Самодисциплина

21.11.2019

Детализация минимального

Секрет заключается в том, что таланта не существует. Существует только труд. Подробнее

000

ОтложитьЧитал

03.04.2020

Digital минимализм. Как навести порядок в цифровой среде, перестать зависеть от гаджетов и делать то, что нравится

Тысячи электронных писем. Бесцельное зависание часами в соцсетях. Тонны файлов и фотографий, с которыми непонятно что делать. Десятки приложений, которыми вы уже давно не пользуетесь. Все это крадет в... Подробнее

000

ОтложитьЧитал

13.03.2020

30 стройных дней. План по созданию фигуры твоей мечты

Эта книга не про ограничения и строгие диеты, не про вашу лень и жалость к себе и уж точно не про утомительный подсчет калорий и трехзначные цифры на весах. «30 стройных дней» – это ключ к пониманию с... Подробнее

000

ОтложитьЧитал

21.02.2020

Пять направляемых медитаций

Буддийский монах и сертифицированный тренер осознанности Лобсанг Тенпа развенчивает мифы и рассказывает о настоящей медитации, которую испокон веков практиковали в Тибете. Той, которая помогает челове... Подробнее

000

ОтложитьСлушал

21.02.2020

Руководство по любящей доброте

Почему нам так сложно желать себе счастья, и как на это повлияла европейская культура? Лобсанг Тенпа, буддийский монах и сертифицированный инструктор по практикам осознанности, в аудиоформате расскаже... Подробнее

000

ОтложитьСлушал

28.01.2020

Осознанная доброжелательность и четыре безмерных. Часть 6

Этой лекцией тибетский монах и тренер практик осознанности Лобсанг Тенпа завершает беседу о буддийской доброжелательности и четырех безмерных. В прошлых частях аудиосеминара он рассматривал тему, в ос... Подробнее

000

ОтложитьСлушал

28.01.2020

Осознанная доброжелательность и четыре безмерных. Часть 5

В прошлой лекции буддийский монах Лобсанг Тенпа говорил о любящей доброте и сострадании. Пришло время разобрать оставшиеся виды доброжелательности: сорадование и равностность.Вы научитесь естественном... Подробнее

000

ОтложитьСлушал

28.01.2020

Осознанная доброжелательность и четыре безмерных. Часть 4

Устойчивое процветание, если верить позитивной психологии, возможно лишь когда человек нашел смысл жизни. Тибетский монах Лобсанг Тенпа в этой лекции поможет вам с этим разобраться: лучший способ приб... Подробнее

000

ОтложитьСлушал

28.01.2020

Осознанная доброжелательность и четыре безмерных. Часть 3

Свобода от враждебности, тревоги и мрачных мыслей – залог счастья, уверены миллионы людей по всему миру. Они умеют достигать этого состояния, потому что знают, как медитировать на любящей доброте. Тиб... Подробнее

000

ОтложитьСлушал

28.01.2020

Осознанная доброжелательность и четыре безмерных. Часть 2

Любящая доброта и сострадание насущны с точки зрения устройства нашей психики и биологии. На этом городской монах Лобсанг Тенпа завершил предыдущую лекцию об осознанной доброжелательности. Теперь он о... Подробнее

000

ОтложитьСлушал

28.01.2020

Осознанная доброжелательность и четыре безмерных. Часть 1

Достичь счастья – такова цель человека согласно учению Будды. Тибетский монах Лобсанг Тенпа говорит, что это не просто религиозная мысль: мы подошли к тому моменту, что, игнорируя всеобщее благо, може... Подробнее

000

ОтложитьСлушал

21.01.2020

Введение в буддийскую модель ума. Часть 3

Что есть буддизм и зачем для эффективной практики нужно знать, как устроен ум? Тибетский монах Лобсанг Тенпа этой лекцией завершает разговор о буддийской модели ума.В первых частях аудиосеминара он ра... Подробнее

000

ОтложитьСлушал

21.01.2020

Введение в буддийскую модель ума. Часть 2

Тибетский монах и переводчик Лобсанг Тенпа продолжает разговор о буддийской модели ума. В первой части аудиосеминара он рассказал, что смущает типичного западного горожанина в учении Будды и почему по... Подробнее

000

ОтложитьСлушал

21.01.2020

Введение в буддийскую модель ума. Часть 1

Миллионы людей практикуют осознанность, полмиллиарда человек исповедует буддизм. Многие из них – типичные западные горожане, для которых ум – лишь функция мозга. Когда такой человек сталкивается с уче... Подробнее

