000
ОтложитьЧитал
Фреш – кладовая витаминов, которая укрепить ваш иммунитет, даст лёгкость и вдохновение вашему организму!
Фреш готовьте каждый день —
Победите свою лень,
Все токсины удалите —
Бодрость в теле ощутите,
Мозг ваш будет удивлять —
Всю программу выполнять!
Не состаритесь в пути —
Далеко легко идти!
Занятия спортом – лучший стабилизатор здоровья. Начните с обычной ходьбы. На прогулку затрачивайте 30 – 40 минут. Старайтесь в день проходить 4 км. Независимо от погоды – холод или дождь, жара – прогулки должны быть обязательны. Это ваше здоровье, ваш вес, ваша талия.
Чтобы помочь организму и облегчить выполнение способов оздоровления проводите курс массажа 1 – 2 раза в год. Массаж снимает сильное нервное напряжение, повышает физическую и умственную работоспособность. Улучшается кровообращение и лимфоток, обмен веществ и другие, жизненно важные функции организма.
Правильным курсом корабль плывёт,
Мечта в бездорожье дорогу найдёт.
Штурвал твой – перо,
Мечта – твоя вера —
Жизнь безгранична и беспредельна!
Я даю краткое изложение оздоровительных методов. Очень много литературы сейчас написано на эту тему. Всё это можно найти в библиотеке, книжных магазинах, интернете. Основная часть моей книги, на которой базируется динамика организма – кофе, настрои; лечение руками будет описано дальше. Пока мы создаём оздоровительный плацдарм, на котором будет базироваться духовная работа – совершенствование души!
Я уже перечислила методы, которые вы можете использовать на начальном этапе своего оздоровления: приём цветочной пыльцы, твёрдая постель и твёрдая подушка, утренний самомассаж головы – Цигун, приготовление свежего сока, ходьба 4 км, массаж.
Следующее, к чему вы можете перейти – обливание холодной водой.
«Когда тело привыкнет к холодной воде, то увеличится ваша нервная сила», – Поль Брэгг.
Обливаться можете два раза в день – утром и вечером. Колоссальный эффект даёт обливание холодной водой, а затем после этого – выпить чашку кофе, используя кофе-настои, которые я напишу дальше. Этот метод снимает напряжение, повышает настроение, не даёт застаиваться, повышает работоспособность, организм приобретает динамику.
Голодание. Один раз в неделю – 24 часа. Вы можете голодать на дистиллированной воде.
«С каждым голоданием вы делаете свой разум всё сильнее, всё более положительным. С каждым голоданием вы освобождаетесь от страхов и беспокойств», – Поль Брэгг.
Солнце садится,
Солнце встаёт.
Река течёт,
Мысли унесёт.
Сухим выходишь из воды,
Если движенья любишь Ты!
Физические упражнения. Активность – есть закон жизни. Ежедневные упражнения заставляют живее циркулировать нашу кровь.
«Улучшая физическую сущность нашего организма, мы тем самым улучшаем и его психическую сущность. Физическое здоровье ведёт к здоровью психическому. Улучшение физического состояния приводит к расширению умственных возможностей», – Поль Брэгг.
Вы можете выбрать любую физическую зарядку. Я предлагаю доступную дыхательную гимнастику Стрельниковой. «Эта гимнастика благотворно влияет на организм в целом: восстанавливает нарушение носового дыхания, улучшает дренажную функцию бронхов, положительно влияет на обменные процессы, играющие важную роль в кровоснабжении, в том числе и лёгочной ткани, налаживает развившиеся в процессе заболевания различные деформации грудной клетки и позвоночника, повышает общую сопротивляемость организма, его тонус, улучшает нервно-психическое состояние». – Михаил Щетинин, ученик А.Н. Стрельниковой.
На начальном этапе оздоровления могут возникнуть трудности в выполнении упражнений, к задачам, которые вы перед собой ставите. В данной ситуации на помощь приходят настрои в стихотворной форме.
Вот одни из них – «Позитивные настрои для домашней хозяйки».
Каждая хозяйка заботится о своей семье, чтобы она была накормлена вкусным и сытным обедом. Позитивные настрои, которые проговариваются во время приготовления блюда, не только внесут гармонию и душевное спокойствие в дом, но и придадут особенный вкус пище, аппетит и радость близким. К каждому блюду я постаралась написать свой стихотворный настрой.
«Любую беду и любую проблему можно решить силой слова. Прочитанные в особом режиме настрои способны исцелить многие заболевания, поднять наш дух, очистить сознание, открыть нас для вселенской Энергии!» – А. Левшинов.
***
Борщ всегда в большой цене,
Витамины дарит мне,
Злые мысли не храним —
В любой битве победим!
***
Счастье ищет свой порог,
Видело немало ног,
Настежь двери распахну —
Суп фасолевый сварю!
***
Я диету соблюдаю,
Сладости не уважаю.
Отварю свеклу, морковь —
Винегрет уже готов!
***
Травы дикие найду
И в салат их положу,
Чтоб тоска дверей не знала
И бегом от нас бежала!
***
На рыбалку не хожу,
Но уху всегда варю.
Из лосося навар сладкий —
Значит, будет обед царский!
***
От кусочка пирога
Вся в восторге детвора.
Мир и лад царит в душе,
Если рады дети все!
***
Лобио на стол подали
И желанье загадали,
Чтоб сосед бобы жевал
И войны нам не желал!
***
Сытный завтрак у меня —
Я оладьи испекла,
Спорятся теперь дела —
Энергетика пришла!
***
Долго режем оливье,
Рано встанем на заре,
Скоро гости к нам придут —
Праздник с оливье начнут!
***
Детям кашу я варю,
Мысль достойную несу,
Чтоб здоровые росли
И чертям беду несли!
***
Сахар портит кашу с маслом,
Я добавлю молока,
Кто идёт дорогой знаний —
Тлеть не будет никогда!
***
Все народы на Земле
Любят специи в еде.
Блюдо каждое в почёте,
Если мир в душе несёте!
***
Очень вкусные блюда
Из ореха знаю я.
На базаре орех купим
И кинжал в ножнах притупим!
***
Всей семьёй шашлык готовим,
Добрый стол для всех накроем,
Мы традиции храним —
Всеми стол большой любим!
***
Хачапури на столе,
Пожелало счастья мне,
С удовольствием вкушу
И грехи все отпущу!
***
Я шиповник заварила,
Чай целебный пригубила,
Настроение поднялось —