Название тега:
«фитнес»Книги тега:
- 1. No fake! Настоящие ягодицы
- 2. Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 9 (2023)
- 3. Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 8 (2023)
- 4. Фитнес. Направление Kangоo Power
- 5. Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 7 (2023)
- 6. Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 6 (2023)
- 7. Фитнес в системе физического воспитания. Часть 2. Методика реализации основных задач тренировки
- 8. Фитнес до и после Эльбруса
- 9. Фитнес до и после Эльбруса
- 10. Посольство Ямайки. Часть 1. Здравый фитнес
- 11. Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 5 (2023)
- 12. Посольство Ямайки. Часть 1. Здравый фитнес
- 13. Со спортом навсегда. Часть 2
- 14. Со спортом навсегда. Часть 1
- 15. Основы кинезиотейпирования
- 16. Со спортом навсегда. Часть 2
- 17. Со спортом навсегда. Часть 1
- 18. Силовые домашние тренировки
- 19. Натуральный фитнес. Разбираем мифы и тренируемся грамотно
- 20. Женский фитнес. Худеем быстро и легко без тренажерного зала
- 21. Тренировка стервы
- 22. Попа как у Ким, бицепс как у Арни
- 23. «365 тренировок». Твой путь к идеальной фигуре
- 24. Бес/з любви – 2
- 25. Охудеть!
- 26. Мокша-йога. Свободная йога для тренировок дома
- 27. О мой ЗОЖ! Как выглядеть лучше, успевать больше и болеть реже
- 28. 100 уроков. Танец живота для фитнеса
- 29. 10000 советов. Пилатес
- 30. Функциональные тесты плечевого сустава
- 31. Сияющая, сильная, гибкая. Как заниматься пилатесом для здоровья, радости и уверенности в себе
- 32. Золотая эра бодибилдинга в России
- 33. Бес/з любви – 2
- 34. Домашний тренажерный зал Total Gym® для наращивания мышечной массы, сжигания жира и потери веса
- 35. Китайская аэробика
- 36. Домашняя тренировка
- 37. Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!
- 38. Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!
- 39. Мой роман с пилоном, или Про Пилон в 50+
- 40. Мой роман с пилоном, или Про Пилон в 50+
12.09.2023
Авторская методика "выращивания" ягодиц. Без лжи, без фейков, без маркетинговых уловок, без стероидов, без имплантов, без синтола, без феноменальной генетики. Правда и ничего кроме правды.Администраци... Подробнее000
ОтложитьЧитал
07.09.2023
Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 9 (2023)
Ежемесячный журнал "Сибирский ЗОЖ" освещает темы питания, двигательной активности, оздоровления и даже саморазвития. Автор журнала – Рус Дудник, бывший оперативник, практикует ЗОЖ уже более 30 лет, со... Подробнее000
ОтложитьЧитал
21.08.2023
Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 8 (2023)
Ежемесячный журнал "Сибирский ЗОЖ" освещает темы – питания, двигательной активности, оздоровления и даже саморазвития. Автор журнала – Рус Дудник, бывший оперативник, практикует ЗОЖ уже более 30 лет, ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
07.08.2023
Фитнес. Направление Kangоo Power
Рассмотрены теоретические аспекты использования различных видов аэробики в практике физического воспитания, а именно современного направления фитнеса Kangoo Power. Представлены примеры упражнений.Пред... Подробнее000
ОтложитьЧитал
31.07.2023
Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 7 (2023)
Ежемесячный журнал "Сибирский ЗОЖ" освещает темы – питания, двигательной активности, оздоровления и даже саморазвития. Автор журнала – Рус Дудник, бывший оперативник, практикует ЗОЖ уже более 30 лет, ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
20.07.2023
Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 6 (2023)
Ежемесячный журнал "Сибирский ЗОЖ" освещает темы – питания, двигательной активности, оздоровления и даже саморазвития. Автор журнала – Рус Дудник, бывший оперативник, практикует ЗОЖ уже более 30 лет, ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
09.07.2023
Фитнес в системе физического воспитания. Часть 2. Методика реализации основных задач тренировки
В пособии раскрываются различные аспекты фитнес-тренировки и методические особенности применения упражнений различной направленности; изучаются основные принципы оздоровительного тренинга, которые поз... Подробнее000
ОтложитьЧитал
06.08.2023
Эта книга простого парня из города Пскова. Может, парня из соседнего двора, соседней песочницы о том, как он взошел на «свой Эльбрус». О том, какой путь к успеху и с помощью какого простого слова, с п... Подробнее000
