Название книги:
Эффект негативности. Как способность замечать плохое трансформирует нашу реальность
Автор:
Рой Баумайстер000
ОтложитьЧитал
Лучшие рецензии на LiveLib:
Harmattan_season. Оценка 8 из 10
Боль от критики сильнее удовольствия от похвалы. Наказания мотивируют учеников больше, чем награды. Плохая репутация зарабатывается легче хорошей, а избавиться от нее сложнее. Почему? Все дело в эффекте негативности.В своей новой книге Рой Баумайстер и Джон Тирни подробно рассматривают тот факт, что плохие события и эмоции влияют на людей сильнее, чем хорошие. Когда мы смотрим на мир, наше внимание автоматически притягивают угрозы. И даже 8-месячные дети быстрее повернутся, чтобы посмотреть на рисунок змеи, а не лягушки. Этот навык позволил людям выиграть эволюционную гонку, но сейчас сильно осложняет нашу относительно благополучную жизнь. В своей книге авторы рассказывают как проявляется эффект негативности и как его преодолеть. Все свои утверждения они подкрепляют ссылками на научные труды. И это важно, поскольку некоторые их заявления довольно неожиданны. Так, например, оказывается, что роль похвалы и наград в обучении сильно преувеличена. Отсутствие соперничества и оценки, хоть и приятнее, но значительно замедляет обучение. Кнут же действует гораздо лучше пряника. Очень неожиданно звучит и золотое правило негативности. «Главное не то, что вы делаете для других, а то, чего вы НЕ делаете». В отношениях с любимыми, детьми, коллегами избегать негатива важнее, чем поступать хорошо. Достаточно быть хорошим супругом, соседом или другом и избегать простых ошибок, как в поведении, так и в восприятии чужих поступков. Логика в этом есть, ведь согласно исследованиям, нужно целых 4 хороших события, что бы нейтрализовать 1 плохое. Очень интересно авторы пишут и про посттравматический рост. Да, посттравматический синдром известен шире, но 80% людей чувствуют, что пережитая травма сделала их более сильными и в каком-то смысле улучшила. Оказывается Ницше был прав, говоря, что «все, что нас не убивает, делает нас сильнее». Эффект негативности влияет даже на соцсети. В том же букстаграмме автор критической рецензии кажется умнее, того кто хвалит. Хорошая новость в том, что негативность можно обратить во благо, а вот как именно это сделать, читайте в книге)))
BOMBORA_publisher. Оценка 0 из 10
Плохое сильнее хорошего. И это не наш пессимистичный взгляд на мир, а выводы ученых. Отрицательные события и эмоции воздействуют на людей сильнее, чем положительные. Нас ранит критика постороннего человека, но не трогает похвала. Мы видим враждебные лица в толпе, но не замечаем улыбки. Именно поэтому мы думаем, что ситуация на планете усугубляется день ото дня. Плохое сильнее, но хорошее может победить, если мы знаем, чему противостоим. Социальный психолог Рой Баумайстер и редактор City Jornal Джон Тирни провели масштабное исследование способности видеть плохое и не замечать хорошее. В книге они рассказывают про научно-обоснованные стратегии, которые привнесут в вашу жизнь больше оптимизма. С помощью книги вы научитесь сдерживать негатив в любви и дружбе, дома и на работе. Сможете предотвращать ссоры и лучше справляться с критикой. Поймете, как извлекать пользу из негатива, заменяя разрушительное поведение на выгодное для вас, и воспитаете в себе умение радоваться жизни!
Издательство:
ЭксмоСерии:
Книги-драйверыКниги этой серии:
- Иди туда, где страшно. Именно там ты обретешь силу
- Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль
- 13 правил сильных духом людей. Обрети свою силу, перестань бояться перемен, посмотри в лицо страхам
- EQ. Эмоциональный интеллект на практике. Как управлять своими эмоциями и не позволять им управлять вами
- Синдром Патрика. Как создать личный бренд, оставаясь верным самому себе
- Иди туда, где трудно. 7 шагов для обретения внутренней силы
- Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам
- Высокая самооценка. Книга-тренажер по уверенности в себе
- Спасибо за обратную связь. Как стать неуязвимым для критики и открытым для похвалы
- Цинична. Умна. Успешна. Как добиться всего, не имея ничего. Практическое пособие по социальному альпинизму
- Выйти из зоны дискомфорта. 21 повод потерять удовольствие от жизни и 21 способ вернуть его
- Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием
- Гибкий тайм-менеджмент. Как быть максимально производительным во времена тотального выгорания
- Говорят, в IT много платят. Как построить успешную карьеру разработчика, оставаться востребованным и не выгорать
- Эффект негативности. Как способность замечать плохое трансформирует нашу реальность
- Мне всегда везёт! Как сделать удачу повседневной реальностью
- Желаю счастья, здоровья! Как придумывать оригинальные поздравления и эффектно преподносить их на публике
- Абсолютная дисциплина. Как увеличить энергию, стать ответственным и выработать привычки на всю жизнь
- Хитрый, как лис, ловкий, как тигр. 36 китайских стратагем, которые научат выходить победителем из любой ситуации
- Без выгорания. Как быть в ресурсе 24/7
- Пять ходов вперед. От личного успеха к успеху в бизнесе
- Немедийный магнат. История тунисского студента, ставшего русским олигархом
- Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации
- От корриды до харакири. Как общаться и вести дела с иностранцами
- Самый богатый человек в Вавилоне
- Иди туда, где ценят. 17 шагов к делу мечты и финансовой свободе
- КиберДед знает. Инструкция по процветанию в турбулентные времена от ветерана отечественной интернет-разведки
- Мы справимся. Как победить тревогу, преодолеть кризис и обрести спокойствие
- Работа не волк, работа – это work. Лайфхаки, о которых нужно узнать в начале карьеры
- Разумный рост. Система обучения и развития своей команды
- Дело по душе. Как найти любимую работу и оставаться востребованным специалистом в трудные времена
- Игра вдолгую. Как достигать грандиозных целей в мире, помешанном на быстром результате
- Чувство жизни. 30-дневная программа, которая вернет управление реальностью
- Законы Вселенной. Инструкция к счастливой жизни
- Мне жаль, но это инстинкт. Как животная природа управляет нами и что с этим делать
- Давай займемся карьерой. Чтобы работодатели тебя ценили, хотели, хвалили
- Синдром сбитого летчика. Как не упасть с вершины карьерной лестницы
- Ложь, наглая ложь и статистика. Приемы, которые помогут видеть правду за цифрами
- Деньги не главное, главное – деньги
- Не подарили, а навязала. Как построить бизнес и лучшую жизнь, делая то, что любишь
- Чертова прокрастинация. 33 лайфхака для взлома привычки откладывать на потом
- Эпическая сила. 110 идей, которые помогут переплюнуть вчерашнего себя
- Неэпическая сила. 36 простых ответов на 36 самых жизненных вопросов от главного бизнес-ангела Индии
- Азбука новых ценностей. Как человекоцентричность сделает ваш бизнес более привлекательным и прибыльным
- Время праздновать! Книга-лекарство от обесценивания, суеты и «дня сурка»
- Ну почему мы этого не знали до того, как начали работать. Руководство для начинающих и продолжающих
Метки:
искусство быть счастливым, негативные влияния, поведенческая психология, позитивное мышление, позитивный настрой, психологические исследования, уверенность в себеЖанры:
зарубежная психология, о психологии популярно, практическая психология, психотерапия, саморазвитие / личностный рост