000
ОтложитьЧитал
Лучшие рецензии на LiveLib:
trayslion. Оценка 6 из 10
В книге 128 страниц. Интегральная обложка, приятное оформление. Информация «разложена по полочкам», но, как мне показалось, она подана в общих чертах.Всего в книге 6 блоков. Расписано, в каких продуктах содержатся БЖУ и прочие полезные компоненты (железо, кальций, омега), к каким проблемам ведут их дефициты/избыток и какие анализы нужно сдать для проверки.В издании много таблиц и графиков. В течение 6 недель предлагается следить за своим питанием с целью его корректировки. Для этого в книге есть специальные строки для записи. Покупать её советую только в том случае, если вы готовы добросовестно всё заполнять, в противном случае информации в ней маловато.
Jeanna777. Оценка 4 из 10
Повествование у Вялова – понятное, без терминалогии, структурное. Книгу можно использовать, как пищевой дневник. Есть вещи о кототорых стоило бы писать: совместимость продуктов, объем еды (он говорит, но не пишет о 1.5 кг еды в день) и тд Показалось, что книга лид-магнит к его марафонам и гастро-группам.
Издательство:
Издательство АСТКниги этой серии:
- Схемы лечения: Терапия внутренних болезней
- Трекер питания и дефицитов. Руководство от гастроэнтеролога
Метки:
желудочно-кишечные заболевания, заболевания органов пищеварения, здоровое питание, медицинские исследования, пищеварительная система, правильное питание, просто о сложном, профилактика заболеваний, рацион, рациональное питание, режим питания, советы врачей