Саммари книги «Пробуждение тигра. Исцеление травмы. Легендарный бестселлер»

Тело как целитель

Люди, как бы кто ни хотел закрыть на это глаза, всё еще являются животными. Поэтому во многом мы реагируем на опасность так, как это принято в дикой природе.

Представьте, как стадо антилоп мирно пасется на берегу реки, вдруг из кустарника выпрыгивает гепард. Стадо обращается в бегство, но одна молодая антилопа спотыкается. Гепард настигает ее, в момент контакта она падает на землю, подчиняясь неизбежности своей неминуемой смерти. Антилопа еще жива, но впала в оцепенение.

При опасности большинство животных демонстрируют три основные реакции, две из них знакомы почти всем – «бей или беги», а третья называется реакцией «тонической неподвижности», или «оцепенения».

Современная культура часто рассматривает подобную капитуляцию перед опасностью как слабость, но на самом деле это наш последний защитный механизм выживания. В основе подобного суждения лежит фундаментальный человеческий страх перед неподвижностью, которая так похожа на смерть. Важно понимать, что эта реакция является непроизвольной, то есть физиологический механизм, управляющий данной реакцией, находится в примитивных частях нашего мозга и нервной системы, отвечающих за инстинкты, а потому лежит вне нашего сознательного контроля.

Отделы мозга и нервной системы человека, отвечающие за непроизвольные и инстинктивные реакции, практически идентичны соответствующим отделам у других млекопитающих и даже рептилий. Наш мозг состоит из трех целостных неотъемлемых систем. Эти три части обычно известны как рептильный мозг (управляющий инстинктами), мозг млекопитающих, или лимбический мозг (управляющий эмоциями), и человеческий мозг, или неокортекс (управляющий рациональным мышлением).