- Вход
- Регистрация
- 1. Развивающая гимнастика. Тренировки для здоровья и настроения
- 2. Законы женского здоровья. 68 уникальных методик, которые позволят сохранить красоту, силу и выносливость тела в любом возрасте
- 3. Пранаяма и шаткарма. Дыхательные и очистительные техники хатха-йоги
- 4. Точки-целители. Приемы восточного массажа для расслабления и исцеления
- 5. Моделирование здорового тела: как восстановить осанку и избавиться от боли в спине
- 6. Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы
- 7. Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы
- 8. Законы женского здоровья. 68 уникальных методик, которые позволят сохранить красоту, силу и выносливость тела в любом возрасте
- 9. 10000 советов. Пилатес
- 10. Кинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского
- 11. Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона
- 12. Детский массаж. С головы до пяточек. Волшебные прикосновения для крепкого здоровья, сладкого сна и счастливой улыбки
- 13. Гимнастика 50+. Здоровая спина, крепкий позвоночник, гибкие суставы
- 14. Кости и суставы: психосоматика. Как избавиться от боли и напряжения
- 15. Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!
- 16. Я выбираю здоровье! Выход есть!
- 17. Просто исцеляйся сам. Что делать, когда все болит и ничего не помогает
- 18. Остеохондроз – не приговор! Грыжа позвоночника – не приговор! (сборник)
- 19. Остеохондроз? Лучшие лечебные упражнения
- 20. Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу
- 21. Мама, здравствуй, это я! Методика оздоровления для женщин: подготовка, беременность, роды
- 22. Скорая помощь при острых болях. На все случаи жизни
- 23. Фитнес 60+. Система «6 минут два раза в день» для восстановления силы, равновесия и энергии
- 24. Здоровье через стопы
- 25. Болят колени. Что делать?
- 26. Звучание походки. Методика оздоровления спины и обретения красивой осанки
- 27. Двигательные рассказы
- 28. Анатомия стретчинга с дополненной реальностью
- 29. Природа разумного тела. Все о позвоночнике и суставах
- 30. Шевелись
- 31. Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы?
- 32. Вечно ноющие суставы. Правильные упражнения и образ жизни
- 33. Детский массаж. Методика массажа и гимнастики в возрасте от 0,5 до 12 месяцев
- 34. Практическая кинезиология. Как перевоспитать мышцы-халтурщицы
- 35. Лечебная физическая культура при различных заболеваниях позвоночника у студентов специальной медицинской группы
- 36. Лечебная гимнастика для шеи и спины
- 37. Суставная гимнастика
- 38. Домашняя разминка со скоморохом
- 39. Йога без травм
- 40. Правильная осанка – долгая молодость. Система Осьмионика
22.05.2023
Развивающая гимнастика. Тренировки для здоровья и настроения
Книга раскрывает актуальные проблемы подготовки юных спортсменов, знакомит с уникальной авторской методикой , используемой в спортивном клубе New L.I.F.E. club. Книга написана простым доступным языком... Подробнее000
ОтложитьЧитал
05.04.2023
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.Сергей Бубновский – доктор медицинских наук, профессор, а... Подробнее000
ОтложитьСлушал
13.03.2023
Пранаяма и шаткарма. Дыхательные и очистительные техники хатха-йоги
В книге рассматриваются традиционные очистительные и дыхательные упражнения хатха-йоги. Сквозь призму современных научных данных подробно рассматривается техника выполнения, физиологический смысл, пок... Подробнее000
ОтложитьЧитал
12.03.2023
Точки-целители. Приемы восточного массажа для расслабления и исцеления
«Все болезни от нервов» – не просто слова. Хронический стресс порождает напряжение, затрудняющее нормальную циркуляцию энергии ци по телу и вызывающее нарушения в работе всех органов. Врачи на Востоке... Подробнее000
ОтложитьЧитал
01.03.2023
Моделирование здорового тела: как восстановить осанку и избавиться от боли в спине
Фитнес-тренеры и профессиональные танцоры Лора и Никки создали эту книгу-тренажер, чтобы подарить вашему телу легкость движения и здоровье. Они вдохновляют учеников по всему миру преобразовывать свое ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
11.02.2023
Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.В этой книге вы найдете 11 правил, которые помогут сохран... Подробнее100
ОтложитьСлушал
11.02.2023
Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы
Прочность костей, сохранение подвижности, профилактика переломов – вот что обещает в своей новой книге доктор медицинских наук, ортопед-травматолог Виктор Мамонтов. Автор в понятной и доступной форме ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
20.01.2023
В течение своей жизни каждая женщина проходит несколько важных этапов, которые напрямую влияют не только на ее эмоциональное, но и на физическое здоровье. К примеру, первые проблемы с самочувствием не... Подробнее000
ОтложитьЧитал
04.01.2023
Пилатес – уникальная система упражнений, направленная на согласованную работу мышц, правильное, естественное движение, владение своим телом. Для освоения предлагается несколько уровней пилатеса – базо... Подробнее000
ОтложитьЧитал
13.11.2022
Кинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.В своей новой книге доктор Бубновский дает полезные совет... Подробнее000
ОтложитьСлушал
13.11.2022
Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.Новая книга известного врача-кинезитерапевта, доктора мед... Подробнее000
ОтложитьСлушал
29.09.2022
Детский массаж – удивительное действие: он укрепляет здоровье малыша и его связь с матерью. Нежные мамины прикосновения обеспечивают хорошее самочувствие ребенка, а правильная техника поможет развитию... Подробнее000
ОтложитьЧитал
26.09.2022
Гимнастика 50+. Здоровая спина, крепкий позвоночник, гибкие суставы
Правда ли, что после выхода на пенсию жизнь заканчивается? Нет! Татьяна Лисицкая, мастер спорта по художественной гимнастике и президент Федерации спортивной аэробики, в свои 78 лет так не считает.Нао... Подробнее000
ОтложитьЧитал
29.09.2022
Кости и суставы: психосоматика. Как избавиться от боли и напряжения
Если все тело кажется сплошной болевой точкой, но обследования не показывают объективных проблем с костями и мышцами, с большой вероятностью винить во всем можно стресс. Часто дело бывает не в травме ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
07.10.2022
Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!
В этой книге Игоря Борщенко вы найдете уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. Особенность гимнастики в том, что мышцы напрягают... Подробнее000
ОтложитьЧитал
30.08.2022
Я выбираю здоровье! Выход есть!
В этой книге доктор медицинских наук, профессор С.М. Бубновский дает рекомендации тем, кто по разным причинам потерял способность полноценно двигаться или оказался в инвалидном кресле. Она будет одина... Подробнее000
ОтложитьСлушал
19.08.2022
Просто исцеляйся сам. Что делать, когда все болит и ничего не помогает
Избавляемся от боли в теле своими силами всего за 2 минуты в деньЕвгений Божьев – врач-невролог и мануальный терапевт с многолетним опытом, автор уникальной методики самолечения. Бывший военврач, окон... Подробнее000
ОтложитьСлушал
18.06.2022
Остеохондроз – не приговор! Грыжа позвоночника – не приговор! (сборник)
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.Известный врач Бубновский Сергей Михайлович в своей книге... Подробнее000
ОтложитьСлушал
15.06.2022
Остеохондроз? Лучшие лечебные упражнения
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.Боль в спине, если появляется, то становится постоянным и... Подробнее000
ОтложитьСлушал
12.06.2022
Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу
Как часто у вас болит спина или затекает шея? Тянет ли поясницу, когда вы берете ребенка на руки? Или, может быть, вы чувствуете себя прекрасно, но хотите стать еще гибче и подвижнее? Неважно, занимае... Подробнее000
ОтложитьЧитал
26.04.2022
Мама, здравствуй, это я! Методика оздоровления для женщин: подготовка, беременность, роды
Каждая женщина, планирующая беременность, хочет выносить и родить здорового ребенка. Но некоторые забывают, что здоровье младенца напрямую зависит от физического состояния матери. И даже незначительны... Подробнее000
ОтложитьЧитал
30.03.2022
Скорая помощь при острых болях. На все случаи жизни
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.Новая книга доктора Сергея Бубновского посвящена неотложн... Подробнее000
ОтложитьСлушал
01.04.2022
Фитнес 60+. Система «6 минут два раза в день» для восстановления силы, равновесия и энергии
В 60 лет наше тело с трудом справляется с задачами, которые раньше давались нам безо всяких усилий: после игры с внуками необходим отдых, подъем по лестнице отнимает много времени и сил, а поход в маг... Подробнее000
ОтложитьЧитал
