000
ОтложитьЧитал
Лучшие рецензии на LiveLib:
me_katerina. Оценка 0 из 10
Сборник упражнений с собственным весом, с черно-белыми фотоинструкциями. Какие-то из упражнений неплохие для домашнего использования, какие-то чрезмерно сложные, особенно для новичков (стойка на руках, например). В принципе, ничего особенного, все это можно найти в интернете, было бы желание.Рекомендации автора по питанию довольно спорные. Ну и вообще, кроме инструкций по выполнению упражнений в книге ничего полезного нет.
Издательство:
ЭксмоСерии:
Сам себе тренерКниги этой серии:
- 50 узлов, которые должен знать каждый
- Русский стиль выживания. Как остаться в живых одному в лесу
- Самооборона от А до Я. Как победить в драке на улице, не владея боевыми искусствами
- Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело
- Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела
- Хватит ЖРАТЬ! И лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы «Свадебный размер»
- Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловий
- Библия выживальщика. Экспертное руководство по выживанию, когда ты один на один с природой
- Важнейшая математика покера. Основы безлимитного холдема, которые вам нужно знать. Расширенное издание
- 50 упражнений. Тренировка с нагрузками
- 50 упражнений. Растяжка
- После тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления
- Рожденный бежать – 2. Самое полное руководство по тренировкам
Метки:
здоровое питание, красивое тело, работа над собой, самосовершенствование, система упражнений, физические нагрузки