- Книги
- Аудиокниги
- Списки
- Жанры
- Cаморазвитие / личностный рост
- Зарубежная психология
- Попаданцы
- Боевая фантастика
- Современные детективы
- Любовное фэнтези
- Зарубежные детективы
- Современные любовные романы
- Боевое фэнтези
- Триллеры
- Современная русская литература
- Зарубежная деловая литература
- Космическая фантастика
- Современная зарубежная литература
- Все жанры
- Серии
Спорт / фитнес
25.01.2024
У нас в гостях Алексей Бордаков — сооснователь и тренер беговой школы «Темп», опытный пейсмейкер и марафонец, свидетель и участник того, как зарождался современный любительский бег в Москве. Из выпус... Подробнее000
ОтложитьЧитал
24.01.2024
История футбольных клубов России. Смоленская область
Данное издание «История футбольных клубов России» освещает историю футбольных клубов Смоленской области. В нём изложены известные данные 470 футбольных клубов (команд) Смоленской области из 43 населен... Подробнее000
ОтложитьЧитал
29.01.2024
Спорт на пилоне. Pole dance. Элементы, техника, правила безопасной тренировки
Автор – инструктор по фитнесу на пилоне (pole dance fitness) и фитнесу на полотнах и кольцах (aerial hoops & silks).В книге вы найдете 1000 фотографий и подробное описание техники выполнения различных... Подробнее000
ОтложитьЧитал
24.01.2024
Привет, на связи Настя Кириченко, и это второй сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ.Сегодня у нас необычный выпуск, потому что впервые за второй сезон гостем подкаста будет мужчина. С большим удовольствие... Подробнее000
ОтложитьЧитал
26.01.2024
Реальный уличный бой – система выживания в любой ситуации
Ввязаться, сам того не желая, в драку можно в собственном доме, в гостях, в городском транспорте, общественном месте, просто на улице. Нападение, как правило, бывает неожиданным, когда все решают сек... Подробнее000
ОтложитьЧитал
26.01.2024
Современная русская йога. Красивое тело за 15 минут в день
В книге приводится подробное описание поз и упражнений русской йоги. Они интересны и доступны всем, причем имеют терапевтический эффект. Каждый, кто следит за своим здоровьем, найдет «свое» упражнение... Подробнее000
ОтложитьЧитал
000
ОтложитьЧитал
18.01.2024
210. Коммерческий директор: Даниил Черников про культовый марафон в Афинах, про бизнес и семью
Сегодня герой подкаста - человек, вдохновивший Сергея Черепанова пробежать свой первый и некоторые следующие марафоны. Поговорили с Даниилом про его 17 марафонов и один из культовых в Афинах, про бизн... Подробнее000
ОтложитьЧитал
17.01.2024
В этой книге представлен подробный обзор по всем школам каратэ, исторический опыт единоборств. На страницах вы найдете много интересной информации. Вы узнаете моральные принципы воина и как действоват... Подробнее000
ОтложитьЧитал
17.01.2024
Алина Чичина: как совмещать жизнь в стиле велнес, четыре+ проекта и материнство?
