![banner](/static/aldebaran/i/banner/storm-1920%D1%8560.jpg)
![banner](/static/aldebaran/i/banner/storm-970%D1%8590.jpg)
![banner](/static/aldebaran/i/banner/storm-450%D1%85100.jpg)
- Книги
- Аудиокниги
- Списки
- Жанры
- Cаморазвитие / личностный рост
- Зарубежная психология
- Попаданцы
- Боевая фантастика
- Современные детективы
- Любовное фэнтези
- Зарубежные детективы
- Современные любовные романы
- Боевое фэнтези
- Триллеры
- Современная русская литература
- Зарубежная деловая литература
- Космическая фантастика
- Современная зарубежная литература
- Все жанры
- Серии
- 1. Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой
- 2. Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой
- 3. Психосоматика. Тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению
- 4. Как перестать беспокоиться и начать жить
- 5. Эмоции, которые нами управляют. Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход
- 6. Как контролировать эмоции. Обретите равновесие, устойчивость, спокойствие, свободу от стресса, тревожности и негатива
- 7. Таблетка от страха
- 8. Психосоматика. Тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению
- 9. Беспокойный мозг. Полезный гайд по снижению тревожности и стресса. Как бороться с депрессией, тревожным расстройством, посттравматическим синдромом, ОКР и СДВГ
- 10. Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни
- 11. Парадокс страха. Как одержимость безопасностью мешает нам жить
- 12. Эмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход
- 13. Когнитивно-поведенческая терапия – всё по полочкам. Эффективные методы и практики для изменения мышления и преодоления невроза. Большое руководство для специалистов и вдумчивых читателей
- 14. Таблетка от страха
- 15. Беспокойный мозг. Полезный гайд по снижению тревожности и стресса. Как бороться с депрессией, тревожным расстройством, посттравматическим синдромом, ОКР и СДВГ
- 16. Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью
- 17. Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни
- 18. Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками
- 19. Стоицизм для нашего времени. Ценности, стратегии и практики эффективной жизни
- 20. Твой личный психотерапевт. С чего начать путь к переменам, когда все идет не так
- 21. Твой личный психотерапевт. С чего начать путь к переменам, когда все идет не так
- 22. Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет
- 23. Психические убежища. Патологические организации у психотических, невротических и пограничных пациентов
- 24. Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью
- 25. Свобода от сожалений. Если бы я знал…
- 26. Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов
- 27. Парадокс страха. Как одержимость безопасностью мешает нам жить
- 28. Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях
- 29. Скатертью тревога. Как подружиться с тревогой и жить спокойно, не паникуя
- 30. Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги
- 31. Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой
- 32. Комплект книг: Таблетка от страха / Как победить панические атаки. Универсальные правила / Скажи депрессии «НЕТ!». Универсальные правила / Как избавиться от переутомления. Универсальные правила
- 33. Тревога и страхи. Как их преодолеть
- 34. Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи
- 35. Прощай, тревожность!
- 36. Наведи порядок в голове: 5 простых, научно доказанных шагов к избавлению от беспокойства, стресса и токсичного мышления. Кэролайн Лиф. Саммари
- 37. Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок
- 38. ВСД, панические атаки, тревоги и страхи: неврозы мегаполиса. Книга самопомощи
- 39. Тревога и беспокойство: когнитивно-поведенческий подход
- 40. Преднамеренное спокойствие. Программа борьбы со стрессом и тревогой
Тревожность
14.07.2021
Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой
Перед любым ответственным событием вы трясетесь от ужаса?Не можете уверенно разговаривать с начальником?Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое?Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой ... Подробнее102
ОтложитьСлушал
29.01.2018
Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой
Перед любым ответственным событием вы трясетесь от ужаса? Не можете уверенно разговаривать с начальником? Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое? Из этой книги вы узнаете, как обмануть св... Подробнее400
ОтложитьЧитал
31.07.2023
Психосоматика. Тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению
Это книга о любви, заботе и уважении к себе. О правде, в которой нуждается наше тело. Оно говорит с нами постоянно, и чтобы научиться распознавать его сигналы, жизненно необходимо начать обращать вним... Подробнее100
ОтложитьЧитал
02.07.2016
Как перестать беспокоиться и начать жить
ХИТ от автора бестселлера «Как завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей» Дейла Карнеги! С помощью бесценных советов Дейла Карнеги уже миллионы людей раз и навсегда избавились от привычки пережи... Подробнее6130
