- Книги
- Аудиокниги
- Списки
- Жанры
- Cаморазвитие / личностный рост
- Зарубежная психология
- Попаданцы
- Боевая фантастика
- Современные детективы
- Любовное фэнтези
- Зарубежные детективы
- Современные любовные романы
- Боевое фэнтези
- Триллеры
- Современная русская литература
- Зарубежная деловая литература
- Космическая фантастика
- Современная зарубежная литература
- Все жанры
- Серии
Физкультура и спорт
27.06.2023
Рекомендации по самостоятельному развитию физических качеств самбистов
Рассмотрены вопросы теоретической подготовки студентов к самостоятельному проведению занятий по развитию физических качеств. Даны практические рекомендации по результативному и безопасному управлению ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
27.06.2023
Комплексы упражнений для развития быстроты
Рассмотрены основные понятия, методы и средства развития быстроты. Предложены комплексы упражнений для оказания помощи студентам в выборе доступных средств и методов развития скоростных качеств на сам... Подробнее000
ОтложитьЧитал
19.06.2023
Арт-терапия — можно ли нарисовать себе жизнь без стресса?
Как именно работает арт-терапия? Причем здесь Фрейд и Юнг?Что такое нейрографика и есть ли в ней подводные камни?Обязательно ли уметь рисовать, чтобы применять арт-терапию?Гостья-практик — мастер по н... Подробнее000
ОтложитьЧитал
19.06.2023
Гончарное дело — сложное ремесло или отдушина в этом сложном мире?
Как лепка помогает работать со стрессом? Получится ли сделать себе кружку и расслабиться уже на первом занятии? Действительно ли это так атмосферно, как в знаменитом ромкоме?Используемое исследование... Подробнее000
ОтложитьЧитал
19.06.2023
Шоппинг — приятная награда или способ побега от проблем?
Когда шоппинг стал видом досуга и развлечения? Как этот процесс может влиять на ментальное состояние? Чем может быть опасен компульсивный шоппинг? Гостья-практик — Анна Московцева, бережный стилист с... Подробнее000
ОтложитьЧитал
19.06.2023
Пропускаем регулярный выпуск сегодня и возвращаемся с новым через 2 недели — 30 сентября! Тепла, любви и меньше стрессаСледите за нами в соц.сетяхInst*: @studcast.ps https://www.instagram.com/studcast... Подробнее000
ОтложитьЧитал
19.06.2023
Танцы — риск повысить неуверенность или способ излить переживания?
Правда ли, что неумение танцевать порицалось в Российской империи? Чем танцы похожи на сеанс психотерапии? Как преодолеть стеснение и начать танцевать?Гостья-практик — Тамила Минакова @tamila_minakova... Подробнее000
ОтложитьЧитал
19.06.2023
Аэройога — воздушное расслабление или тяжелое испытание?
Что такое аэройога и как она появилась? Как упражнения в воздухе помогают справиться со стрессом? Нужна ли для этого специальная сноровка или справится каждый? Эксперт выпуска — Алиса Берникова, серт... Подробнее000
ОтложитьЧитал
19.06.2023
Медитация — плацебо или путь к осознанности?
