться и укреплять свои мышцы, чтобы избежать травм и повысить продуктивность тренировок.Вас ждут самые эффективные методики, которые помогут достичь максимальных результато... Подробнее000
ОтложитьЧитал
21.09.2023
50 упражнений. Тренировка с нагрузками
Хотите получить максимальный результат от своих тренировок?Узнайте, как правильно подбирать нагрузки и выполнять упражнения, чтобы эффективно укреплять мышцы и сжигать жир.Эта книга – это не просто ру... Подробнее000
ОтложитьЧитал
13.09.2023
Вестник спортивной науки №3/2023
В журнале «Вестник спортивной науки» публикуются научные сообщения о теории и методике спорта высших достижений, детско-юношеского спорта, по проблемам профилактической и спортивной медицины, оздоровл... Подробнее000
ОтложитьЧитал
21.08.2023
Вестник спортивной науки №2/2023
В журнале «Вестник спортивной науки» публикуются научные сообщения о теории и методике спорта высших достижений, детско-юношеского спорта, по проблемам профилактической и спортивной медицины, оздоровл... Подробнее000
ОтложитьЧитал
09.07.2023
Фитнес в системе физического воспитания. Часть 2. Методика реализации основных задач тренировки
В пособии раскрываются различные аспекты фитнес-тренировки и методические особенности применения упражнений различной направленности; изучаются основные принципы оздоровительного тренинга, которые поз... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.05.2023
Развивающая гимнастика. Тренировки для здоровья и настроения
Книга раскрывает актуальные проблемы подготовки юных спортсменов, знакомит с уникальной авторской методикой , используемой в спортивном клубе New L.I.F.E. club. Книга написана простым доступным языком... Подробнее000
ОтложитьЧитал
19.05.2023
БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.Бег может подарить вам новых друзей, помочь похудеть, зам... Подробнее000
ОтложитьСлушал
26.05.2023
Когда я берусь за какую-то спортивную тематику, чтобы найти что-то новое и интересное, понять ещё не понятое, приходится выходить за пределы спорта. Если же, наоборот, появляется тема, изначально не с... Подробнее000
ОтложитьСлушал
01.05.2023
Когда я берусь за какую-то спортивную тематику, чтобы найти что-то новое и интересное, понять ещё не понятое, приходится выходить за пределы спорта. Если же, наоборот, появляется тема, изначально не с... Подробнее000
ОтложитьЧитал
26.04.2023
Особенности подготовки высококвалифицированных спортсменов в кёрлинге. Методическое пособие
Методическое пособие содержит материал о структуре и содержании подготовки кёрлингистов в процессе многолетней спортивной тренировки, а также на различных этапах годичного цикла.Материалы пособия могу... Подробнее000
ОтложитьЧитал
26.04.2023
Акробатические упражнения как компонент соревновательной композиции в спортивной аэробике
В учебном пособии рассматриваются вопросы содержания основных акробатических и полу акробатических упражнений. На основе анализа содержания современных соревновательных композиций высококвалифицирован... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.04.2023
Жим штанги лежа. Силовая выносливость
Тульженко Евгений Юрьевич Мастер Спорта международного класса-Жим лёжа на максимум в однослойной софт экипировке, Мастер Спорта международного класса-двоеборье в однослойной софт экипировке, Мастер Сп... Подробнее000
ОтложитьЧитал
26.04.2023
Вестник спортивной науки №1/2023
В журнале «Вестник спортивной науки» публикуются научные сообщения о теории и методике спорта высших достижений, детско-юношеского спорта, по проблемам профилактической и спортивной медицины, оздоровл... Подробнее000
ОтложитьЧитал
18.04.2023
Теория и методика избранного вида спорта
Учебное пособие предназначено для студентов вузов, обучающихся на программах подготовки бакалавров по направлениям 49.03.01 Физическая культура, 49.03.04 Спорт, на программах подготовки магистров по н... Подробнее000
ОтложитьЧитал
07.04.2023
Книга-практикум, написанная спортсменом с богатым опытом в силовых видах спорта. В ней вы найдете подробное описание тренировок, специально разработанных для новичков и продвинутых атлетов. Автор пред... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.03.2023
Натуральный фитнес. Разбираем мифы и тренируемся грамотно
Разбираем мифы и тренируемся грамотно – эта книга для всех любителей фитнеса и спорта. В книге представлена личная методика тренировок, питания и восстановления от автора, тренировочный стаж у которог... Подробнее000
ОтложитьЧитал
25.03.2023
БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие
Бег может подарить вам новых друзей, помочь похудеть, заменить поход к психологу, принести медаль или просто поднять настроение и улучшить самочувствие. Автор этой книги Светлана Сирота – прекрасное т... Подробнее000
ОтложитьЧитал
19.03.2023
PRO похудение, или Диета «ДЛЯ ВСЕХ»
В поисках очередного марафончика для похудения? Поздравляю, Вы нашли то, что так долго искали. По сути, у вас в руках карта к спасению Вашего собственного тела и здоровья. Объем не большой, потому как... Подробнее000
ОтложитьЧитал
16.03.2023
Дорогие спортсменки, которые только начинают свой путь в спорте и опытные девчонки в книге собраны все лайфхаки тренировочного процесса девушек, мечтающих о фигуре мечты, оставаясь при этом здоровой и... Подробнее000
