bannerbannerbanner
Название книги:

В гармонии с циклом. Как полезная еда поможет позаботиться о себе во всех фазах цикла

Автор:
Андреа Хасельмайр
В гармонии с циклом. Как полезная еда поможет позаботиться о себе во всех фазах цикла

000

ОтложитьЧитал

Cкачать книгу бесплатно :

Cкачать pdf
«Ну вот, опять менструация!» – ежемесячно восклицают тысячи женщин. Это значит: кровотечения, отеки, боли в животе и спине, усталость и перепады настроения. Но почему месячные для нас – такое испытание? Почему мы не можем позволить себе просто расслабиться? Что на самом деле каждый месяц происходит в нашем сложном организме?Книга расскажет:Что происходит с гормонами на протяжении 28 днейКак правильное питание может повлиять на разные фазы циклаЧто полезно для женщиныКак облегчить болезненность менструацийАвторы решили разобраться в самой сути женского цикла и привлекли к своим исследованиям врача. В итоге получилось собрание рецептов вкусных и полезных блюд, которые помогут позаботиться об организме в разные фазы цикла.Авторы также демонстрируют позы йоги, способствующие расслаблению, налаживанию менструального цикла, улучшению самочувствия и обретению внутренней гармонии. Правильно подобранные ингредиенты и блюда, приготовленные исключительно из продуктов растительного происхождения, способствуют устранению менструальных болей и перепадов настроения.

Издательство:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Серии:
МИФ Арт
Книги этой серии: