Бережно к себе и другим. Как найти друзей, счастье и смысл жизни

«Бережно к себе и другим» – книга о психологии отношений, о самопознании и искусстве общения. Книга поможет разобраться в себе, поставить себя на первое место, научиться заботиться о себе и о близких.Мне понравилось, что автор доступно и простым языком затрагивает множество тем и сфер нашей жизни, уделяя внимание, даже, казалось бы, незначительным мелочам (например, как важно не стесняться своих потребностей и выйти в туалет, когда вам это реально необходимо).Рэйчел Миллер также предлагает пройти разные тесты, предоставляя их список, можно найти их в интернете. Было интересно покопаться в самой себе, анализировать полученные результаты. Томик читала долго (когда возникало желание почитать не художественную литературу), не торопливо и вдумчиво. Вела также тетрадку с пометками, как и советует автор.Издание разделено на 2 части: первая посвящена заботе о себе, а вторая – заботе о других. В книге затрагиваются темы:– заботы о своем теле, личных границах, вашем личном пространстве и др.;– как пережить одиночество, разрыв отношений или «черную полосу»;– ваши привычки;– как добавить уюта в ваш дом, а также немножко про его организацию;– как стабилизировать свой внутренний мир;– забота об отношениях с близкими людьми, которая включает разнообразные сферы, начиная от ссор или поддержки до описания признаков инсульта, сердечного приступа (что очень важно, по моему мнению) и т.д., а также еще много интересных тем для каждого человека.В общем, книга обо всём важном понемногу. Напоследок также Рейчел Миллер приводит список других произведений, которые будет интересно почитать, и даже пару рецептов быстрых блюд. «Бережно к себе и другим» рекомендую к прочтению, действительно увлекательно разобраться в себе и своих чувствах, желаниях, а также отношениях с другими людьми, научиться говорить «нет» и осознать свои границы. Можно назвать настольной книгой, к которой можно возвращаться не один раз.

Мне книга понравилась. Написана легко, язык живой и современный.Поделено все на две части. В первой части про заботу о себе любимой. Что надо и об организме заботиться – и воды попить, и еду нормальную поесть, и поспать 8 часов, и в туалет ходить не забывать %)Плюс завести себе полезные привычки, а еще можно дать себе полениться, если делать что-то прямо в напряг. Ну и про выстраивание границ, умение говорить «нет». Так же советы про то, что попросить кого-то помощи или воспользоваться чей-то помощью, если сами предлагают, вполне не зазорно, а очень даже можно.Ну и во второй книге – про заботу о других. Для начала, где и как искать друзей во взрослом возрасте и как с ними поддерживать отношения, чтобы дружба быстро не закончилась.Тут и про то, как получше организовать встречу, какие-нибудь придумать фишечки или мероприятия. А так же озаботиться тем, что надо слушать и запоминать инфу про свое окружение (в плане заботы и внимания, а не составления досье на каждого %) )В общем, хоть советы в основном простые и банальные, но про них чаще всего все и забывают. А потом на уже «больной» фундамент пытаются какие-то конструкции сложные лепить

Некоторые книги попадают в руки в нужное время. Это как раз тот случай, надеюсь, что эта книга поможет не только мне, но и кому-то еще.Тема самооценки, отношений с самим собой для меня довольно болезненная. Как-то не отложилось в моем сознании, что нужно беречь себя, заботиться о себе, в первую очередь о себе, а потом уже о других.Помните, как в самолете? Наденьте маску сначала на себя, а потом на ребенка. Все потому, что если вы начнете терять сознание, то вы уже никому не поможете. Так и в жизни, иногда нужно надеть маску сначала на себя.Может ли успокоить ребенка психованная мать? Конечно нет, поэтому особенно важно в первую очередь услышать свои потребности, а потом учиться тому, чтобы беречь не только себя, но и других.Подача у автора простая, как русская трехлинейка, если вам хочется послать на хрен, посылайте, не стоит подбирать выражения. Книга очень доступная, написана в меру с юмором.В первой части книги, автор рассказывает, как это заботиться о себе и своих потребностях, как научиться слышать себя. Все это структурировано, с примерами и разными вариантами на выбор.Во второй части, автор рассказывает как позаботиться о других. Сначала в целом, а потом на примерах, что вы можете сделать, если друг потерял работу/разводится/заболел и т.д. и т.п.Очень понравилось то, как автор построила книгу. Например она описывает, чем вы можете помочь другу, когда он заболел. Далее идет список того, что можно сделать, выбирайте все, что приемлемо именно для вас. Далее автор перечисляет то, что делать не советует и объясняет почему, чтобы своей помощью не лезть в душу, не наступать на личные границы.Мне понравилось, да может быть конечно это не запредельно новая для меня информация, но структурировано отлично. Много интересных моментов, того о чем хочется подумать. Взяла себе на заметку несколько ежедневников.