Откуда растут корни практики, о которой так много стали говорить блогеры? Есть ли научные подтверждения положительного влияния медитаций на организм? А что, если медитировать скучно?Эксперт выпуска Ма... Подробнее000
ОтложитьЧитал
19.06.2023
1 выпуск = 1 способ справиться со стрессом.Абсолютно исключить стресс из жизни невозможно и не нужно, но можно найти способ поймать волну или найти свой островок для передышки в этом беспокойном море ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
19.06.2023
В работе изложены основные технические приемы игры в волейбол и методика обучения игре в целом.Учебное пособие направлено на активацию самостоятельной работы студентов как одной из ключевых форм приоб... Подробнее000
ОтложитьЧитал
09.06.2023
Основы антидопингового обеспечения в спорте 2-е изд., пер. и доп. Учебное пособие для СПО
Учебное пособие знакомит с антидопинговыми принципами и основными вопросами предотвращения применения допинга в спорте, мировой системой противодействия допингу и ее основными документами, особенностя... Подробнее000
ОтложитьЧитал
09.06.2023
Гигиена физической культуры и спорта. Учебник для СПО
Курс «Гигиена физической культуры и спорта» раскрывает цель, задачи и средства гигиены в области физической культуры и спорта, основы гигиены в профилактике заболеваний и здорового образа жизни, основ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
09.06.2023
Основы антидопингового обеспечения. Учебное пособие для СПО
Курс посвящен исследованию ответственности за допинг спортсменов и тренеров в России через призму трудового права. С точки зрения Трудового кодекса РФ спортсмены и тренеры являются работниками с четко... Подробнее000
ОтложитьЧитал
06.06.2023
Шахматный сборник тактических приемов. Двойной удар. Для начинающих. Высокий уровень
Уникальная серия практических задач для оттачивания стратегии шахматной игры. Серии задачников посвящены разным шахматным приемам, предназначены как для детей, так и для взрослых, и составлены с учето... Подробнее000
ОтложитьЧитал
05.06.2023
Шахматный сборник тактических приемов. Двойной удар ферзем. Для детей от 5 лет
Уникальная серия практических задач для оттачивания стратегии шахматной игры. Серии задачников посвящены разным шахматным приемам, предназначены как для детей, так и для взрослых, и составлены с учето... Подробнее000
ОтложитьЧитал
05.06.2023
Шахматный сборник тактических приемов. Двойной удар слоном. Для детей от 5 лет
Уникальная серия практических задач для оттачивания стратегии шахматной игры. Серии задачников посвящены разным шахматным приемам, предназначены как для детей, так и для взрослых, и составлены с учето... Подробнее000
ОтложитьЧитал
05.06.2023
Шахматный сборник тактических приемов. Двойной удар. Для начинающих. Легкий уровень
Уникальная серия практических задач для оттачивания стратегии шахматной игры. Серии задачников посвящены разным шахматным приемам, предназначены как для детей, так и для взрослых, и составлены с учет... Подробнее000
ОтложитьЧитал
26.05.2023
Книга содержит новейшую информацию о футбольной Лиге чемпионов УЕФА. Представлены футбольные клубы – победители Лиги: краткая история их развития, главные титулы, инфраструктура, легендарные личности.... Подробнее000
ОтложитьЧитал
21.05.2023
Шпалы | Про Локомотив и очень много про развитие футбола
В данном выпуске парни затронут глобальную тему развития российского футбола. Какие клуба за последние 20 лет выходили в Премьер лигу, а какие в целом прекратили свое существование. Обсудят возможные ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
21.06.2023
На полпути к горизонту. Заметки тренера по тайскому боксу
Автор книги - профессиональный преподаватель ударных единоборств, подготовивший несколько чемпионов России и мира. Книга состоит из статей по методологии единоборств, педагогике, культурологии и филос... Подробнее000
ОтложитьСлушал
22.05.2023
Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная. 11-е издание
Учебник подготовлен в соответствии с новой программой по физиологии для вузов физической культуры и требованиями Государственного стандарта высшего профессионального образования.Для студентов, аспиран... Подробнее000
ОтложитьЧитал
15.05.2023
Шпалыч | Ахмат - Локомотив, Кубок России, Fan ID
В этом выпуске парни обсудят прошедший матч, в котором Локомотив в девятером смог обыграть Ахмат. Отдельно остановятся на нелепых удалениях, почему Антон Миранчук маринуется на скамейке, Влад снова за... Подробнее000
ОтложитьЧитал
15.05.2023
