- Книги
- Аудиокниги
- Списки
- Жанры
- Cаморазвитие / личностный рост
- Зарубежная психология
- Попаданцы
- Боевая фантастика
- Современные детективы
- Любовное фэнтези
- Зарубежные детективы
- Современные любовные романы
- Боевое фэнтези
- Триллеры
- Современная русская литература
- Зарубежная деловая литература
- Космическая фантастика
- Современная зарубежная литература
- Все жанры
- Серии
- 1. Здоровье позвоночника. Упражнения от болей в шее и спине при остеохондрозе и межпозвоночных грыжах. Золотая книга
- 2. Оздоровительная гимнастика для позвоночника и суставов
- 3. Благодарный позвоночник. Как навсегда избавить его от боли. Домашняя кинезиология
- 4. Здоровая спина за 5 минут в день. Как начать заниматься каждый день без перегрузки, проблем с графиком и откатов
- 5. Здоровая спина за 5 минут в день. Как начать заниматься каждый день без перегрузки, проблем с графиком и откатов
- 6. Практическая кинезиология. Как перевоспитать мышцы-халтурщицы
- 7. Правильная осанка – долгая молодость: Система Осьмионика. Воскресение лица, или Обыкновенное чудо: Теория и практика восстановления молодости. Мир лица и его тайны: Методика возвращения молодости
- 8. Изучаем гимнастику тайцзицюань
- 9. Здоровье спины и суставов без лекарств. Как справиться с острыми и хроническими болями силами организма
- 10. Суставная гимнастика
- 11. Лечебная гимнастика при различных типах нарушения осанки у детей. Пособие для домашних занятий
- 12. Истина в спине. Как избавиться от боли без уколов и операций
- 13. Истина в спине. Как избавиться от боли без уколов и операций
- 14. Законы женского здоровья. 68 уникальных методик, которые позволят сохранить красоту, силу и выносливость тела в любом возрасте
- 15. Пранаяма и шаткарма. Дыхательные и очистительные техники хатха-йоги
- 16. Точки-целители. Приемы восточного массажа для расслабления и исцеления
- 17. Моделирование здорового тела: как восстановить осанку и избавиться от боли в спине
- 18. Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы
- 19. Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы
- 20. Законы женского здоровья. 68 уникальных методик, которые позволят сохранить красоту, силу и выносливость тела в любом возрасте
- 21. 10000 советов. Пилатес
- 22. Кинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского
- 23. Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона
- 24. Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!
- 25. Кости и суставы: психосоматика. Как избавиться от боли и напряжения
- 26. Детский массаж. С головы до пяточек. Волшебные прикосновения для крепкого здоровья, сладкого сна и счастливой улыбки
- 27. Гимнастика 50+. Здоровая спина, крепкий позвоночник, гибкие суставы
- 28. Я выбираю здоровье! Выход есть!
- 29. Просто исцеляйся сам. Что делать, когда все болит и ничего не помогает
- 30. Остеохондроз – не приговор! Грыжа позвоночника – не приговор! (сборник)
- 31. Остеохондроз? Лучшие лечебные упражнения
- 32. Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу
- 33. Мама, здравствуй, это я! Методика оздоровления для женщин: подготовка, беременность, роды
- 34. Скорая помощь при острых болях. На все случаи жизни
- 35. Здоровье через стопы
- 36. Фитнес 60+. Система «6 минут два раза в день» для восстановления силы, равновесия и энергии
- 37. Болят колени. Что делать?
