Название книги:

Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой

Автор:
Роберт Лихи
Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой

ОтложитьСлушал

Слушать онлайн

Cкачать книгу бесплатно :

mp3

Читать онлайн:


Издательство:
Питер
Книги этой серии:
Поделиться:
Имя или nickname
Оставить отзыв:

Отзывы об аудиокниге «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой»

  01 сентября 2021, 10:01
Хорошая книга. Не думаю, что она поможет в каких-то совсем клинических случаях, но для «сдержанных паникеров» типа меня, кто боится выступать перед людьми или нервно кусает ногти перед телефонным звонком, вполне поможет сделать первый шаг. Разобраться с причиной тревоги, потихоньку ее перешагнуть, начать бороться с собой. Это даже больше не мотивирующая книга, а лечебная.
  31 августа 2021, 11:17
Мне понравилось. Не люблю заумные научные книги, но эта совсем другое дело! Мне нравится, что автор объясняет всё рядовым читателям, не экспертам. Он разжевывает понятия на примере собственно кота, потом рассказывает, как устроен человек и что наша нервная система намного сложнее. Какие факторы мешают человеку бороться с тревожностью и как полностью излечиться без медицинских препаратов – тоже всё очень пошагово и понятно. Стресс самая большая проблема, и эта книга показывает, что только наш мозг в силе справиться и перебороть любые страхи. Читайте – очень грамотный автор.