000

ОтложитьСлушал

27.12.2019

Терапевтическое применение практики любящей доброты. Часть 6

Заключительная лекция аудиосеминара буддийского монаха и тренера осознанности Лобсанга Тенпы. Он говорит об эмоциях – четвертой сфере психического равновесия. О связи внимания, конативного и когнитивн... Подробнее

000

ОтложитьСлушал

27.12.2019

Терапевтическое применение практики любящей доброты. Часть 5

Предпоследняя аудиолекция Лобсанга Тенпы о любящей доброте и четырех сферах психического равновесия. Буддийский монах и тренер осознанности уже познакомил вас с методами, которыми можно проработать пе... Подробнее

000

ОтложитьСлушал

27.12.2019

Терапевтическое применение практики любящей доброты. Часть 4

Злоба и эгоистичное привязанное желание – главные противники любящей доброты. Благодаря практикам вы можете от них избавиться и научиться устремлять самые добрые мысли в адрес любых других существ. «Э... Подробнее

000

ОтложитьСлушал

27.12.2019

Терапевтическое применение практики любящей доброты. Часть 3

Повторяйте слова любви к объекту вашей доброты – на этом совете Лобсанг Тенпа остановился в предыдущей лекции. Слушайте третий фрагмент беседы – и узнаете, насколько глубок и действенен метод фраз и к... Подробнее

000

ОтложитьСлушал

27.12.2019

Терапевтическое применение практики любящей доброты. Часть 2

Буддийский монах тибетской традиции Лобсанг Тенпа продолжает рассматривать практику любящей доброты с точки зрения одной из сфер психического равновесия – внимания.В предыдущей лекции он остановился н... Подробнее

000

ОтложитьСлушал

27.12.2019

Терапевтическое применение практики любящей доброты. Часть 1

Любящая доброта – это неэгоистичная любовь без привязанности, которую вы можете направить на любое живое существо на Земле. Это прямой путь к счастью, ведь любящая доброта – первое из четырех безмерны... Подробнее

000

ОтложитьСлушал

07.12.2019

Лучше. Книга-мотиватор для тех, кто ждал волшебного пинка от Вселенной

Новая книга Ольги Савельевой в озвучке… Ольги Савельевой! Ольга лично поможет вам найти ответы на вопросы, как научиться брать на себя ответственность за свою жизнь, как осознанно относиться к себе, о... Подробнее

000

ОтложитьСлушал

17.12.2019

Осознанная этика

Этические принципы не имеют никакого отношения к буддизму, это абсолютно светские понятия. Но позаботиться об экологии или продолжать пить воду из пластиковых бутылок, подумать о чувствах других или п... Подробнее

000

ОтложитьСлушал

17.12.2019

Осознанное сострадание

Городской буддийский монах Лобсанг Тенпа вновь помогает слушателям достичь счастья. Теперь он обращается к состраданию – одному из четырех безмерных состояний. Сегодня сострадание – это не просто умен... Подробнее

000

ОтложитьСлушал

17.12.2019

Осознанность и конативный интеллект

Считается, что наши желания во многом продиктованы воспитанием: все, что в детстве мы впитывали подобно губкам, влияет на нас уже во взрослой жизни. Буддийский монах Лобсанг Тенпа уверен, что дело не ... Подробнее

000

ОтложитьСлушал

17.12.2019

Осознанность и тренировка ума

Осознанность. Это слово звучит из каждого утюга, и далеко не все «практикующие» осознанность действительно понимают, о чем говорят.Буддийский монах тибетской традиции Лобсанг Тенпа – сертифицированный... Подробнее

000

ОтложитьСлушал

17.12.2019

Радость как осознанная практика

– Фу, Агафон, как ты можешь есть сыр? Кто вообще сейчас ест сыр? Ты омерзителен.Но Агафон только что с превеликим удовольствием опустошил ванночку плавленого сыра и безгранично счастлив. Этот пример Л... Подробнее

000

ОтложитьСлушал

25.11.2019

Ритуалы осознанности

Меньше негативных привычек и компульсивного шопинга – вы наверняка уже читали эти слова. Если вы любите книги об осознанности, то читали эти слова не раз. А что дальше? Конфетно-букетный период, как н... Подробнее

