- 1. Упражнения для дома и зала. Золотая книга. Более 100 практик при болях в спине и суставах
- 2. Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее
- 3. Долго жить не запретишь. Гид по восстановлению и сохранению здоровья сердца, мозга и суставов
- 4. Как вылечить изжогу, кашель, воспаление, аллергию, ГЭРБ : программа снижения кислотности за 28 дней
- 5. Поднятие тяжестей – пустая трата времени
- 6. Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловий
- 7. Гормональные ловушки после 40. Как их избежать и сохранить здоровое тело
- 8. Ленивая гипертония. Как справиться с истинной причиной высокого давления
- 9. Система Сосновского. 30 советов
- 10. Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья
- 11. Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья
- 12. Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона
- 13. БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие
- 14. Ключевые идеи книги: Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера ХХ века. Артур Лидьярд, Гарт Гилмор
- 15. Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни
- 16. Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века
- 17. Лечебная физическая культура при различных заболеваниях позвоночника у студентов специальной медицинской группы
- 18. Кинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского
- 19. Ленивая гипертония. Как справиться с истинной причиной высокого давления
- 20. Как вылечить изжогу, кашель, воспаление, аллергию, ГЭРБ : программа снижения кислотности за 28 дней
- 21. Физические качества спортсмена. Основы теории и методики воспитания
- 22. Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни
- 23. БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие
- 24. Кинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского
- 25. Кардиофитнес глазами врача. Опасный / безопасный фитнес
- 26. Ключевые идеи книги: Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье. Дэниел Либерман
- 27. Биомеханика физических упражнений
- 28. Ключевые идеи книги: Триатлон 80/20. Формула тренировок, которая позволит показать максимальные достижения в спорте на любых уровнях подготовки. Мэтт Фицджеральд, Дэвид Уорден
- 29. Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона
- 30. Фитнес глазами врача: опасные и безопасные мышечно-скелетные тренировки
- 31. Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя
- 32. Растяжка дома. Гид по гибкости и эластичности
- 33. Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя
- 34. Адаптивная физическая культура в работе с лицами со сложными (комплексными) нарушениями развития
- 35. Русские детские подвижные игры. Выпуск 1. Игры с беганьем, с мячом, с камешками. Зимние игры. Значение детских игр
- 36. Ключевые идеи книги: Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье. Дэниел Либерман
- 37. Восстановительная медицина. Фитнес и лечебная физкультура
- 38. Быстрая ходьба лечит
- 39. Йога + пилатес = йогалатес. Модный фитнес для души и тела
- 40. Ключевые идеи книги: Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера ХХ века. Артур Лидьярд, Гарт Гилмор
05.04.2023
Упражнения для дома и зала. Золотая книга. Более 100 практик при болях в спине и суставах
Как сохранить здоровье до глубокой старости? Доктор Бубновский разработал 110 идеальных упражнений, которые позволят в любом возрасте «жить», а не «существовать». Каждый этаж тела рассматривается авто... Подробнее000
ОтложитьЧитал
21.04.2017
Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее
Бег по правилу 80/20 – это подход к тренировочному процессу: 80 процентов тренировочного времени нужно бегать с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 – со средней и высокой. Мэт Фицджеральд приводит ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
17.02.2023
Долго жить не запретишь. Гид по восстановлению и сохранению здоровья сердца, мозга и суставов
Старость – это кумулятивное накопление болезней. Каждый день, проведенный без заботы о своем здоровье, создает новый фактор для будущего разрушения организма. Очень важно понимать, что не так страшны ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
25.03.2021
Как вылечить изжогу, кашель, воспаление, аллергию, ГЭРБ : программа снижения кислотности за 28 дней
Изжога, аллергия, хронический кашель, насморк, отрыжка, дискомфорт после еды – все эти неприятные симптомы могут говорить о серьезном воспалительном процессе в организме. Кислотное повреждение ЖКТ при... Подробнее002
ОтложитьЧитал
12.09.2023
Поднятие тяжестей – пустая трата времени
Нет времени на тренажерный зал, но хочется иметь тело мечты? Вы хотите сбросить жир, набрать мышечную массу и построить тело своей мечты? Независимо от вашего возраста, пола или уровня физической подг... Подробнее000