ОтложитьСлушал
16.03.2023
Попа как у Ким, бицепс как у Арни
В абсолютном большинстве видов спорта присутствует силовая подготовка, целью которой является наращивание мышечной массы, улучшение физических качеств, в том числе силы. Трудно представить современный... Подробнее000
ОтложитьСлушал
16.03.2023
Тренировочный дневник. Заметки на полях
Многие спортсмены, как и многие люди в процессе тренировок задаются множеством вопросов, на которые подчас даны противоречивые ответы, в книге я постарался ответить на самые актуальные из них: вопросы... Подробнее000
ОтложитьСлушал
16.03.2023
Здоровье и долголетие. Все, что нужно знать
Как прожить до ста лет, сохранив память, скорость мышления и здоровье? Думаю, ответ заключается в объединении накопленного опыта долгожителей и анализа современных наработок и исследований в области к... Подробнее000
ОтложитьСлушал
15.02.2023
Индивидуальная тактическая подготовка в спортивных играх (на примере волейбола и баскетбола)
В монографии рассматриваются теоретические вопросы индивидуальной тактической подготовки спортсменов различной квалификации, специализирующихся в баскетболе и волейболе. Методология и методика позволя... Подробнее000
ОтложитьЧитал
15.02.2023
Подвижные игры для футбольных тренировок
Подвижные игры призваны не только разнообразить футбольные тренировки, но и помогают игрокам оттачивать и развивать свои навыки, соревнуясь с другими. В книге автор приводит более ста подвижных игр дл... Подробнее000
ОтложитьЧитал
13.02.2023
Вестник спортивной науки №6/2022
В журнале «Вестник спортивной науки» публикуются научные сообщения о теории и методике спорта высших достижений, детско-юношеского спорта, по проблемам профилактической и спортивной медицины, оздоровл... Подробнее000
ОтложитьЧитал
27.01.2023
Книга посвящена методикам тренировки в бодибилдинге. Подробно шаг за шагом описаны силовые и другие физические упражнения для культуриста, которые объединены в стройные комплексы, кроме этого описаны ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
12.01.2023
Бег для лириков и физиков, или Тридцать уроков начинающего бегуна
Книга объединяет методический материал для начинающих любителей бега и художественные истории, основанные на реальных событиях из жизни бегунов. Это пошаговое руководство, оно расскажет, как войти в м... Подробнее000
ОтложитьЧитал
19.12.2022
Краткий курс практического похудизма
Ни о каком снисхождении речи не будет, нужно будет много работать – прежде всего головой, а уже потом мышцами. Быстро и весело, это тоже не про эту книгу, зато Вы сможете потратить всю сукумулированну... Подробнее000
ОтложитьСлушал
26.12.2022
Нейроатлетика для улучшения реакции и скоростных характеристик. Скорость зарождается в мозге
Эксперт по нейроцентрическим тренировкам Ларс Линхард предлагает революционный подход к теме генерирования скорости и утверждает, что это важнейшее качество может наращиваться независимо от физиологич... Подробнее000
ОтложитьЧитал
09.12.2022
Книга посвящена проблеме мониторинга функциональной подготовленности спортсменов разных возрастных групп как системно-диагностической и прогностической формы оперативного контроля, оснащенной новейшей... Подробнее000
ОтложитьЧитал
09.12.2022
Физиология координационных способностей спортсменов
В монографии изложены современные представления о физиологических механизмах, лежащих в основе координационных способностей человека. Раскрываются сведения о тестировании различных видов координационн... Подробнее000
ОтложитьЧитал
09.12.2022
Физиологическая целесообразность гиповентиляционных тренировок и спортивная работоспособность
В предлагаемой монографии в рамках единой функциональной системы дыхания и газообмена анализируются обширные данные перестройки функций внешнего дыхания и газового гомеостаза у высококвалифицированных... Подробнее000
ОтложитьЧитал
05.12.2022
Вестник спортивной науки №5/2022
В журнале «Вестник спортивной науки» публикуются научные сообщения о теории и методике спорта высших достижений, детско-юношеского спорта, по проблемам профилактической и спортивной медицины, оздоровл... Подробнее000
ОтложитьЧитал
05.12.2022
Вестник спортивной науки №4/2022
В журнале «Вестник спортивной науки» публикуются научные сообщения о теории и методике спорта высших достижений, детско-юношеского спорта, по проблемам профилактической и спортивной медицины, оздоровл... Подробнее000
ОтложитьЧитал
07.11.2022
Плавательная подготовка юных ватерполистов на этапе совершенствования спортивного мастерства
Монография содержит данные о направленности, содержании, особенностях организации плавательной подготовки юных ватерполистов на этапе совершенствования спортивного мастерства. В ней описываются модель... Подробнее000
ОтложитьЧитал
19.10.2022
Ironman Kona. Невозможное возможно!
Сценарий триатлона повторяет процесс эволюции на Земле. Сначала живые организмы существовали в Мировом океане, затем кое-как выползли на берег и наконец встали на ноги. Участники чемпионата мира по тр... Подробнее000
ОтложитьЧитал
03.10.2022
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Все знают, что двигаться полезно. Но как двигаться и сколько – тут начинаются споры.10 тысяч шагов в день – мал... Подробнее000
ОтложитьСлушал
