- Книги
- Аудиокниги
- Списки
- Жанры
- Cаморазвитие / личностный рост
- Зарубежная психология
- Попаданцы
- Боевая фантастика
- Современные детективы
- Любовное фэнтези
- Зарубежные детективы
- Современные любовные романы
- Боевое фэнтези
- Триллеры
- Современная русская литература
- Зарубежная деловая литература
- Космическая фантастика
- Современная зарубежная литература
- Все жанры
- Серии
Популярно о медицине
08.06.2022
Почему важно не смешивать водку и вино, и зачем пить за 2 часа до застолья? Что есть днем 31-го декабря, и когда садиться за стол? “Здоровый” алгоритм празднования Нового года ( с поправкой от реально... Подробнее000
ОтложитьЧитал
08.06.2022
Зачем знать состав своего тела
Почему саркопения (потеря мышечной массы) теперь поражает не только пожилых? И почему вредны рекомендации Павла Дурова о том, как сохранить молодость? Объясняет эндокринолог, кандидат медицинских наук... Подробнее000
ОтложитьЧитал
08.06.2022
Как возникает зимний “жор” с точки зрения психологии и физиологии? Почему те, кто до этого похудел и нормализовал свое питание - рискуют набрать даже больше, чем человек в стабильном весе? И стоит ли ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
08.06.2022
Насколько полезны кисломолочные продукты
Как режим питания влияет на то, “жаворонок” вы или “сова”? Почему сыр - на самом деле десерт? Что происходит в нашем организме при употреблении кисломолочных продуктов - объясняет эндокринолог, кандид... Подробнее000
ОтложитьЧитал
08.06.2022
Правильно ли худели сами авторы подкаста
Как правильно менять питание “интуитивно”? И почему не обязательно голодать? Методы похудения Ильи и Натальи оценивает диетолог, нутрициолог, член Ассоциации диетологов Канады Наталья Нефедова:01:17 У... Подробнее000
ОтложитьЧитал
08.06.2022
Как "вписать" тренировки в своё расписание
Работают ли онлайн-тренировки? Насколько полезны "челленджи" по стоянию в планке”? И можно ли заниматься только бегом или боксом ― и больше ничем? Объясняет куратор очного отделения Школы идеального т... Подробнее000
ОтложитьЧитал
08.06.2022
Почему лишний вес вызывает тяжелые формы COVID-19
Почему у тех, кто сейчас не чувствует проблем из-за лишнего веса - в какой-то момент “шквал воспаления летит как телега с горы”? И что делать тем, кто понимает, что избавляться от жира - уже жизненно ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
08.06.2022
Как начать тренировки и не возненавидеть их
Стоит ли делать 10 приседаний, пока варите суп, или лучше купить готовый ужин и мчаться в зал? Если болят мышцы - это хорошо? Сколько минут достаточно тренироваться новичку - и как понять, что именно ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
08.06.2022
Какие продукты - на самом деле вредные
Стоит ли избегать консервированной пищи? Почему стоит хорошо задуматься, когда вы хотите съесть бутерброд с колбасой или пельмени? От чего точно стоит отказаться, а что - вполне допустимо: взгляд врач... Подробнее000
ОтложитьЧитал
08.06.2022
Как худел основатель Mash и Baza Никита Могутин
Почему неправильно строить мотивацию на том, чтобы “похудеть к лету”? Как правильно питаться и тренироваться при плотном рабочем графике? И преодолеть плато, когда вес стоит 3 недели? Личный опыт Ники... Подробнее000
ОтложитьЧитал
08.06.2022
Расстройства пищевого поведения
Не бывает праздника без вкусной еды. Счастье — это когда ешь всё, что хочешь. Выбрасывать еду нельзя. Мама обидится, если не попробовать всё, что она приготовила на очередной семейный ужин. Как образ ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
08.06.2022
Надёжнее готовить дома, ведь так точно знаешь, что в составе блюда. Но полвоскресенья потратить на приготовление кастрюли борща, и есть его до пятницы — перспектива сомнительная. Что есть, если образ ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
08.06.2022
От первого километра до марафона: с чего начать бегать
Можно ли тренироваться без пульсометра, суперпрочных кроссовок последней модели и специальных беговых носков? Стыдно или нормально переходить на шаг? Бег не испортит фигуру? Как контролировать нагрузк... Подробнее000
ОтложитьЧитал
08.06.2022
Когда нельзя идти к нутрициологу
Что изучает нутрициолог? Может ли он вести группы по похудению? А отправлять на анализы и ставить диагнозы? А помочь выстроить рацион? Чем могут навредить горе-нутрициологи без медицинского образовани... Подробнее000
ОтложитьЧитал
08.06.2022
Лечат или калечат? Плюсы и минусы популярных диет
Что такое диета на самом деле, и для чего она может быть нужна? (Нет, не только для похудения). Можно ли питаться правильно и одновременно вкусно? А худеть, но при этом не быть голодным? Почему моноди... Подробнее000
ОтложитьЧитал
08.06.2022
Ходишь в зал пять раз в неделю, а результата нет. Как понять, что, кажется, перетренировался, и пора сделать паузу? Каким должен быть уровень нагрузки? Нужны ли стероиды, и чем они могут быть опасны?О... Подробнее000
ОтложитьЧитал
08.06.2022
Психологические причины лишнего веса и ожирения
Почему любовь и еда приравниваются друг к другу? Кормление ребенка по часам приводит к ожирению в будущем? Еда может действовать на организм, подобно наркотику? И как научиться с этим справляться?Разб... Подробнее000
ОтложитьЧитал
08.06.2022
Существует ли правильное питание на самом деле
Чем опасно большое количество углеводов в рационе? Сахар вызывает привыкание? Считать калории больше не имеет смысла? И чем мы на самом деле думаем, если в кишечнике нервных клеток больше, чем в голов... Подробнее000
ОтложитьЧитал
08.06.2022
Худею с понедельника: как подготовиться морально
"Я начинаю худеть", говоришь себе утром, а ужинаешь снова жареными пельмешками. Как правильно себя настроить, чтобы не сорваться через неделю/месяц/год? Похудение — это про процесс или про результат? ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
08.06.2022
Питание или физические нагрузки: от чего мы худеем?
