Здоровье и красивая фигура после 50

Несмотря на то, что в начале книги автор говорит, что мотивация для занятий физкультурой не нужна и это просто норма, это мощная мотивационная книга для занятий физкультурой. Понятно объясняется связь между мышцами, кровотоком и жизнедеятельностью. Описывается как рассчитать диапазон калорий, в который имеет смысл укладываться для поддержания собственного веса и плавного похудения.Книга дает результат – я три недели хожу в фитнес-клуб, считаю калории – уже сбросил 3кг без особого напряга.