Что знают мои кости. Когда небо падает на тебя, сделай из него одеяло

Автобиография автора Стефани Фу о жестоком обращении в ее родной семье, усугубленном расизмом, и последующем комплексном посттравматическом стрессовом расстройстве (К-ПТСР), а также о десятилетиях пути к её выздоровлению.Профессия журналиста позволила Фу включить в книгу не только её собственную историю, но и множество других исследований о ПТСР.У Стефани Фу было тяжелое детство: постоянное физическое и эмоциональное насилие со стороны обоих родителей, особенно матери. В подростковом возрасте оба бросили ее (хотя отец продолжал оплачивать счета за дом, где она теперь жила одна).Неудивительно, что в молодости она была совершенно не в себе – успешна в профессиональном плане, но часто плохо относилась к окружающим её людям.Пройдя курс терапии, продолжала страдать от психических и физических проблем, вызванных, как оказалось позже, не диагностированным комплексным посттравматическим стрессовым расстройством.Узнав о своем диагнозе в возрасте около 30 лет, автор обратилась к своему прошлому, чтобы лучше понять корни своей болезни. Кроме этого, она начинает искать способы её лечения.Фу с большим пониманием пишет о процессе опробования различных терапевтических подходов к лечению своего сложного состояния. Особенность комплексного посттравматического расстройства в том, что вызывает его, травма, повторяющаяся в течение нескольких лет (в отличие от отдельных инцидентов, таких как, например, война, как мы часто думаем о ПТСР).Поскольку по профессии она журналист, ей удается представить различные подходы с определенной степенью достоверности. Она объясняет, что это такое и как они должны работать, опираясь на результаты исследований и часто беседуя с практикующими психотерапевтами. Она также исследует, как различные методы лечения помогли или не помогли ей самой, и чему она научилась на этом пути. Она также уделяет много времени изучению культурных факторов, которые могли повлиять на ее родителей и усугубить ее травму. Она делает все это с чувством надежды, что все может стать лучше – и для нее, и для других.Ни в коем случае не обесцениваю опыт автора, но мне, как человеку, не испытывающему подобных проблем, трудно соотнести себя к этой истории и проникнуться ею. Признаюсь честно, временами мне было скучно, мне казалось, что я читаю учебник по психиатрии. Безусловно, автор была смелой и честной в своих мемуарах, но это не моя история.

Стефани тридцать лет, она успешна в журналистике, живет с любимым человеком, и на первый взгляд всё в её жизни хорошо. Но на самом деле девушка страдает сложным ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство, расстройство, развивающееся у некоторых людей, переживших шокирующее, пугающее или опасное событие в жизни). У некоторых ПТСР возникает после шокирующих событий в жизни, например аварий, но у Стефани ПТСР возникло из-за побоев в детстве. Её мать постоянно била девочку за любой проступок, даже за самый незначительный. Однажды отец и мать избивали её весь вечер. А в 12 лет мама ушла из семьи и бросила девочку. Именно эти события и оставили свой отпечаток на всей дальнейшей жизни Стефани.Стефани страдала от психических проблем, самоуничижения, депрессии и некоторых других сопутствующих проблем. В 30 лет её психотерапевт поставила ей диагноз, и именно с этого возраста девушка решила раз и навсегда разобраться со своими проблемами, понять и принять поведение матери, узнать больше о своих корнях.Впечатления от книги достаточно неоднозначные. С одной стороны, мне сложно судить человека, который пережил такие события в детстве. А с другой стороны, Стефани постоянно «жаловалась» на окружающих, на родителей, на друзей. Девушка, несомненно, очень сильная: она смогла простить многих из тех, кто причинил ей столько боли. Но моё мироощущение очень далеко от её восприятия. Простить отца за то, что он буквально наплевал на дочь? Простить мать за избиения? Попытаться понять и принять бабушку, которая видела все эти избиения, но ни разу не заступилась за девочку? Простить отца, который никогда её не любил? Скажу честно и откровенно: я бы не смогла. Да, возможно, по некоторым меркам тогда я бы не исцелилась и не стала счастливой, но зачем в моей жизни люди, которые никогда не поддерживали, не утешали, не радовались и не огорчались вместе?Если бы книгу немного ужать, убрать воду и расширить главу про психоанализ, добавив побольше советов, как бороться с ПТСР, книга получила бы более высокую оценку. Но знаете что? Эта книга стала для меня некоторым дневником, в котором израненный человек смог найти в себе силы быть сильным, быть смелым и наконец-то принять себя и окружающих.

Эта книга оказалась близка как никогда. Стефани Фу, героиня и автор, протягивает руку тем, кого сковала психологическая травма. На своём примере она показывает, что путь к исцелению есть: «В конце каждой битвы я буду стоять на ногах и держать свой флаг: я жива, я горда, я все ещё радуюсь».Скажу честно, пройдя через нервный срыв и долгие годы стресса, эта книга стала для меня личным психотерапевтом. Каждое слово Стефани откликалось в моей голове. «Может быть я не была ущербной?» Я не могла оторваться, следя жизнью, мыслями героини, ожидая ответа на вопрос: как справиться с этой болью? И этот ответ есть на страницах книги.Однако история может быть интересна не только тем, кто переживает подобное. Это калейдоскоп разных персонажей, семейная драма, путь сильной женщины, уроки коммуникации – каждый, уверена, откроет для себя что-то новое, удивиться, насколько люди похожи, посмеется, но в конце концов найдёт и свой путь к исцелению.