Твой личный психотерапевт. С чего начать путь к переменам, когда все идет не так

Книга для тех, кто хочет разобраться в себе и решить свои психологические проблемы, но не готов идти к настоящему психотерапевту. Автор поможет читателю найти реальные причины трудностей, чтобы создать лучшее настоящее и будущее.Каждый день в своей частной лондонской практике доктор Энни Циммерман встречается с клиентами, которые не могут справиться со своей жизнью. Они полны решимости добиваться личностного роста и изменений, но при этом застряли на этапе вопросов. Они мучают этими вопросами себя и задают их терапевту: почему я постоянно на нервах? почему у меня не ладятся отношения? что со мной не так? На самом же деле с ними все в порядке. Просто они задают себе неправильные вопросы.В этой книге доктор Циммерман делится набором инструментов для трансформации себя и своих отношений, а еще советами о том, как исцелить прошлые травмы, выстроить устойчивые связи и взять на себя ответственность за свое психическое здоровье.Книга сочетает в себе практические инструменты с историями из жизни и кейсами из кабинета психотерапевта, рассказывает о сложных психологических концепциях просто и с теплотой. Автор убеждена: если мы научимся понимать корни наших страданий, то сможем добиться значимых изменений и раскрыть свой потенциал.Для кого книгаДля тех, кто не готов или не может обратиться к профессиональному психотерапевту.Для тех, кто заинтересован в психологии и понимании своих внутренних процессов.Для тех, кто испытывает трудности в отношениях.Для тех, кто сталкивается с чувством тревоги или депрессией.Для тех, кто ищет способы самопознания и личностного роста.О книгеДоступ к инструментам психотерапии прямо у вас домаПереведена на 16 языковКак понять себя и создать счастливую жизнь прямо сейчас