ОтложитьЧитал
02.05.2021
Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловий
В этой книге Марк Лорен (профессиональный тренер спецназа) делится принципами своей потрясающе эффективной программы – простые упражнения, для которых требуется лишь сопротивление вашего тела, плюс пр... Подробнее000
ОтложитьЧитал
30.05.2020
Гормональные ловушки после 40. Как их избежать и сохранить здоровое тело
Наверное, все понимают, что между похудением в 30 лет и в 50 огромная разница. И дело тут, к сожалению, не только в привычках, выработанных годами, – будь то пищевое поведение или особенности физическ... Подробнее200
ОтложитьЧитал
07.12.2022
Ленивая гипертония. Как справиться с истинной причиной высокого давления
Новая иллюстрированная книга доктора медицинских наук, профессора Сергея Михайловича Бубновского посвящена одной из самых распространенных сегодня болезней – гипертонии. Ролик автора в его видеоблоге ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
24.04.2023
Система Сосновского. 30 советов
Мы хотим оставаться молодыми и красивыми всю жизнь. Но как этого добиться? Кто-то скажет, что всё зависит от природы и генов. «Не всё!» – отвечает д-р Сосновский. И объясняет, что нужно сделать, чтобы... Подробнее000
ОтложитьЧитал
07.10.2021
Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья
С возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболеваниям. Но принимать только лекарства – не всегда выход! Физическая активность может быть отличным не... Подробнее000
ОтложитьСлушал
23.08.2021
Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья
С возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболеваниям. Но принимать только лекарства – не всегда выход! Физическая активность может быть отличным не... Подробнее000
ОтложитьЧитал
19.12.2019
Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона
Новая книга известного врача-кинезитерапевта, доктора медицинских наук, профессора С. М. Бубновского адресована работникам офисов: менеджерам, бухгалтерам, руководителям компаний и их помощникам, IT с... Подробнее000
ОтложитьЧитал
25.03.2023
БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие
Бег может подарить вам новых друзей, помочь похудеть, заменить поход к психологу, принести медаль или просто поднять настроение и улучшить самочувствие. Автор этой книги Светлана Сирота – прекрасное т... Подробнее000
ОтложитьЧитал
11.04.2022
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Бег – это самый простой, быстрый, естественный и эффективный способ привести себя в хорошую форму, не требующий... Подробнее000
ОтложитьСлушал
28.01.2015
Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни
Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и... Подробнее600
ОтложитьЧитал
26.11.2010
Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века
Эту книгу читали все, кто занимался бегом в СССР: здесь изложена философия бега трусцой, как ее понимал Артур Лидьярд – тренер мирового класса, в буквальном смысле перевернувший мир своей идеей «бега ... Подробнее400
ОтложитьЧитал
28.06.2021
Рассмотрена характеристика заболеваний позвоночника у студентов специальной медицинской группы. Раскрыты сущность понятия «лечебная физическая культура», формы воздействия. Приведены примеры упражнени... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.07.2019
Кинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского
В своей новой книге доктор Бубновский дает полезные советы тем, кто хочет сохранить или восстановить свое здоровье. Автор рассматривает основные ошибки, которые возникают при неправильном или необдума... Подробнее220
ОтложитьЧитал
07.12.2022
Ленивая гипертония. Как справиться с истинной причиной высокого давления
На первом месте среди всех болезней сердца стоит артериальная гипертензия, или гипертоническая болезнь, а попросту – гипертония! При этом болезнь молодеет. Все чаще гипертонией начинают страдать люди ... Подробнее000
ОтложитьСлушал
25.03.2021
Как вылечить изжогу, кашель, воспаление, аллергию, ГЭРБ : программа снижения кислотности за 28 дней
Книга озвучена с помощью искусственного интеллекта.Изжога, аллергия, хронический кашель, насморк, отрыжка, дискомфорт после еды – все эти неприятные симптомы могут говорить о серьезном воспалительном ... Подробнее010
ОтложитьСлушал
000
ОтложитьЧитал
02.05.2023
Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого... Подробнее000
ОтложитьСлушал
19.05.2023
БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие
Бег может подарить вам новых друзей, помочь похудеть, заменить поход к психологу, принести медаль или просто поднять настроение и улучшить самочувствие. Автор этой книги Светлана Сирота – прекрасное т... Подробнее000
