Бег для всех. Доступная программа тренировок

Книга написана отличным языком, легко читается и мотивирует заняться бегом. Однако, большая часть информации актуальна для начинающего спортсмена, либо того, кто хочет им стать. Хотя в названии и присутствует подзаголовок «Доступная программа тренировок», какой-либо конкретики по составлению программы для начинающего бегуна-любителя, я не нашел.

из всей книги мне пригодилась только одна глава, и то хотелось бы подробнее и полнее, а лучше схемы. очень много информации для спортсменов, а не для любителей, честно говоря без этой книги можно спокойно обойтись, если вы не профессионал или не пишите доклад. жаль потрачено времени и денег. статьи в интернете было бы достаточно. не моя книга.

Читать мне, как любителю бега, было занимательно, узнал тонкости и нюансы разных видов бега и несколько моментов освежил в памяти. В целом, книга будет реально полезна тем, кто вообще не сталкивался с бегом и решил начать. Я же решил прочитать именно эту книгу, так как с этой тематикой не сталкивался и посчитал, почему бы не начать с азов, может, что полезного найду для себя. Итог:практически все аспекты бега кратким и доступным языком, местами это больше справочник чем полноценная книга.