Телософия

Категорически не советую. Мне впервые так сильно жаль денег, потраченных на книгу. Набор банальностей и восхвалений себя-любимых.Про всё, но ничего конкретного или реально полезного.Детокс на смузи и ромашковые клизмы… Упоминание каких-то отдельных болезней с обязательным советом про всё узнавать у врача.Описание женщины 30+ (заметьте, просто описание гормональной системы женщины от 30 до 40: «Женщина понимает, что если сейчас не родит, то умрёт… ей кажется, что она уже старая, что её никто не возьмёт замуж, а тут еще эти женские половые гормоны, Тут же она вылетает в гипертиреоз, зарабатывает себе какой-нибудь узел щитовидной железы… Жизнь кончилась, все мужики – козлы» (С. 171)Ну и все остальное – именно в таком духе.Одно хорошо – я поняла, что подобные книги уже просто не стоит покупать, есть намного более адекватные открытые

Очень полезная книга. Написано и нарисовано все понятно. Можно читать с детьми. Расписаны тренировки, а в конце есть приложение в виде дневников тренировок и питания. Просто бери и делай.