Название книги:

50 полезных пищевых привычек

Автор:
Сергей Малозёмов
50 полезных пищевых привычек

100

ОтложитьЧитал

Лучшие рецензии на LiveLib:
eugeniaf. Оценка 8 из 10
Сами привычки/советы, скажем честно, не новы, их знают все. Но они удобно собраны и логично описаны: в чем проблема, что говорит наука, как привыкнуть делать правильно. Рецепты меня интересовали меньше, но они тоже есть, встречаются внутри самих привычек, а не вынесены отдельно. Подергался глаз на «есть каши по утрам», но автор очень доходчиво говорит, что в науке мнения о пользе завтрака разделились, а каши – просто хороший способ разнообразить рацион.Самое главное – все примеры очень реальные и русские, и поэтому советам действительно легко следовать.
lilyyfilm. Оценка 6 из 10
Идея похудеть засела в моей голове после того, как из-за проблем с лишним весом у меня разрушились отношения с любимым человеком. По рекомендации бывшей подруги приобрела книгу и начала интенсивно пытаться перейти на здоровое питание. Скажу честно, это оказалось сложнее, чем я себе представляла, но по итогу, переборов себя, я добилась желаемого результата и помимо этого выработала в себе огромную силу волю. Вредная пища теперь вообще не привлекает меня, а рацион и калории подобраны для идеального баланса.
MARIYADYACHKOVA. Оценка 2 из 10
Смотрела передачу «Еда живая и мёртвая», очень нравилась, поэтому когда Сергея Малоземова убрали из эфирной сетки, решила во что бы то ни стало прочитать его книгу про полезные пищевые привычки. Заказала книгу в день выхода, прочтение совмещала с приготовлением пищи по рецептам из книги, чтобы совмещать теорию и практику. После такого погружения в полезную пищу перестала питаться в фастфуде от слова совсем и скорее всего навсегда!

Издательство:
Эксмо