С чего начать заниматься спортом? Вес можно потерять не только жиром, но и мышцами? И что делать, чтобы мышечная масса не ушла на дефиците? Спойлер: тренироваться!Какую роль в похудении играют физичес... Подробнее000
ОтложитьЧитал
08.06.2022
Что такое жир и почему мы толстеем?
Почему некоторые много едят и не толстеют, а другие склонны к лишнему весу с первых лет жизни? Правда ли, что мы худеем во сне? Что испытывает человек с ожирением, когда ест? И почему фраза "жир сгора... Подробнее000
ОтложитьЧитал
08.06.2022
Где граница между ожирением и избыточным весом? Как понять, что полнота — уже не вопрос обновления гардероба, а реальные проблемы со здоровьем? Разве у очень бедных людей может быть ожирение?Почему ож... Подробнее000
ОтложитьЧитал
08.06.2022
Журналисты Илья Переседов и Наталья Лосева без лукавства и ханжества с разных сторон препарируют темы похудения, питания, спорта, физического здоровья и психологических аспектов, которые со всем этим ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
08.06.2022
В заключительном эпизоде победившие рак дети и их родители расскажут о том, как изменилась жизнь после победы над заболеванием и какое влияние на новую жизнь оказали "Игры Победителей". Они очень крут... Подробнее000
ОтложитьЧитал
08.06.2022
В четвертом эпизоде герои подкаста рассказывают, сколько времени занимает лечение, какие ограничения накладывает реабилитация и как важно в это время поддерживать друг друга. Они очень крутые! И живые... Подробнее000
ОтложитьЧитал
08.06.2022
В третьем эпизоде победившие рак дети и их родители рассказывают о том, как живут и дружат в больнице и почему дети не боятся туда возвращаться. Они очень крутые! И живые. Подкаст подготовлен в партне... Подробнее000
ОтложитьЧитал
08.06.2022
Во втором эпизоде подкаста победившие рак дети и их родители рассказывают о том, к кому обращаться за лечением, деньгами и моральной поддержкой. Они очень крутые! И живые. Подкаст подготовлен в партне... Подробнее000
ОтложитьЧитал
08.06.2022
Они очень крутые! И живые. В первом эпизоде подкаста дети, победившие рак, и их родители рассказывают о том, как не пропустить начало болезни и как не отчаяться. Подкаст подготовлен в партнерстве с бл... Подробнее000
ОтложитьЧитал
25.06.2022
Старение не запрограммировано в нас изначально, его вызывают те же самые физиологические механизмы, что и рост, им управляют те же факторы и питательные вещества. А болезни, проявляющиеся в старости, ... Подробнее000
ОтложитьСлушал
07.06.2022
Подкаст, разрушающий стереотипы. Герои подкаста – участники ежегодных Всемирных детских игр победителей. Дети из разных регионов России, справившиеся с раком и вернувшиеся к обычной жизни. Подкаст под... Подробнее000
ОтложитьЧитал
07.06.2022
Илья Переседов и Наталья Лосева препарируют темы похудения, питания, спорта, физического здоровья и психологических аспектов, которые со всем этим связаны. Откровенный подкаст о том, как людям победит... Подробнее000
ОтложитьЧитал
11.07.2022
Первая клетка. И чего стоит борьба с раком до последнего
Профессор Колумбийского университета Азра Раза написала “Первую клетку”, чтобы ни много ни мало изменить общепринятую точку зрения на лечение рака. Она исследует рак со всех сторон: медицинской, научн... Подробнее000
ОтложитьЧитал
01.06.2022
51. Глазами слепыша. История одного землекопа
*НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЕН, РАСПРОСТРАНЕН И (ИЛИ) НАПРАВЛЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ КОЛМАНОВСКИМ ИЛЬЁЙ АЛЕКСАНДРОВИЧЕМ, ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА КОЛМАНОВСКОГО ИЛЬИ А... Подробнее000
ОтложитьЧитал
31.05.2022
Откровения акушерки. Тайны родильного отделения
За одну только минуту на Земле рождается 300 новых людей. Автор книги, акушерка из Британии, показывает целый калейдоскоп историй, которые затрагивают важные темы и заставляют посмотреть на них под но... Подробнее000
ОтложитьСлушал
09.06.2022
Излечи себя сам. Эффективные способы лечения и реабилитации без использования лекарств
В книге впервые представлена интегральная концепция естественных методов лечения так называемых «сложных больных». Рассматриваются вопросы психосоматики, теория заживляющих кризисов и эпигенетика, соч... Подробнее000
ОтложитьЧитал
04.06.2022
Великие болезни и болезни великих. Как заболевания влияли на ход истории
Болезни, эпидемии и деятельность врачей, пытавшихся с ними бороться, – неотъемлемая часть всемирной истории. Они влияли на поступки ключевых политических деятелей, меняли быт и привычки людей, находил... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.05.2022
Бестселлер «Дикий гормон» теперь в формате саммари!Разбушевавшийся негодяй, который в ответе за лишний вес, найден. И в зеркале вы его не увидите. Гормон инсулин заставляет мозг стремиться к заоблачно... Подробнее000
ОтложитьСлушал