ОтложитьСлушал
20.07.2023
Почему мы злимся? Депрессия – это просто очень сильная печаль? Что делать, если мучает стыд или страх? Где пролегают границы психического здоровья? На эти вопросы поможет найти ответ путеводитель по э... Подробнее000
ОтложитьЧитал
27.12.2021
Эта книга содержит таблицы, рисунки и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Эмоции обладают огромной властью над нами. Но мы не долж... Подробнее000
ОтложитьСлушал
17.01.2012
По-настоящему счастливая жизнь – это жизнь, свободная от страха. Освободиться же от страха, по большому счету, нетрудно. Нужно знать только, как он возникает, где «прячется» и как его оттуда «выкурить... Подробнее600
ОтложитьЧитал
06.11.2023
Психосоматика. Тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению
Правильно сказанное слово способно исцелить. В этой книге я не просто говорю о психосоматике, о целостности и о том, как начать видеть себя внутри себя. Все это, безусловно, важно и нужно, но……но куда... Подробнее200
ОтложитьСлушал
09.10.2021
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.Большинство людей при выборе продуктов задумываются об их... Подробнее000
ОтложитьСлушал
11.07.2018
Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни
Волнение захлестывает вас в самые неподходящие моменты? Беспокойство становится вашей второй натурой? Вы много раз перепроверяете себя и все равно не можете успокоиться? На протяжении более двадцати п... Подробнее300
ОтложитьЧитал
19.07.2021
Парадокс страха. Как одержимость безопасностью мешает нам жить
Мы приходим в этот мир такими же беспомощными, как первый человек на голой и небезопасной земле, и, наделенные уникальным даром воображения, способны населить свое личное будущее множеством реальных и... Подробнее000
ОтложитьСлушал
20.07.2023
Почему мы злимся? Депрессия – это просто очень сильная печаль? Что делать, если мучает стыд или страх? Где пролегают границы психического здоровья? На эти вопросы поможет найти ответ этот путеводитель... Подробнее100
ОтложитьСлушал
31.05.2024
Устали жить «на автомате» и плыть по течению? На душе постоянная тревога, грусть и неудовлетворенность? А, может, вы психолог, который стремится увеличить поток клиентов и ищет действенные способы пом... Подробнее030
ОтложитьЧитал
25.03.2021
Нет ничего более мучительного, чем жить с чувством постоянной тревоги, испытывая страх, беспокойство и неуверенность в собственных силах. У каждого из нас свои страхи: кто-то боится за свое здоровье, ... Подробнее000
ОтложитьСлушал
09.10.2021
Большинство людей при выборе продуктов задумываются об их полезности, которая влияет на старение, развитие заболеваний сердца или похудение. Но практически никто не знает, что наш рацион влияет не тол... Подробнее000
ОтложитьЧитал
11.11.2017
Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью
Вы всю жизнь считали себя лентяем, эгоистом, пессимистом или истериком, обвиняя в своих неудачах отсутствие силы воли и желания «быть нормальным»? Доктор Джозеф Аннибали, психиатр и психотерапевт с дв... Подробнее000
ОтложитьЧитал
29.04.2020
Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни
Волнение захлестывает вас в самые неподходящие моменты? Беспокойство становится вашей второй натурой? Вы много раз перепроверяете себя и все равно не можете успокоиться? На протяжении более двадцати п... Подробнее000
ОтложитьСлушал
10.02.2021
Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками
101 упражнение для снижения тревожности и борьбы с назойливыми мыслями – на работе и учебе, дома, в отношениях.Таня Петерсон, магистр медицины, – сертифицированный консультант в области психологии. Им... Подробнее000
ОтложитьСлушал
02.05.2022
Стоицизм для нашего времени. Ценности, стратегии и практики эффективной жизни
Где найти радость? Откуда черпать силы? Как противостоять страхам? Как справиться со смертью любимого человека? Как избавиться от навязчивых депрессивных мыслей? В стародавние времена в школах препода... Подробнее000
ОтложитьЧитал
18.06.2024
Твой личный психотерапевт. С чего начать путь к переменам, когда все идет не так
Книга от практикующего психолога и звезды TikTok с понятными, но научно обоснованными ответами на самые частые запросы к психотерапевту, которая поможет понять, что с вами все так. Подробнее000
ОтложитьСлушал
18.06.2024
Твой личный психотерапевт. С чего начать путь к переменам, когда все идет не так
Книга для тех, кто хочет разобраться в себе и решить свои психологические проблемы, но не готов идти к настоящему психотерапевту. Автор поможет читателю найти реальные причины трудностей, чтобы создат... Подробнее000
ОтложитьЧитал
30.09.2022
Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет
Думаете, что все бессмысленно? Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь, что впереди ждут одни неудачи? Не верьте всему, что чувствуете. Скорее всего, вы попали в ловушку депрессии или затяжного с... Подробнее000