Шпалыч | Локомотив - Ростов, ожидания от Дзюбы, Хвича и Лига Чемпионов
В четвертом выпуске парни обсуждают возможный трансфер Хвичи в европейские клубы.Обсудят жаркий матч в Ростове и просто безумный хет-трик Артема Дзюбы. А также будет жаркий разбор предстоящих матчей Л... Подробнее000
ОтложитьЧитал
15.05.2023
Локомотив vs Спартак, зимний футбол, календарь и Лига Чемпионов
В этом выпуске обсуждаем начало сезона и в первую очередь матч Локомотива против Спартака. В этом выпуске обсудим текущий календарь, при котором команды играют в дикий мороз, болельщиков, которые все ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
15.05.2023
Откуда тренер ПСЖ, результаты Лиги Чемпионов, феномен Хвичи Кварацхелия, кратко об Унион Берлин
Во втором эпизоде парни обсуждают тренера ПСЖ, какие команды он тренировал ранее, почему перешел в ПСЖ. Получают эстетическое удовольствие от стадионов без беговых дорожек и игры Хвичи. Удивляются как... Подробнее000
ОтложитьЧитал
000
ОтложитьЧитал
15.05.2023
Крути педали: велогонки, триатлон, La Strada
Герой заключительного эпизода первого сезона Максим Журило — со-основатель проектов I Love Supersport и Stayfitt, марафонец и участник велогонокВместе с Максимом поговорили о том, как подготовиться к... Подробнее000
ОтложитьЧитал
15.05.2023
Пересекая все: бег по пересеченной местности, красивые локации, новый вызов
Герой седьмого эпизода Гриша Ленин — тренер, пейсмейкер и директор трассы проекта TRAIL от Лиги ГероевВместе с Гришей обсуждаем чем бег по пересеченной местности отличается от классических марафонов, ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
15.05.2023
Восстанови то, восстанови это: правильное восстановление, предотвращение травм и реабилитация
Герой шестого эпизода Егор Белоусов — реабилитолог и массажист, призер чемпионата Европы и призер Чемпионата Мира по гонкам с препятствиямиВместе с Егором обсуждаем как правильно подготовить себя к тр... Подробнее000
ОтложитьЧитал
15.05.2023
Беги, Форест, Беги: марафоны, любительский бег, новые вызовы
Герои пятого эпизода:• Андрей Чирков — марафонец-ветеран с сотней марафонов за спиной, автор книг о том как полюбить бег• Леся Красномовец – серебряный призер Олимпиады в Афинах 2004, чемпионка Мира и... Подробнее000
ОтложитьЧитал
15.05.2023
Просто добавь воды: спортивное питание, протеиновые вкусняшки и предтрен
Герой четвертого эпизода Антон Манаков — эксперт в области спортивного питания, ведущий специалист по обучению розничного персонала сети спортивного питания 5LBВместе с Антоном разбираемся в разнообра... Подробнее000
ОтложитьЧитал
15.05.2023
Несмотря на преграды: бег с препятствиями и Гонка Героев
Герой третьего эпизода Андрей Исмоилов — инструктор Гонки Героев и амбассадор бренда спортивных приложений Adidas RuntasticВместе с Андреем поговорим о беге с препятствиями, как решиться на свою перву... Подробнее000
ОтложитьЧитал
15.05.2023
Спорт в радость: как начать тренироваться и не бросить
Герой второго эпизода Федор Серков – отец-основатель кроссфита на Урале и трекратный участник регионального этапа Crossfit Games. Вместе с Федором разберемся в доступности спорта и его разнообразии, у... Подробнее000
ОтложитьЧитал
15.05.2023
На Старт: Лига Героев и спортивные ивенты по всей России
Герой первого эпизода Денис Анников - директор проектов ЗаБег.РФ, Гонка Героев, La Strada, Trail и многих других. Поговорим о том, как понять, что вы готовы к новым вызовам, поверить в себя и найти сп... Подробнее000
ОтложитьЧитал
15.05.2023
Подкаст «Лиги Героев» для тех, кто всё еще думает, что спорт прошел мимо нихИстории о том, как начать свой путь к новым вызовам и победам, не потерять мотивацию и найти единомышленников. Поговорим о т... Подробнее000
ОтложитьЧитал
15.05.2023
«СпортСмена» – подкаст для тех, кто всё еще думает, что спорт прошел мимо них.Истории о том, как начать свой путь к новым вызовам и победам, не потерять мотивацию и найти единомышленников. Вместе с «Л... Подробнее000
ОтложитьЧитал
16.05.2023
В данном учебно-методическом пособии широко представлены материалы по планированию и содержанию учебной дисциплины «Элективные курсы по физической культуре и спорту» на основе использования традиционн... Подробнее000
ОтложитьЧитал
12.05.2023
Подкаст PROбежка. 1 выпуск - Степан Киселёв
В подкасте PROбежка известные личности делятся с Константином Каном (Across the runiverse) своими любимыми беговыми маршрутами и тренировками. А также рассказывают про свой беговой опыт.В первом выпус... Подробнее000
ОтложитьЧитал