Не бьет, просто обижает. Как распознать абьюзера, остановить вербальную агрессию и выбраться из токсичных отношений

Токсичные отношения – крайне сложная и большая тема для обсуждения. Тем более, что многие женщины попросту не готовы признать, что живут в таких отношениях. Они раз за разом терпят нападки мужа, не осознают, что имеют дело с абьюзером. И кстати, агрессорами бывают не только мужчины, но и женщины. Поэтому книга актуальна для представителей обоих полов.Пособие Патрисии Эванс «Не бьет, просто обижает» – это настоящий психотерапевт для тех, кто стал жертвой вербального насилия. Но давайте обо всем по порядку.Агрессивные отношения и как их избежатьПатрисия Эванс уверена, что абьюз – это форма контроля, средство проявления силы и власти над другим человеком. При этом вербальная агрессия может быть как вполне открытой, так и скрытой. Но в каждом из случаев она постепенно сводит с ума. Если вы живете с абьюзером, это еще не повод все бросать и расходиться. Ситуацию, как правило, можно урегулировать и жить счастливо. Но это требует совместных усилий.Книга «Не бьет, просто обижает» поделена на две части. В первой части автор говорит о силе подчинения, о доминировании, о переживаниях и чувствах. Здесь же описаны основные образцы агрессии, с которыми сталкиваются люди в отношениях. Вторая часть посвящена последствиям вербальной агрессии: замкнутости, неуверенности в себе и даже страху.Как говорит сама автор, эта книга стала результатом продолжительной работы с сорока женщинами, которые были жертвами вербального абьюза в отношениях. Но Патрисия Эванс не просто описывает проблему, а предлагает стратегии выхода из сложных ситуаций, в которых вы становитесь жертвой абьюза. В том числе приводит сценарии диалогов и конкретные планы действий. Например, уверенное «Хватит!», произнесенное в нужный момент, вполне способно переломить неприятный разговор в вашу пользу и заставить абьюзера осознать, что он что-то делает не так. И это лишь один из множества примеров, которые приведены на страницах.Вам стоит прочесть эту книгуПособие «Не бьет, просто обижает» впервые было опубликовано в 1992 году и до сих пор не теряет своей актуальности. Вам оно также может быть известно под названием «Бунт удобной жены. Как построить отношения, в которых вас ценят». Книгу действительно стоит прочесть всем, кто чувствует, что в отношениях им некомфортно. И что партнер оказывает вербальное или психологическое давление.Разумеется, книга не способна заменить собой хорошего психотерапевта. Но она вполне способна стать вашим надежным помощником на пути к счастливым и крепким отношениям. Если вы уже прочли «Не бьет, просто обижает» и смогли использовать советы автора на практике, напишите отзыв на нашем сайте и поделитесь собственным опытом.