Без паники. Ответы на волнующие вопросы о болезнях, лекарствах, питании и образе жизни

Чем старше мы становимся, тем больше интересуемся вопросом собственного здоровья. Не только из-за каких-то собственных болячек, но и наблюдая за состоянием близких, знакомых, начинаешь уже задумываться, а как укрепить здоровье, что правильно, а что нет, как лучше лечиться и прочее. Сейчас, конечно, в эпоху интернета на любой вопрос можно найти ответ, прочитать про любое заболевание, лекарства и отзывы на них. Но неплохо, когда все эти важные волнующие вопросы собраны в одну книгу-справочник, которую можно прочитать любо всю сразу, либо заглядывать по оглавлению на главы с самыми интересными темами.И вот эта книга журналистки Дарья Шипачевой как раз предлагает очень неплохой, на мой взгляд, справочник по самым основным вопросам о здоровье, которые могут заинтересовать каждого из нас на разных этапах жизни. Это ни в коем случае не углубленная энциклопедия, но базовую информацию вы точно получите. А уже потом, если возникнет необходимость можно взять более специализированную литературу на какую-то конкретную тематику. А вот чисто для общего развития эту книгу, мне кажется, сто́ит почитать.Книга разделена на несколько частей, сфокусированных на разных темах, начиная от самых распространённых заболеваний и заканчивая основами здорового образа жизни. Конечно, не все упомянутые болезни и ситуации будут интересны и применимы к каждому читателю, но вы точно найдёте в книге не один вопрос, который волнует конкретно вас. Уж по крайней мере такие темы, как вирусные и сердечно-сосудистые заболевания, рак, депрессия, БАДы и лекарства, а также правильное питание и спорт точно заинтересуют очень многих.По большому счёту книга «Америку не откроет», но даст систематизированную и проверенную информацию, которую можно использовать как старт для дальнейшего изучения волнующего предмета. К тому же, написано простым для восприятия языком. Для меня книга точно оказалась очень полезной, и я не могу не посоветовать её к прочтению.

Это не просто источник информации, но и практический советчик для тех, кто хочет сохранить свое здоровье и улучшить самочувствие. Я рекомендую эту книгу всем, кто заботится о своем здоровье и хочет знать большое количество полезных советов. Я запаслась большим количеством рекомендаций и начала избавляться от не самых полезных привычек, убирать из рутины мифы, которые только вредят здоровью и всё благодаря этой книге.

Нужная книга. Для себя лично выделил именно главы о питании и спорте, так как в интернете бродит большое количество не самой правдивой информации. Эта книга разрушает кучу довольно известных мифов и стереотипов. Поэтому точно рекомендую к прочтению всем, кто хочет не следовать бесполезным рекомендациям, а действительно быстро и эффективно улучшать свое самочувствие.