ОтложитьЧитал
31.08.2021
«Психические убежища» – это душевные состояния, в которые пациенты прячутся, скрываясь от тревоги и психической боли. При этом жизнь пациента становится резко ограниченной и процесс лечения «застревае... Подробнее000
ОтложитьЧитал
19.05.2018
Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью
Вы всю жизнь считали себя лентяем, эгоистом, пессимистом или истериком, обвиняя в своих неудачах отсутствие силы воли и желания «быть нормальным»? Доктор Джозеф Аннибали, психиатр и психотерапевт с дв... Подробнее000
ОтложитьСлушал
27.03.2023
Свобода от сожалений. Если бы я знал…
О чем больше всего жалеете?Побуждают ли сожаления к действиям или наоборот – удерживают от них?Не исключено, что вы читаете эту книгу, потому что устали от сожалений, которые заставляют вас себя ненав... Подробнее000
ОтложитьСлушал
21.07.2021
Вас без видимой причины накрывают приступы паники или депрессии? Долгое время боретесь с тревожностью или страхами и не можете совладать с эмоциями? Испытываете постоянный стресс? Авторы этой книги зн... Подробнее100
ОтложитьЧитал
24.06.2021
Парадокс страха. Как одержимость безопасностью мешает нам жить
Мы приходим в этот мир такими же беспомощными, как первый человек на голой и небезопасной земле, и, наделенные уникальным даром воображения, способны населить свое личное будущее множеством реальных и... Подробнее003
ОтложитьЧитал
26.03.2021
Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях
Беспокойство и тревожность незаметно, но значимо ухудшают качество жизни. Автор подробно рассказывает о проявлении тревоги в разных сферах нашей жизни и предлагает конкретные упраженения и рекомендаци... Подробнее000
ОтложитьСлушал
06.01.2024
Скатертью тревога. Как подружиться с тревогой и жить спокойно, не паникуя
Почему мы так часто беспокоимся и проживаем жизнь в постоянных волнениях? Автор, практикующий психиатр с многолетним опытом, раскрывает механизм тревоги и рассказывает, как с ней подружиться. Как спра... Подробнее000
ОтложитьЧитал
16.05.2019
Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги
Вас хоть раз посещали пугающие, навязчивые или тревожные мысли? Гладить котенка и вдруг подумать: «Я могу легко размозжить ему голову». Утешать друга, пережившего фиаско в личной жизни, и втайне смако... Подробнее000
ОтложитьЧитал
28.05.2024
Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой
Перед любым ответственным событием вы трясетесь от ужаса? Не можете уверенно разговаривать с начальником? Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое? Из этой книги вы узнаете, как обмануть св... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.02.2024
Таблетка от страхаПо-настоящему счастливая жизнь – это жизнь, свободная от страха. Освободиться же от страха, по большому счету, нетрудно. Нужно знать только, как он возникает, где «прячется» и как ег... Подробнее000
ОтложитьСлушал
26.01.2023
Тревога и страхи. Как их преодолеть
Мешают ли вам ваши мысли? Эта важная книга, основанная на передовых достижениях неврологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), поможет вам избавиться от нежелательных мыслей и вернуться к тому, ... Подробнее100
ОтложитьЧитал
11.04.2016
Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи
От страхов, беспокойства, неприятных воспоминаний, психологических травм и душевных ран можно избавиться, если… быстро двигать глазами из стороны в сторону или нажать на определенную точку на теле. Не... Подробнее000
ОтложитьЧитал
28.07.2023
Автор книги Денис Маколин – практикующий психолог и автор популярного блога. Опираясь на случаи из собственной практики и разные современные психотерапевтические школы, он подробно рассказывает, как б... Подробнее000
ОтложитьЧитал
25.09.2023
Это саммари – сокращенная версия книги «Наведи порядок в голове: 5 простых, научно доказанных шагов к избавлению от беспокойства, стресса и токсичного мышления» Кэролайн Лиф. Только самые ценные мысли... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.02.2019
Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок
В книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предвар... Подробнее100
ОтложитьСлушал
30.07.2018
ВСД, панические атаки, тревоги и страхи: неврозы мегаполиса. Книга самопомощи
ВСД, тревоги, панические атаки, страхи – не болезнь! Эмоциональные нарушения возникают вследствие того, что наша нервная система не справляется с регулярным стрессом, с которым сталкивается каждый из ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
06.05.2024
Преднамеренное спокойствие. Программа борьбы со стрессом и тревогой
Тревожность – диагноз или черта характера? Почему от алкоголя, табака и кофе становится только хуже? Отчего пресловутый тайм-менеджмент неэффективен? Можно ли избавиться от навязчивых мыслей и наслажд... Подробнее000
ОтложитьЧитал