ОтложитьСлушал
08.06.2023
Эта книга простого парня из города Пскова. Может, парня из соседнего двора, соседней песочницы о том, как он взошел на "свой Эльбрус". О том, какой путь к успеху и с помощью какого простого слова, с п... Подробнее000
ОтложитьЧитал
30.07.2023
Посольство Ямайки. Часть 1. Здравый фитнес
Все советы в данной книге я прожил самостоятельно. У многих авторов принято в начале изложить свои достижения. Я не фитнес-тренер и даже не выступающий атлет. Фитнес для меня – это образ жизни.В трена... Подробнее000
ОтложитьСлушал
04.06.2023
Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 5 (2023)
Ежемесячный журнал "Сибирский ЗОЖ" освещает темы – питания, двигательной активности, оздоровления и даже саморазвития. Автор журнала – Рус Дудник, бывший оперативник, практикует ЗОЖ уже более 30 лет, ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
27.05.2023
Посольство Ямайки. Часть 1. Здравый фитнес
Все советы в данной книге я прожил самостоятельно. У многих авторов принято в начале изложить свои достижения. Я не фитнес-тренер и даже не выступающий атлет. Фитнес для меня – это образ жизни.В трена... Подробнее000
ОтложитьЧитал
15.06.2023
Здравствуйте, меня зовут Нефедов Сергей – я спортсмен, чемпион по бодибилдингу, автор этой книги. Хотелось бы поделиться подробностями своей биографии, переживаниями и впечатлениями, своими историями,... Подробнее000
ОтложитьСлушал
15.06.2023
Здравствуйте, меня зовут Нефедов Сергей – я спортсмен, чемпион по бодибилдингу, автор этой книги. Хотелось бы поделиться подробностями своей биографии, переживаниями и впечатлениями, своими историями,... Подробнее000
ОтложитьСлушал
06.09.2023
Данное электронное издание является уникальным в русскоязычном сегменте учебной литературы. В пособии последовательно изложены история развития, клинико-физиологическое обоснование, основные принципы ... Подробнее000
ОтложитьСлушал
26.04.2023
Здравствуйте, меня зовут Нефедов Сергей – я спортсмен, чемпион по бодибилдингу, автор этой книги. Хотелось бы поделиться подробностями своей биографии, переживаниями и впечатлениями, своими историями,... Подробнее000
ОтложитьЧитал
26.04.2023
Здравствуйте, меня зовут Нефедов Сергей – я спортсмен, чемпион по бодибилдингу, автор этой книги. Хотелось бы поделиться подробностями своей биографии, переживаниями и впечатлениями, своими историями,... Подробнее000
ОтложитьЧитал
07.04.2023
Книга-практикум, написанная спортсменом с богатым опытом в силовых видах спорта. В ней вы найдете подробное описание тренировок, специально разработанных для новичков и продвинутых атлетов. Автор пред... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.03.2023
Натуральный фитнес. Разбираем мифы и тренируемся грамотно
Разбираем мифы и тренируемся грамотно – эта книга для всех любителей фитнеса и спорта. В книге представлена личная методика тренировок, питания и восстановления от автора, тренировочный стаж у которог... Подробнее000
ОтложитьЧитал
15.03.2023
Женский фитнес. Худеем быстро и легко без тренажерного зала
Стройное и подтянутое тело больше не мечта! Создай свою идеальную фигуру без диет и тренажерного зала, занимаясь по книге-программе «Женский фитнес».Используя информацию из книги-программы «Женский фи... Подробнее000
ОтложитьЧитал
16.03.2023
Дорогие спортсменки, которые только начинают свой путь в спорте и опытные девчонки в книге собраны все лайфхаки тренировочного процесса девушек, мечтающих о фигуре мечты, оставаясь при этом здоровой и... Подробнее000
ОтложитьСлушал
16.03.2023
Попа как у Ким, бицепс как у Арни
В абсолютном большинстве видов спорта присутствует силовая подготовка, целью которой является наращивание мышечной массы, улучшение физических качеств, в том числе силы. Трудно представить современный... Подробнее000
ОтложитьСлушал
16.03.2023
«365 тренировок». Твой путь к идеальной фигуре
В книге описана современная тренировочная программа, как для мужчин так и для девушек.Без воды, только четко структурированная информация, которая отвечает на все вопросы новичков: упражнения? сколько... Подробнее000
ОтложитьСлушал
17.02.2023
Лиха беда, в данном случае, продолжение! Смогут ли йогиня Алька и тренер Олег наладить контакт, хотя не совпадают почти во всём? И ещё жизнь подбрасывает им испытания! Но тут начинаются чудеса… Подробнее000
