Марафон «Японская гимнастика». Система занятий на 55 дней

В цикле «Японские советы» этот сборник, пожалуй, заслуживает наибольшего внимания, а точнее в принципе его заслуживает.Книга представляет из себя наглядный сборник статичных упражнений для позвоночника и гибкости тела, довольно простых, но не бесполезных. Эдакая памятка для тех, кто хочет почувствовать расслабление в теле без ютуб-видео – все упражнения понятно нарисованы, так что их легко выполнить правильно.В отличие от других книг серии, где под видом экспертности выдаётся первый результат в гугле по запросу «упражнение для осанки / лица» и т.д., здесь действительно последовательно, по мере возрастания сложности, собраны упражнения, которые где-то ещё сложно найти в одном месте. Так что тем, кто много сидит или чувствует дискомфорт в спине, можно почитать.