- 38. Звучание походки. Методика оздоровления спины и обретения красивой осанки
- 39. Анатомия стретчинга с дополненной реальностью
- 40. Двигательные рассказы
Лечебная гимнастика
12.02.2024
Доктор Бубновский уверен: результатом лечения при болях в спине должно быть восстановление качества жизни. То есть возвращение больного к полноценной жизни после лечения без каких-либо физических огра... Подробнее000
ОтложитьЧитал
21.02.2024
Оздоровительная гимнастика для позвоночника и суставов
Предложены комплексы физических упражнений для опорно-двигательного аппарата. Разработанная методика, применяемая на занятиях со студентами МГТУ им. Н.Э. Баумана, показала положительные результаты.Для... Подробнее000
ОтложитьЧитал
27.01.2024
Благодарный позвоночник. Как навсегда избавить его от боли. Домашняя кинезиология
Как продолжительность жизни зависит от правильного дыхания? Как избавиться от головной боли и боли в пояснице, научившись правильно сидеть и стоять? Уникальный комплекс упражнений от опытного врача-ос... Подробнее000
ОтложитьСлушал
22.12.2023
Эта книга написана для женщин и содержит пошаговую схему перехода от режима «долгосидоза» к внедрению здоровой физической активности на регулярной основе. С помощью авторской методики каждая женщина, ... Подробнее000
ОтложитьСлушал
02.12.2023
Эта книга написана для женщин и содержит пошаговую схему перехода от режима «долгосидоза» к внедрению здоровой физической активности на регулярной основе. С помощью авторской методики каждая женщина, ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
05.09.2023
Практическая кинезиология. Как перевоспитать мышцы-халтурщицы
Кинезиология – это наука о мышечных движениях. Данная аудиокнига проведёт вам не только теоретический экскурс по этой науке, но и предложит эффективные упражнения для здоровья мышц и суставов!Чтобы бы... Подробнее000
ОтложитьСлушал
29.08.2023
Правильная осанка – долгая молодость. Система Осьмионика Осанка – основа основ хорошего самочувствия и внешнего вида. Красивый цвет лица, отсутствие второго подбородка и мешков под глазами, четкий ова... Подробнее000
ОтложитьЧитал
08.08.2023
Изучаем гимнастику тайцзицюань
Эта книга посвящена истории возникновения и развития оздоровительной гимнастики тайцзицюань. Опираясь на классические тексты, а также философию тайцзи и концепцию инь-ян, автор рассказывает об основны... Подробнее000
ОтложитьЧитал
11.07.2023
Новая книга доктора Бубновского рассказывает, как работает человеческий организм, когда он может давать сбой и почему лекарства, убирающие симптомы, на самом деле не справляются с первопричиной заболе... Подробнее000
ОтложитьЧитал
24.07.2023
Учебное пособие разработано для глубокого ознакомления с теорией суставной гимнастики. Оно дает представление о методических принципах, которыми необходимо руководствоваться во время проведения заняти... Подробнее000
ОтложитьЧитал
06.07.2023
Лечебная гимнастика при различных типах нарушения осанки у детей. Пособие для домашних занятий
Боль в спине у детей становится одной из наиболее распространенных причин обращения к ортопеду. Большая часть этих случаев связана с детренированностыо и слабостью мышц спины, нарушением осанки и друг... Подробнее000
ОтложитьЧитал
15.06.2023
Истина в спине. Как избавиться от боли без уколов и операций
Избавьтесь от боли в спине грамотно вместе с доктором Демченко! В приложенных дополнительных материалах к аудиокниге имеются QR-коды к видео автора.Владимир Демченко – врач невролог-вертебролог, специ... Подробнее000
ОтложитьСлушал
15.06.2023
Истина в спине. Как избавиться от боли без уколов и операций
Владимир Демченко – врач невролог-вертебролог, специалист по спортивной медицине и реабилитации, мануальный терапевт хоккейного клуба ЦСКА, квалифицированный практик современных международных методик ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
05.04.2023
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.Сергей Бубновский – доктор медицинских наук, профессор, а... Подробнее000
ОтложитьСлушал
13.03.2023
Пранаяма и шаткарма. Дыхательные и очистительные техники хатха-йоги
В книге рассматриваются традиционные очистительные и дыхательные упражнения хатха-йоги. Сквозь призму современных научных данных подробно рассматривается техника выполнения, физиологический смысл, пок... Подробнее000
ОтложитьЧитал
12.03.2023
Точки-целители. Приемы восточного массажа для расслабления и исцеления
«Все болезни от нервов» – не просто слова. Хронический стресс порождает напряжение, затрудняющее нормальную циркуляцию энергии ци по телу и вызывающее нарушения в работе всех органов. Врачи на Востоке... Подробнее000
ОтложитьЧитал
01.03.2023
Моделирование здорового тела: как восстановить осанку и избавиться от боли в спине
Фитнес-тренеры и профессиональные танцоры Лора и Никки создали эту книгу-тренажер, чтобы подарить вашему телу легкость движения и здоровье. Они вдохновляют учеников по всему миру преобразовывать свое ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
11.02.2023
Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.В этой книге вы найдете 11 правил, которые помогут сохран... Подробнее100
ОтложитьСлушал
11.02.2023
Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы
Прочность костей, сохранение подвижности, профилактика переломов – вот что обещает в своей новой книге доктор медицинских наук, ортопед-травматолог Виктор Мамонтов. Автор в понятной и доступной форме ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
20.01.2023
В течение своей жизни каждая женщина проходит несколько важных этапов, которые напрямую влияют не только на ее эмоциональное, но и на физическое здоровье. К примеру, первые проблемы с самочувствием не... Подробнее000
ОтложитьЧитал
04.01.2023
Пилатес – уникальная система упражнений, направленная на согласованную работу мышц, правильное, естественное движение, владение своим телом. Для освоения предлагается несколько уровней пилатеса – базо... Подробнее000
ОтложитьЧитал
13.11.2022
Кинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.В своей новой книге доктор Бубновский дает полезные совет... Подробнее000
ОтложитьСлушал
13.11.2022
Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.Новая книга известного врача-кинезитерапевта, доктора мед... Подробнее000
ОтложитьСлушал
07.10.2022
Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!
