- Вход
- Регистрация
- 1. Все начнется сегодня. Как наладить питание, начать правильно тренироваться и полюбить себя
- 2. Здоровье и красивая фигура после 50
- 3. Как накачать пресс
- 4. Кетодиета
- 5. Превращение. Из гусеницы в бабочку
- 6. Секреты мотивации от олимпийского чемпиона. Впереди всех!
- 7. Стретчинг дома. Сесть на шпагат легко
- 8. Тренируйся в кайф! Полный гайд по домашним тренировкам для самых занятых
- 9. Фабрика фитоняшек. Путь к телу и делу мечты
- 10. Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов
- 11. Хватит ныть! Как полюбить спорт без насилия над собой
- 12. Чудо йога. Гармония тела и сознания
- 13. Энциклопедия фитнеса. TGYM
17.02.2019
Все начнется сегодня. Как наладить питание, начать правильно тренироваться и полюбить себя
Что такое путь к идеальному телу? Это путь принятия и любви! Только полюбив себя, можно добиться результатов на тренировках, не травмируя себя и не истязая до обморока в зале. Только полюбив себя, мож... Подробнее000
ОтложитьЧитал
04.01.2020
Здоровье и красивая фигура после 50
Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс.Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В своей дебютной книге «Здоровье и красивая... Подробнее100
ОтложитьЧитал
10.04.2020
Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс. Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В книге «Как накачать пресс» Алексей, деля... Подробнее000
ОтложитьЧитал
28.10.2019
Превращение. Из гусеницы в бабочку
В этой книге вы не найдете бессмысленных диет (дающих временный эффект), бодишейминга или программ изнуряющих тренировок. Все рекомендации автор дает только с заботой о человеке и только через смену о... Подробнее100
ОтложитьЧитал
15.10.2021
Секреты мотивации от олимпийского чемпиона. Впереди всех!
В чем принципиальная разница между тем, чтобы просто быть хорошим спортсменом, и тем, чтобы быть чемпионом? Вершина находится очень высоко – нужно сделать немало шагов, чтобы преодолеть этот путь. Лиш... Подробнее000
ОтложитьЧитал
14.01.2020
Стретчинг дома. Сесть на шпагат легко
Шпагат символизирует гибкость и красоту тела. Какая девушка хотя бы раз в жизни не мечтала сесть на шпагат? Чтобы шпагат получился, мышцы должны быть достаточно растянуты. Больше не надо мучиться, сам... Подробнее000
ОтложитьЧитал
13.06.2021
Тренируйся в кайф! Полный гайд по домашним тренировкам для самых занятых
Книга, которую вы держите в руках, – актуальный и подробный гайд по домашним тренировкам. Автор книги, Михаил Прыгунов – профессиональный тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, чемпион Санкт-Пе... Подробнее000
ОтложитьЧитал
13.12.2020
Фабрика фитоняшек. Путь к телу и делу мечты
София Малолетова – двукратная абсолютная чемпионка мира в категории Fitmodel, фитнес-блогер с миллионной аудиторией, сертифицированный нутрициолог, основатель фитнес-проекта «Фабрика фитоняшек», а так... Подробнее000
ОтложитьЧитал
28.06.2020
Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов
В своей книге фитнес-блогер Дмитрий Путылин (@dmitryputylin) расскажет вам о самых действенных упражнениях, легко и просто разъяснит, что тяжелое железо отлично подходит хрупким девушкам. В этой книге... Подробнее000
ОтложитьЧитал
28.04.2020
Хватит ныть! Как полюбить спорт без насилия над собой
Всем нужен волшебный пинок, который заставит нас двигаться, заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. Как часто вы смотрите в зеркало и ненавидите свое тело? Как часто у вас опускаются руки и н... Подробнее000
ОтложитьЧитал
25.02.2020
Проект TGym предназначен для тех, кто хочет угадать верную дорогу к достижению цели и добиться осязаемого результата – создать тело своей мечты! Только в симбиозе тренировок, сбалансированного (но не ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
