Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни

О важности медитаций в человеческой жизни, ведь действительно важно быть в здесь-и -сейчас, чтобы дни не пролетали мимо в суете и бесконечных делах. Это не сборник упражнений, а именно призыв к осознанной жизни, но многообразие способов в самом начале пути, наверное, и ни к чему: есть я, есть мое дыхание и есть внимание, которым я могу управлять. Этого пока достаточно. Понравилось оформление книги: выделение основных моментов в тексте с помощью разных шрифтов и всего такого.Снятая звездочка в оценке-чистая вкусовщина. Последняя часть книги, которая называется «В духе полноты осознавания», показалась скучной, в ней про карму, принцип ненасилия, воспитание детей… В общем, досюда я ещё не доросла

В целом, книга довольно неплохая, но оказалась не совсем «моей».Мне больше нравится четкость и структурность, конкретные инструкции. Здесь же – все плавно, обтекаемо, общо, со своеобразной философией и взглядом на мир. Он не хорош и не плох – он другой, эдакое сочетание психологии и буддизма.Стилистика текста мне тоже показалась своеобразной, трудновато читаемой. Слог автора или нюансы перевода – кто ж знает?Автор не приводит исследований о медитации, не дает четких инструментов. Зато дает общие рассуждения и мысли, идеи, вопросы, цитаты мыслителей.Книга больше похожа на сборник мини-эссе на тематику медитаций и жизни в полноте осознанная, без четкой логики и порядка между ними.При всем моем смешанном настрое к книге, все же удалось найти и интересные, новые для себя моменты – о медитациях в движении и при ходьбе, о селфинге, медитации на гору и озеро, о воспитании и стоит ли приучать своих детей медитировать и т.д.Таким образом, я бы скорее рекомендовала эту книгу тем, кому близок подход автора: рассуждения, общий посыл и идеи, свобода, отсутствие четкости и структуры. Если вам важно последнее, лучше выбрать что-то другое.