В этой книге Игоря Борщенко вы найдете уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. Особенность гимнастики в том, что мышцы напрягают... Подробнее000
ОтложитьЧитал
29.09.2022
Кости и суставы: психосоматика. Как избавиться от боли и напряжения
Если все тело кажется сплошной болевой точкой, но обследования не показывают объективных проблем с костями и мышцами, с большой вероятностью винить во всем можно стресс. Часто дело бывает не в травме ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
29.09.2022
Детский массаж – удивительное действие: он укрепляет здоровье малыша и его связь с матерью. Нежные мамины прикосновения обеспечивают хорошее самочувствие ребенка, а правильная техника поможет развитию... Подробнее000
ОтложитьЧитал
26.09.2022
Гимнастика 50+. Здоровая спина, крепкий позвоночник, гибкие суставы
Правда ли, что после выхода на пенсию жизнь заканчивается? Нет! Татьяна Лисицкая, мастер спорта по художественной гимнастике и президент Федерации спортивной аэробики, в свои 78 лет так не считает.Нао... Подробнее000
ОтложитьЧитал
30.08.2022
Я выбираю здоровье! Выход есть!
В этой книге доктор медицинских наук, профессор С.М. Бубновский дает рекомендации тем, кто по разным причинам потерял способность полноценно двигаться или оказался в инвалидном кресле. Она будет одина... Подробнее000
ОтложитьСлушал
19.08.2022
Просто исцеляйся сам. Что делать, когда все болит и ничего не помогает
Избавляемся от боли в теле своими силами всего за 2 минуты в деньЕвгений Божьев – врач-невролог и мануальный терапевт с многолетним опытом, автор уникальной методики самолечения. Бывший военврач, окон... Подробнее000
ОтложитьСлушал
18.06.2022
Остеохондроз – не приговор! Грыжа позвоночника – не приговор! (сборник)
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.Известный врач Бубновский Сергей Михайлович в своей книге... Подробнее000
ОтложитьСлушал
15.06.2022
Остеохондроз? Лучшие лечебные упражнения
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.Боль в спине, если появляется, то становится постоянным и... Подробнее000
ОтложитьСлушал
12.06.2022
Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу
Как часто у вас болит спина или затекает шея? Тянет ли поясницу, когда вы берете ребенка на руки? Или, может быть, вы чувствуете себя прекрасно, но хотите стать еще гибче и подвижнее? Неважно, занимае... Подробнее000
ОтложитьЧитал
26.04.2022
Мама, здравствуй, это я! Методика оздоровления для женщин: подготовка, беременность, роды
Каждая женщина, планирующая беременность, хочет выносить и родить здорового ребенка. Но некоторые забывают, что здоровье младенца напрямую зависит от физического состояния матери. И даже незначительны... Подробнее000
ОтложитьЧитал
30.03.2022
Скорая помощь при острых болях. На все случаи жизни
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.Новая книга доктора Сергея Бубновского посвящена неотложн... Подробнее000
ОтложитьСлушал
16.03.2022
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.Стопа и голеностопный сустав – это главная рессора тела и... Подробнее000
ОтложитьСлушал
01.04.2022
Фитнес 60+. Система «6 минут два раза в день» для восстановления силы, равновесия и энергии
В 60 лет наше тело с трудом справляется с задачами, которые раньше давались нам безо всяких усилий: после игры с внуками необходим отдых, подъем по лестнице отнимает много времени и сил, а поход в маг... Подробнее000
ОтложитьЧитал
28.02.2022
Страдания человека, утратившего способность без боли сгибать ногу в коленном суставе, – безмерны. Попытки хирургов по замене связок и самого сустава, удаление менисков приводят лишь к временным резуль... Подробнее100
ОтложитьСлушал
25.02.2022
Звучание походки. Методика оздоровления спины и обретения красивой осанки
Красивая осанка и легкая походка преображают любого человека, и наоборот, какими бы прекрасными внешними данными человек не обладал, если он сутулится и тяжело ходит, то добавляет себе лишние годы и т... Подробнее000
ОтложитьЧитал
04.03.2022
Анатомия стретчинга с дополненной реальностью
Стретчинг – очень востребованное направление фитнеса. Эти тренировки необходимы тем, кто хочет, чтобы его тело было сильным и здоровым, а также для всех желающих изменить качество своей жизни в лучшую... Подробнее000
ОтложитьЧитал
11.02.2022
Майор И. Г. Тулин долгое время занимал должность директора гимнастической школы города Лунд в Швеции. Разумный комплексный подход к воспитанию ребёнка предполагал интенсивное физическое развитие, кото... Подробнее000
ОтложитьЧитал