Осознанность и дыхание. Часть 2

Первую лекцию об осознанности и дыхании Лобсанг Тенпа закончил на пяти критериях развитого эмоционального интеллекта. Теперь речь пойдет о том, какие виды медитации помогут вам проработать каждую из этих сторон.В этой аудиолекции буддийский монах и тренер осознанности Лобсанг Тенпа подробно останавливается на:• четырех дыхательных практиках;• техниках развития устойчивости внимания;• практиках прозрения;• практиках, связанных с развитием доброты;• медитации сосредоточения и аналитической медитации.