Застенчивость. Как ее побороть и приобрести уверенность в себе

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.«Мы можем научиться превращать ад застенчивости в рай. Это нелегко, но это возможно».Застенчивость заключает человека во внутреннюю тюрьму, из которой приходится выбираться годами. Ее последствия – это больше, чем робость перед незнакомыми людьми и неуверенность в себе.Из-за нее человек:– не раскрывает свой потенциал и живет в рамках, которые навязал себе сам или общество;– не может завести близких отношений и глубоко закрывается в себе;– отказывается от социальных связей и становится узником своих мыслей;– не выражает собственное мнение и и не отстаивает свои права.Если какое-то из перечисленных состояний близко вам, книга Филипа Зимбардо, социального психолога и автора бестселлера «Эффект Люцифера», поможет понять природу своей застенчивости, определить личные проблемы в зависимости от ее типа и обрести необходимые социальные навыки и уверенность в себе.Из этой книги вы узнаете:– Какую роль играет семья, школа и общество в программировании человека на застенчивость?– Какие люди или ситуации заставляют вас чувствовать себя застенчивым и почему?– Как изменить отношение к себе и не быть в плену ярлыка «застенчивого человека»?– Как не дать застенчивости стать одним из главных препятствий на пути к близким отношениям?