Скорее всего, вы уже перепробовали множество диет в попытках обрести стройную фигуру. Возможно, даже худели, но вновь набирали вес.
Чтобы привести тело в желаемую форму, одних диет недостаточно, важно разобраться с психологическими причинами набора веса! Андрей Ракицкий – известный гипнотерапевт – собрал для вас готовые инструменты и решения, которые помогут вам взять под контроль свою психику, а значит – свое тело и свою жизнь.
С этой книгой вы:
• научитесь управлять голодом и насыщением;
• запустите в организме механизмы саморегуляции и самовосстановления;
• наконец-то начнете себе нравиться;
• избавитесь от стресса и овладеете техниками полноценного расслабления;
• перестанете «заедать» проблемы и пытаться «подсластить» настроение.
Эффективность всех рекомендаций доказана многолетним врачебным опытом автора, советам которого следуют более 150 тысяч человек.
Настоящее издание не является учебником по медицине.
Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.
Издательство:
Издательство АСТСерии:
Мастер здоровьяКниги этой серии:
- SuperTelo. Идеальная фигура навсегда. П4:#ПростыеПринципыПравильногоПитания
- Прощай, лишний вес!
- Победа над возрастом. Как забыть о цифрах в паспорте и наслаждаться молодостью. Антиэйдж практика
- BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени
- Телесная психология: услышать тело – исцелить душу
- Психосоматика: как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе
- Интимная жизнь без боли
- Большая книга о еде, несущей здоровье. Теория системного питания. Самый подробный путеводитель по грамотному выбору, приготовлению и употреблению пищи
- Вторая молодость кожи. Авторская система «Йога для лица», которая избавит от морщинок, заломов и отеков
- Болинет. Метод, который подарит вам жизнь без телесной боли!
- Снять стресс и сбросить вес. Стройная, потому что счастливая: авторская методика снижения веса