Привет, на связи Настя Кириченко, и это второй сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ.Продолжаем говорить с девушками, чьи истории, по моему мнению, важно услышать, чтобы почувствовать поддержку на пути к з... Подробнее000
ОтложитьЧитал
16.01.2024
Разминка: итоги года бегового и подкастерского | Подкаст-марафон
Традиционный предновогодний марафон подкастов от команды «Держи темп». Видео-версия эпизода: youtu.be/C3Z_e2PDHuk Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunch... Подробнее000
ОтложитьЧитал
14.01.2024
209. Юлия Молянова про путешествия, выбор и красивые толстовки | Подкаст-марафон
Традиционный предновогодний марафон подкастов от команды «Держи темп». Видео-версия эпизода: youtu.be/iVTXy5uVNY8Яркие и оригинальные свитшоты оверсайз: spasibo_i_know Сайт «Академии марафона» academ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
13.01.2024
208. Виктория Парканская про команду, йогу и беговое сообщество | Подкаст-марафон
Традиционный предновогодний марафон подкастов от команды «Держи темп». Видео-версия эпизода: youtu.be/bD1B3-2oGB0 Йога с Викой academymarathon.ru/yoga Подкаст «Бегу к себе» tomyself.mave.digital Сай... Подробнее000
ОтложитьЧитал
19.01.2024
Основные движения восточного танца
Книга представляет собой краткий чек-лист основных движений классического ориенталя (сценической формы арабского танца) в базовом варианте. Хорошо подойдет в качестве справочного и методического пособ... Подробнее000
ОтложитьСлушал
19.01.2024
Эта книга о сломанном герое. Эта книга о мечте, великой цели, отношениях между родителями и детьми. Эта книга про то, насколько важны родители в жизни их детей. Эта книга о преданности своему делу, ве... Подробнее000
ОтложитьСлушал
11.01.2024
207. Семья бегунов: Наталья Карташева и Евгений Зинин о жизни и забегах в Европе
У нас в гостях — экс-спортсмены «Академии марафона» Женя Зинин и Наташа Карташева, которые несколько лет назад познакомились в беговом клубе, а сейчас уже — муж и жена. Поговорили об их «частичной» эм... Подробнее000
ОтложитьЧитал
10.01.2024
Книга подойдёт как тренерам, так и всем желающим растягиваться дома. Упражнения основаны на многолетнем опыте, и сочетаниях балетной растяжки и спортивной. Подробнее000
ОтложитьЧитал
10.01.2024
Татьяна Рыбакова: как похудеть на 50 кг, удержать вес и сохранить ментальное здоровье?
Привет, на связи Настя Кириченко, и это второй сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ.Продолжаем говорить с девушками, чьи истории, по моему мнению, важно услышать, чтобы почувствовать поддержку на пути к з... Подробнее000
ОтложитьЧитал
09.01.2024
206. Ольга Кукушкина про трейлы и предсказания | Подкаст-марафон
Традиционный предновогодний марафон подкастов от команды «Держи темп». Видео-версия эпизода: youtu.be/aq-l4fR6-vQПлейлисты от Оли: «Бегу до рвоты» «Довольный тренер» «Гатчинский полумарафон» Сайт... Подробнее000
ОтложитьЧитал
09.01.2024
Основные движения восточного танца
Книга представляет собой краткий чек-лист основных движений классического ориенталя (сценической формы арабского танца) в базовом варианте. Хорошо подойдет в качестве справочного и методического пособ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
08.01.2024
Меня зовут Никита Иванкин- фитнес тренер и специалист в области питания. В книге подробно рассказал про трудности с которыми можно столкнуться на пути к цели. Разобрал психологические моменты, разобра... Подробнее000
ОтложитьЧитал
08.01.2024
Алина Чичина. Уход anti-age, танго и массаж огнем
Это финальный выпуск сезона, и в гостях у нас — Алина Чичина, предпринимательница, мама и инфлюенсер.Алина совмещает много ролей и рассказывает, как у неё получается расставлять приоритеты и находить ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
16.01.2024
Всё у тебя есть, беги давай! Книга о том, куда приводят бег и мечты. + Как быть несчастным: 40 стратегий, которые вы уже используете Подробнее000
ОтложитьСлушал
07.01.2024
205. Станислав Ильин про музыку и Backyard Ultra | Подкаст-марафон
Традиционный предновогодний марафон подкастов от команды «Держи темп». Видео-версия эпизода: youtu.be/5PPyxLlZrqw • Лекции про музыку boosty.to/bhpodcast • Канал Стаса про творчество t.me/zdesmoyaim... Подробнее000