000

ОтложитьСлушал

25.11.2019

Осознанность и дыхание. Часть 4

Этой лекцией буддийский монах Лобсанг Тенпа завершает аудиоцикл о тренировке осознанности с помощью медитаций на дыхании. Он поможет новичкам и тем, кто уже знаком с основами, комфортно ввести медитац... Подробнее

000

ОтложитьСлушал

25.11.2019

Осознанность и дыхание. Часть 3

«Медитацией можно называть разные процессы», – говорит Лобсанг Тенпа. Но что на самом деле в это понятие вкладывают на Тибете? В первых двух лекциях об осознанности и дыхании монах Лобсанг Тенпа дал о... Подробнее

000

ОтложитьСлушал

25.11.2019

Осознанность и дыхание. Часть 2

Первую лекцию об осознанности и дыхании Лобсанг Тенпа закончил на пяти критериях развитого эмоционального интеллекта. Теперь речь пойдет о том, какие виды медитации помогут вам проработать каждую из э... Подробнее

000

ОтложитьСлушал

25.11.2019

Осознанность и дыхание. Часть 1

Снять боль и напряжение, набраться энергии, начать правильно дышать, контролировать мысли и обрести наконец здоровье и счастье – а для чего вам медитация? Чтобы получить эффект, вы должны понимать, че... Подробнее

000

ОтложитьСлушал

25.11.2019

Осознанная эмпатия и развитие сострадания

Насколько осмысленной вы считаете собственную жизнь? Буддийский монах и инструктор по практикам осознанности и светской этики Лобсанг Тенпа в этой лекции говорит об эмпатии и сострадании: если вы хоти... Подробнее

100

ОтложитьСлушал

19.11.2019

Дисциплина без драм. Как помочь ребенку воспитать характер

Как добиться, чтобы подросток не препирался со взрослыми? Как уберечь двухлетнего малыша от опасных экспериментов? Устали твердить целыми днями одно и то же, поторапливая ребенка то в школу, то в пост... Подробнее

000

ОтложитьСлушал

09.11.2019

Лучше. Книга-мотиватор для тех, кто ждал волшебного пинка от Вселенной

Как заставить себя действовать, если отчаянно хочется бездействовать? Как простить обиды, если они годами выстраивали тонкую связь с реальностью? Как решить, какой кофе сегодня пить, куда ехать, что д... Подробнее

200

ОтложитьЧитал

30.08.2019

Ваши семейные финансы. Все, что нужно знать, чтобы водились деньги

Эта книга для тех, кто раз и навсегда решил навести порядок в своей жизни и финансах. Именно поэтому она издается уже в четвертый раз и приносит неизменный и предсказуемый результат всем – вне зависим... Подробнее

000

ОтложитьЧитал

24.08.2019

Это просто ступор какой-то! Как избавиться от тумана в голове, обрести ясность мыслей и начать действовать

Когда каждый день до предела забит делами, встречами и заботами, когда многочисленные задачи требуют пристального внимания и немедленного решения, когда кажется, что жизнь зашла в тупик, вы не можете ... Подробнее

200

ОтложитьСлушал

10.06.2019

Буддизм. Один учитель, много традиций

Эта книга – результат многолетнего кропотливого труда Далай-ламы XIV и его ученицы, буддийской монахини Тубтен Чодрон. Работа посвящена практическому описанию этапов пути и пробуждения, а также призва... Подробнее

000

ОтложитьСлушал

16.03.2019

Революция эффективности. Управляйте своим временем и достигайте результата!

Мы утверждаем, что самое ценное в жизни – это время, но продолжаем тратить его впустую, как будто собираемся прожить вечно. Но когда спрашиваешь человека, почему он не стремится к своей мечте, – обычн... Подробнее

000

ОтложитьЧитал

26.02.2019

#НоваяЯ, или #ЖируНЕТ. Книга-поддержка. Книга-мотивация

Что же делать, если лишний вес уже имеется? Как с ним бороться? Дело в том, что бороться зачастую приходится не с килограммами, а с собой. К сожалению, для многих неправильное, нерациональное питание ... Подробнее

010

ОтложитьЧитал

13.02.2019

Дисциплина – это свобода. Открой в себе силу, которая поможет двигать горы

Чтобы добиться любой цели – в профессии, спорте или финансах, – нужны выдержка, настойчивость, упорство. И дисциплина. Без нее мы слабы. Без нее мы плывем по течению, безвольные и потерянные. Хотите с... Подробнее

110

ОтложитьСлушал