Все мы сталкивались с физическими травмами и имеем о них представление. А что мы знаем о психологических? Ведь, как бы банально это ни звучало, зачастую моральная травма накладывает бóльший отпечаток на нашу жизнь, чем рана на теле. Порез быстро затянется, перелом – срастется, а вот как проявит себя психологическая травма в сознательном возрасте, каким образом она способна помешать нормальной жизни и что с этим можно сделать?Доктор Бессел Ван дер Колк, один из самых известных в мире специалистов по травме, провел более 30 лет, изучая посттравматическое стрессовое расстройство. Объединяя все исследования в области травмы, свой опыт и истории пациентов, в этой книге он объясняет, как травма буквально меняет тело и мозг, лишая переживших ее нормальной жизни, близких отношений и самоконтроля. Но есть и хорошие новости – автор расскажет, как мы можем помочь себе и своим близким в этой ситуации. Исследуя различные возможности исцеления: от медитации, йоги и спорта до занятий в театральных кружках – доктор Бессел предлагает новые пути к выздоровлению, активируя естественную нейропластичность мозга. Тем самым доктор дарит надежду на выздоровление и полноценную жизнь тем, кто столкнулся с травмой.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.В формате a4.pdf сохранен издательский макет.Книга также выходит в альтернативном оформлении: https://www.litres.ru/book/bessel-van-der-kolk/telo-pomnit-vse-kakuu-rol-psihologicheskaya-travma-ig-70752766/Эта книга из серии «рЕволюция в медицине. Самые громкие и удивительные открытия», в которую также входят произведения:«Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни»,«Компас питания»,«Грязные гены. „Большая стирка“ для вашей ДНК»,«Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день»,«А что, если они нам не враги? Как болезни спасают людей от вымирания»,«Медицина в эпоху Интернета».Автор книги – доктор Бессел Ван дер Колк – постарался объединить в своей работе самые значимые исследования посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), дополнив сухие факты и цифры историями пациентов и собственными любопытными размышлениями.О чем книга?В первой части автор подробно описывает главные этапы исследования психологических травм, начиная от Зигмунда Фрейда и заканчивая современными научными данными. А затем переходит к описанию собственного тридцатилетнего опыта изучения посттравматического стрессового расстройства. И убедительно объясняет, как психологическая травма буквально меняет тело и мозг человека, не позволяя ему нормально жить и выстраивать гармоничные отношения с близкими. Теория проиллюстрирована реальными (и часто жуткими) историями пациентов с ПТСР.Медитация, спорт, йога и даже актерское мастерство на любительском уровне – в заключительной части книги Бессел Ван дер Колк рассказывает о действенных методах борьбы с ПТСР, которые позволяют активировать естественную нейропластичность мозга. Особенности работыЗдесь вы не найдете пять или десять шагов по избавлению от посттравматического стрессового расстройства. Но зато прочтете интересные факты о научных исследованиях психологической травмы и узнаете о простых, но действенных методах борьбы с ее последствиями.Книга не заменит консультацию врача. Но зато поможет взглянуть на проблему ПТСР под новым углом и избавиться от чувства вины за собственные эмоции, связанные с пережитой травмой.