ОтложитьЧитал
07.01.2024
Эта книга о сломанном герое. Эта книга о мечте, великой цели, отношениях между родителями и детьми. Эта книга про то, насколько важны родители в жизни их детей. Эта книга о преданности своему делу, ве... Подробнее000
ОтложитьЧитал
16.01.2024
Всё у тебя есть, беги давай! Книга о том, куда приводят бег и мечты. + Я все могу! Шаги к успеху. Практика Трансерфинга. 52 шага Подробнее000
ОтложитьСлушал
16.01.2024
Всё у тебя есть, беги давай! Книга о том, куда приводят бег и мечты. + Как все успевать? 4 навыка эффективного управления временем Подробнее000
ОтложитьСлушал
16.01.2024
Всё у тебя есть, беги давай! Книга о том, куда приводят бег и мечты. + Веря в невозможное перед завтраком. Звук тишины, алмаз в лотосе Подробнее000
ОтложитьСлушал
16.01.2024
Всё у тебя есть, беги давай! Книга о том, куда приводят бег и мечты + Трансерфинг реальности. Ступень I Подробнее000
ОтложитьСлушал
28.12.2023
204. Инженер-геодезист: Ирина Васильева про IzMyLong, первый марафон за 3:33 и синдром отличницы
Гость этого эпизода — Ирина Васильева, инженер-геодезист Мосгоргеотреста, спортсменка «Академии марафона» и мама подростка.Из выпуска ты узнаешь:Как Ирина начала бегать, чтобы чем-то занять себя на вр... Подробнее000
ОтложитьЧитал
27.12.2023
Мануальный Терапевт О Боли В Шее И Позвоночнике. Как Вылечить Хроническую Боль. Можно Ли Дергать
Клиника мужского здоровья доктора Дзидзария Biochek (Москва, Кутузовский проспект 18) +7 (903) 799-30-30 (запись в Вотсап) Витаминные комплексы от Александра Дзидзария https://ipsumvitamin.ru/ Узнай... Подробнее000
ОтложитьЧитал
27.12.2023
Современные тенденции в тренировочном процессе: инновации и лучшие практики
Глубокий анализ современных тенденций в тренировочном процессе, с фокусом на инновациях, индивидуализации и успешных методиках. Лучшие практики, последние исследования и перспективы в компактном форма... Подробнее000
ОтложитьЧитал
04.01.2024
«Надо еще пострадать, зато потом у меня появится пресс», – думаете, выползая из спортзала и еле волоча ноги. Но вместо кубиков появляются лишь накопленная усталость и изнеможение. Как разорвать этот к... Подробнее000
ОтложитьЧитал
16.01.2024
Журнал Yacht Russia – русская версия знаменитого немецкого журнала Die Yacht, самого старого европейского издания о парусном спорте.Описания плаваний и походов под парусами, тесты парусных яхт и практ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
29.12.2023
Автор рассказывает о становлении Орехово-Зуевского футбола, о людях, игроках и тренерах, вершивших спортивную историю с середины XIX века до наших дней, о взлетах и непоправимых трагедиях родной коман... Подробнее000
ОтложитьЧитал
25.12.2023
Лиза Рудкевич. Сумки, любимые места Петербурга и отказ от сахара
В новом эпизоде мы встретились с Лизой Рудкевич, шоппинг-блогером и одной из самых стильных девушек.Лиза рассказала нам, что с детства любит искать красивые вещи и наряжаться. Сейчас ее страсть прев... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.12.2023
Антология домашних гиревых тренировок
"Антология домашних гиревых тренировок" - это второе издание серии книг "Измени себя за 21 день". Она представляет собой сборник эффективных и уникальных тренировок, основанных на использовании гири и... Подробнее000
ОтложитьЧитал
21.12.2023
Гость этого эпизода – Лена Бологова, спортсменка «Академии марафона», которая занимается экономическо-финансовыми вопросами в крупной компании и очень сильно любит биатлон. Из выпуска ты узнаешь: - О... Подробнее000
ОтложитьЧитал
21.12.2023
Срочные действия, если сломался ч*ен. Обязательно знать каждому мужчине
Клиника мужского здоровья доктора Дзидзария Biochek (Москва, Кутузовский проспект 18) +7 (903) 799-30-30 (запись в Вотсап) Витаминные комплексы от Александра Дзидзария https://ipsumvitamin.ru/ Узнай... Подробнее000
ОтложитьЧитал
20.12.2023
Убрать жир с живота. Это простой способ перевернуть свою жизнь и почувствовать себя лучше
Многие люди борются с чувством низкой самооценки, депрессией и одиночеством в придачу. Мы постоянно находимся на связи, но многие из нас чувствуют, что им трудно заводить настоящие, стоящие связи. Су... Подробнее000
ОтложитьЧитал