Биохакинг. Дети. Пищевой блокбастер. Доказательная медицина и здоровье ребенка: от витаминов до болезней

"Процент часто болеющих детей стремился бы к нулю, если бы родители правильно составляли рацион для своего чада"Прочитала за выходные книгу «Биохакинг. Дети. Пищевой блокбастер» и вынесла много полезного для себя.Главный плюс книги для меня, что написала её практикующий детский и взрослый нутрициолог, врач – Анна ЧитанаваПодход Анны к питанию максимально адекватный.У нее нет строгих запретов, зато есть рекомендации, как правильно сбалансировать детский рационДаже с макаронамиСо сладким и хлебомВ ее книге «Биохакинг. Дети» есть примеры меню и лайфхаки, которыми важно владеть каждому родителю!Например, оказалось, что витамин Д лучше принимать в утренние часы ежедневно, а взрослым можно принимать недельную дозировку раз в неделюСтолько нюансов