ОтложитьСлушал
13.11.2022
Кинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского
В своей новой книге доктор Бубновский дает полезные советы тем, кто хочет сохранить или восстановить свое здоровье. Автор рассматривает основные ошибки, которые возникают при неправильном или необдума... Подробнее000
ОтложитьСлушал
08.09.2023
Кардиофитнес глазами врача. Опасный / безопасный фитнес
Книга станет для Вас руководством к действию, инструкцией по правильному, безопасному выполнению упражнений, которые реально сделают Вас здоровее, помогая поддерживать состояние всего организма. Вы уз... Подробнее000
ОтложитьЧитал
03.10.2022
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Все знают, что двигаться полезно. Но как двигаться и сколько – тут начинаются споры.10 тысяч шагов в день – мал... Подробнее000
ОтложитьСлушал
16.03.2022
Биомеханика физических упражнений
Учебное пособие содержит расширенные сведения по методам биомеханики: анализу и синтезу. Авторы раскрывают предмет, задачи, методы биомеханики и биомеханические методы исследования. Особое внимание уд... Подробнее000
ОтложитьЧитал
20.07.2020
Этот текст – сокращенная версия книги Мэтта Фицджеральда и Дэвида Уордена «Триатлон 80/20. Формула тренировок, которая позволит показать максимальные достижения в спорте на любых уровнях подготовки». ... Подробнее100
ОтложитьЧитал
13.11.2022
Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.Новая книга известного врача-кинезитерапевта, доктора мед... Подробнее000
ОтложитьСлушал
28.12.2019
Фитнес глазами врача: опасные и безопасные мышечно-скелетные тренировки
В последнее время занятие спортом стало не только способом поддержания здоровья, но и модным трендом – фитнесом начинают заниматься даже те, кто раньше всеми силами избегал физических нагрузок. Фитнес... Подробнее100
ОтложитьЧитал
25.10.2022
Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя
В тот или иной момент почти каждый человек, занимающийся спортом, задается вопросами: правильно ли я это делаю? Достаточно ли у меня нагрузки? Опираясь на научный подход и цитируя новейшие исследовани... Подробнее000
ОтложитьСлушал
13.05.2020
Растяжка дома. Гид по гибкости и эластичности
Шпагат – часто недостижимая мечта многих девушек, хотя при правильном подходе и грамотно построенных тренировках любое желаемое может стать явью! Особенно это актуально в то время, когда мы не можем п... Подробнее000
ОтложитьЧитал
25.10.2022
Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя
Бездействие – самая большая угроза здоровью в этом столетии. Ученые доказали, что тренировки влияют не только на состояние вашего тела, но и на память, работу мозга и даже ДНК. Многие болезни, которые... Подробнее000
ОтложитьЧитал
11.11.2019
Адаптивная физическая культура в работе с лицами со сложными (комплексными) нарушениями развития
В учебном пособии рассматривается этиология и патогенез сложных (комплексных) нарушений в развитии, своеобразие психофизического и функционального состояния, физической подготовленности, сенсорные про... Подробнее000
ОтложитьЧитал
08.09.2020
Доктор Егор Арсеньевич Покровский – крупнейший русский дореволюционный исследователь и собиратель детских подвижных игр, теоретик их особого педагогического значения.В отличие от гимнастики, в которой... Подробнее000
ОтложитьЧитал
03.10.2022
Это саммари – сокращенная версия книги «Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье» Дэниела Либермана. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Все знают, ч... Подробнее000
ОтложитьЧитал
01.05.2018
Восстановительная медицина. Фитнес и лечебная физкультура
В монографии рассматриваются новые подходы в построении реабилитационных программ лечебно-профилактической направленности. Они основаны на научных работах автора и защищены им в виде кандидатской и до... Подробнее100
ОтложитьЧитал
13.03.2020
Быстрая ходьба – отличный вид физических нагрузок, который практически не имеет противопоказаний: заниматься им можно в любом возрасте и при любой физической подготовке. Она способствует улучшению раб... Подробнее000
ОтложитьЧитал
16.08.2009
Йога + пилатес = йогалатес. Модный фитнес для души и тела
Чтобы покорить вершину под названием «красивое тело», фитнес-индустрия предлагает много «тропинок». Я же предлагаю вам легкий и удивительно приятный путь под названием «йогалатес». Эта уникальная прог... Подробнее000
ОтложитьЧитал
11.04.2022
Это саммари – сокращенная версия книги «Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера ХХ века» Артура Лидьярда и Гарта Гилмора. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
