Тренируйся в кайф! Полный гайд по домашним тренировкам для самых занятых

Книга, которую вы держите в руках, – актуальный и подробный гайд по домашним тренировкам. Автор книги, Михаил Прыгунов – профессиональный тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, чемпион Санкт-Петербурга по классическому бодибилдингу, а также популярный YouTube-блогер – написал эту книгу специально для того, чтобы ваше тело сказало вам спасибо!С этой книгой:• вы получите результаты спортивного зала, не выходя из дома;• вам не нужно покупать дорогостоящий абонемент в фитнес-центр и тратить время на дорогу;• вам не придется тратить время на поиски экспертной информации в Интернете, все самые актуальные рекомендации по домашним тренировкам, питанию и здоровому образу жизни собраны в одной книге;• вам не нужно на свой страх и риск придумывать программу тренировок, просматривая огромное количество видеоподборок;• вам не понадобится дорогостоящее оборудование;• вы узнаете много нового о том, как работает ваше тело, и получите настоящее удовольствие от тренировочного процесса.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.