Название книги:
Качать пресс должно быть запрещено! Книга-тренинг, которая поможет убрать живот и справиться с диастазом
Автор:
Ольга Байкина000
ОтложитьЧитал
Лучшие рецензии на LiveLib:
ViktoriyaNikolaeva292. Оценка 10 из 10
Эта книга должна быть у каждой женщины! И не просто быть в наличии, а быть прочитанной и необходимо пользоваться полученной информацией. Тогда эффект будет, просто, замечательный! Я подписана в инстаграмм на автора книги. У Ольги есть отличные программы по восстановлению после родов. Но цена на них довольно высокая… Я не могу себе позволить ни один из её курсов, поэтому просто читаю её страницу. Она даёт очень много полезной информации бесплатно. И даже по бесплатными тренировкам у меня был заметный результат, хотя я и занималась как попало и редко. А потом произошло чудо! Ольга выпустила свою книгу! И, как только появилась возможность, я оформила прездзаказ на лабиринте. Когда книга пришла, я сразу приступила к чтению, а с новой недели начала тренировки, так как по системе предполагается один комплекс упражнений на одну неделю, в воскресенье отдых. Курс рассчитан на 6 недель. Тренировка занимает у меня 10-15 минут + 5 минут зарядки утром. Результат я проверила через 4 недели, после начала тренировок. Диастаз сократился, живот перестал так сильно торчать, осанка стала лучше, обхват талии сократился на 1см, хотя питание я не корректировала.До конца я шесть недель так и не прошла. После 4 недели начали болеть дети и я почти забросила тренировки… И вот уже три недели, я не могу взять себя в руки.... Хотя, через две недели занятий, я прям хотела заниматься! А потом мне даже стало мало нагрузки и я добавила йогу.Считаю, что книга отличная альтернатива Ольгиным программам. Планирую, все-таки, вернуться к тренировкам и дальше укреплять себя изнутри. Рекомендую и книгу, и автора!
Издательство:
Издательство АСТСерии:
Мастер здоровьяКниги этой серии:
- SuperTelo. Идеальная фигура навсегда. П4:#ПростыеПринципыПравильногоПитания
- ФейсСкульптор. Фитнес для лица, массаж, уход
- Время есть! Похудение, которое тебе понравится
- Прощай, лишний вес!
- Из пухляшки в стройняшку. Спецагенты по правильному питанию. Научим есть всё, худеть и быть лучше, чем вчера
- Ленивое похудение в ритме авокадо. Похудела сама, научила других, похудею тебя!
- Доктор Сердце. Советы кардиолога, которые помогут сохранить здоровье
- Победа над возрастом. Как забыть о цифрах в паспорте и наслаждаться молодостью. Антиэйдж практика
- BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени
- #БЕЗ ФИЛЬТРОВ. Фэйсфитнес. Лицо на миллион
- Качать пресс должно быть запрещено! Книга-тренинг, которая поможет убрать живот и справиться с диастазом
- Тайна целительной силы точек нашего тела. Подробный атлас в подарок!
- Телесная психология: услышать тело – исцелить душу
- Соли, жарь, стройней. Тело твоей мечты без диет, спорта и подсчета калорий. + 30 простых рецептов для вкусного похудения
- Психосоматика: как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе
- Детский массаж. С головы до пяточек. Волшебные прикосновения для крепкого здоровья, сладкого сна и счастливой улыбки
- Точки ци. Сила пяти драконов для восстановления организма и избавления от болей с помощью китайской медицины
- Только не с понедельника! Система мини-тренировок для тех, кто хочет подтянутое тело, молодое лицо и крепкое здоровье
- Делай лицо. Лифтинг дома всего за 5 минут в день
- Большая книга о еде, несущей здоровье. Теория системного питания. Самый подробный путеводитель по грамотному выбору, приготовлению и употреблению пищи
- Вторая молодость кожи. Авторская система «Йога для лица», которая избавит от морщинок, заломов и отеков