В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней

Книга привлекла обещанием изменить мою жизнь. Знаем, плавали, на самом деле, но меня заинтриговал подход автора: мол, обычные системы питания и прочего женщинам не подходят биологически, потому что не учитывают циклические изменения в организме. А правильнее как раз их брать за основу, чтобы подружиться со своим организмом. В книге изложена методика синхронизации своей жизни с циклом, а именно советы по питанию, тренировкам, распределению нагрузки, даже по половой жизни и материнству. У всего этого есть легким западно-феминистический привкус, который в зависимости от вашего опыта чтения может раздражать, а может забавлять. Но так или иначе, все речи и программа автора направлены на то, чтобы мы себя физически и эмоционально лучше чувствовали и не подстраивались под цикл, а жили в гармонии с ним. И она дает конкретные рекомендации, планы и тд., подкрепляя их научными фактами.