16.03.2022
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.Стопа и голеностопный сустав – это главная рессора тела и... Подробнее000
ОтложитьСлушал
28.02.2022
Страдания человека, утратившего способность без боли сгибать ногу в коленном суставе, – безмерны. Попытки хирургов по замене связок и самого сустава, удаление менисков приводят лишь к временным резуль... Подробнее000
ОтложитьСлушал
25.02.2022
Звучание походки. Методика оздоровления спины и обретения красивой осанки
Красивая осанка и легкая походка преображают любого человека, и наоборот, какими бы прекрасными внешними данными человек не обладал, если он сутулится и тяжело ходит, то добавляет себе лишние годы и т... Подробнее000
ОтложитьЧитал
11.02.2022
Майор И. Г. Тулин долгое время занимал должность директора гимнастической школы города Лунд в Швеции. Разумный комплексный подход к воспитанию ребёнка предполагал интенсивное физическое развитие, кото... Подробнее000
ОтложитьЧитал
04.03.2022
Анатомия стретчинга с дополненной реальностью
Стретчинг – очень востребованное направление фитнеса. Эти тренировки необходимы тем, кто хочет, чтобы его тело было сильным и здоровым, а также для всех желающих изменить качество своей жизни в лучшую... Подробнее000
ОтложитьЧитал
06.12.2021
Природа разумного тела. Все о позвоночнике и суставах
Впервые в России, в одной книге отражена уникальная авторская методика лечения самых распространенных заболеваний суставов и позвоночника, подтвержденная многолетней практикой известного российского в... Подробнее000
ОтложитьСлушал
21.10.2021
Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы?
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.В своей книге доктор Бубновский предлагает читателям уник... Подробнее000
ОтложитьСлушал
09.10.2021
Вечно ноющие суставы. Правильные упражнения и образ жизни
«Наши суставы всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка, поэтому они часто травмируются, теряют подвижность, и человек испытывает острые или ноющие боли», – уверяет Игорь Ан... Подробнее000
ОтложитьЧитал
02.09.2021
Детский массаж. Методика массажа и гимнастики в возрасте от 0,5 до 12 месяцев
Уникальная методика профессора Васичкина Владимира Ивановича – поможет вам самостоятельно освоить методику оздоровительного массажа. Владимир Иванович Васичкин возродил принципы обучения и применения ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
12.09.2021
Практическая кинезиология. Как перевоспитать мышцы-халтурщицы
Чтобы быть здоровым, двигаться нужно правильно. Правильными мышечными движениями являются движения, в процессе которых все мышцы сокращаются и расслабляются должным образом – так, как их запрограммиро... Подробнее000
ОтложитьЧитал
28.06.2021
Рассмотрена характеристика заболеваний позвоночника у студентов специальной медицинской группы. Раскрыты сущность понятия «лечебная физическая культура», формы воздействия. Приведены примеры упражнени... Подробнее000
ОтложитьЧитал
03.03.2021
Лечебная гимнастика для шеи и спины
Остеохондроз – эпидемия XXI века, по статистике, им страдает каждый второй. Смещенные шейные позвонки передавливают артерии, из-за чего ухудшается кровоснабжение головного мозга, появляются головные б... Подробнее000
ОтложитьЧитал
16.02.2021
В книге представлен комплекс "Суставная гимнастика" с методическими рекомендациями. Комплекс позволяет поддерживать хорошую физическую форму, затрачивая на это минимум времени. Материал преподносится ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
31.01.2021
Домашняя разминка со скоморохом
В стихотворной форме, с психологическими элементами для эффективности занятий и с рисунками предложены разминочные упражнения в домашних условиях. Вначале следует рассказ, про встречу со скоморохом и ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
12.02.2021
Вы много слышали о том, что йога полезна для здоровья тела и гармонии ума, но все еще не решились пойти на первое занятие? Вы опасаетесь, что йога только для гибких и можно так закрутиться в «бублик»,... Подробнее000
ОтложитьЧитал
04.02.2021
Правильная осанка – долгая молодость. Система Осьмионика
Осанка – основа основ хорошего самочувствия и внешнего вида. Красивый цвет лица, отсутствие второго подбородка и мешков под глазами, четкий овал без «брылей» – зависят от состояния шеи, кровоснабжения... Подробнее000
ОтложитьЧитал