ОтложитьСлушал
20.01.2023
Мокша-йога. Свободная йога для тренировок дома
Перед вами самоучитель по авторской методике. Методика названная Мокша-йога адаптирована для простого человека и дополнена упражнениями из лечебной физкультуры и фитнеса.Здесь вы найдете план знаний и... Подробнее000
ОтложитьЧитал
31.12.2022
О мой ЗОЖ! Как выглядеть лучше, успевать больше и болеть реже
В обществе принято считать, что ЗОЖ – это занудно, сложно и практически неприменимо к реальной жизни. Якобы это сплошные запреты и тренировки. А ещё страдания по любимым вкусняшкам и отдыху. Но всё эт... Подробнее000
ОтложитьЧитал
04.01.2023
100 уроков. Танец живота для фитнеса
В этой книге, которая может служить самоучителем для любой начинающей танцовщицы, вы найдете исторические сведения о танце живота, подробное описание основных движений танцовщицы, богатый иллюстрирова... Подробнее000
ОтложитьЧитал
04.01.2023
Пилатес – уникальная система упражнений, направленная на согласованную работу мышц, правильное, естественное движение, владение своим телом. Для освоения предлагается несколько уровней пилатеса – базо... Подробнее000
ОтложитьЧитал
27.12.2022
Функциональные тесты плечевого сустава
Данное электронное издание является уникальным в русскоязычном сегменте учебной литературы.В пособии последовательно освещены более 45 наиболее часто используемых функциональных ортопедических и мышеч... Подробнее000
ОтложитьСлушал
03.12.2022
Сияющая, сильная, гибкая. Как заниматься пилатесом для здоровья, радости и уверенности в себе
“История о женской дружбе встречает фитнес-блог” – так можно кратко описать эту книгу. Главные героини идут на пилатес – в надежде убрать боль в спине после офисной работы. Как эти занятия изменят их ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
26.11.2022
Золотая эра бодибилдинга в России
Культуризм в 1960-е годы развивался не только в Америке, но и в России, причём наши атлеты имели достойные силовые показатели и физическую форму, даже не используя «химию». Их программы основывались н... Подробнее000
ОтложитьСлушал
10.11.2022
Лиха беда, в данном случае, продолжение! Смогут ли йогиня Алька и тренер Олег наладить контакт, хотя не совпадают почти во всём? И ещё жизнь подбрасывает им испытания! Но тут начинаются чудеса… Подробнее000
ОтложитьЧитал
06.11.2022
Домашний тренажерный зал Total Gym® для наращивания мышечной массы, сжигания жира и потери веса
Книга на русском и английском языках.Total Gym® предоставляет целый тренажерный зал, полный оборудования, всего в одном тренажере.Он отлично подходит для всех возрастов, от новичка до эксперта пытающи... Подробнее000
ОтложитьЧитал
27.10.2022
«Китайская аэробика» на сегодняшний день является популярным направлением в фитнесе, которое состоит из комплекса упражнений: менее подвижные переходят к более подвижным. Если вы хотите попробовать дл... Подробнее000
ОтложитьЧитал
25.09.2022
Задумывались ли вы, в какой физической форме находитесь? Возможно, пришло время заняться собой? Начните тренироваться, и вы заметите, как в форму придет не только ваше тело, но и душа. Не всегда легко... Подробнее000
ОтложитьЧитал
30.09.2022
Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!
Можно месяцами ходить в тренажерный зал, но так и не увидеть прогресса от занятий, разочароваться в тренировках и забросить их. Впрочем, погодите! Давайте для начала разберемся, а действительно ли вы ... Подробнее000
ОтложитьСлушал
30.09.2022
Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!
Можно месяцами ходить в тренажерный зал, но так и не увидеть прогресса от занятий, разочароваться в тренировках и забросить их. Впрочем, погодите! Давайте для начала разберемся, а действительно ли вы ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
13.08.2022
Мой роман с пилоном, или Про Пилон в 50+
Роман с пилоном не единственный в жизни автора этой книги.Пилону Елена периодически изменяет. С велосипедом, лыжами, танцами и другими видами активности. Основная деятельность Елены связана с миром ци... Подробнее000
ОтложитьСлушал
21.07.2022
Мой роман с пилоном, или Про Пилон в 50+
Роман с пилоном не единственный в жизни автора этой книги. Пилону Елена периодически изменяет. С велосипедом, лыжами, танцами и другими видами активности. Основная деятельность Елены связана с миром ц... Подробнее000
ОтложитьЧитал
