ФизкультуРинг. I том. Сборник статей. Акупрессура. Аурикулярный массаж. Цубопрессура. Цзюпрессура

Акупрессура

Внимание! Точечный массаж НЕ отменяет посещение врача!

Аурикулярный массаж

Жизнь устроена таким образом, что различные недомогания могут возникнуть в самый неподходящий момент. Например, в условиях отсутствия квалифицированной медицинской помощи.

Тем не менее человек может помочь себе сам, пока не доберётся до поликлиники.

Одним из способов выяснения, что беспокоит и как с этим справиться, служит тысячелетний метод аурикулярной диагностики, т.е. предварительное и относительно точное понимание (без лабораторных исследований) причины плохого самочувствия по состоянию ушной раковины.

В самом простом виде следует обратить внимание на особые, неожиданно возникшие, ощущения на ушной раковине – зуд, раздражение, воспаление, точечное повышение температуры или какие-либо иные.

Затем, сопоставить расположение особых ощущений и топографию конкретных аурикулярных точек, по приведённому ниже списку в этой книге из 99-ти аурикулярных точек. По прилагаемому перечню недомоганий к каждой конкретной точке можно представить какие недомогания угрожают вашему здоровью.

Например, зуд в области чжи-дян, расположенной в начале ножки завитка, может сигнализировать о намечающемся расстройстве пищеварения. И эту аурикулярную точку нужно массировать при возникновении сильного метеоризма.

Такой способ немедленной аурикулярной самодиагностики возможен при возникновении острых недомоганий.

При подозрении на хронические вялотекущие недомогания следует внимательно рассмотреть ушные раковины. Как правило, хронические воспалительные недомогания в организме человека проявляются на ушной раковине – узлами, покраснениями, болезненностью при нажатии, дефектами на коже ушной раковины.

Тогда регулярная акупрессура определённых аурикулярных точек поможет уменьшить или полностью избавиться от недомогания. По крайней мере, из-за отсутствия побочных эффектов, аурикулярная акупрессура сможет оздоровить, как весь организм в целом, так и гармонизировать работу его конкретных органов.

Например, регулярная акупрессура общеукрепляющей аурикулярной точки шэнь-мэнь позволяет снизить дискомфорт для метеочувствительных людей во время перемены погоды или успокоить человека в момент избыточного нервного напряжения.

В целом же, внимательное отношение к своему здоровью окупится в будущем – хорошим самочувствием и высокой работоспособностью.

Будьте здоровы!

Аурикулярные точки для самомассажа.

Своевременное оздоровление глаз!

Глаза – наш основной орган восприятия окружающего мира. И так же, как остальным органам, им присущи недомогания. Современные методы лечения глаз способны излечить почти все недомогания глаз, но иногда требуется уметь самостоятельно помочь себе или другому человеку.

Ведь не всегда имеется доступ к больницам, квалифицированным медработникам или предложенное лечение не удовлетворяет пациента по тем или иным причинам. Кстати, профилактикой недомоганий пациенту следует заниматься самостоятельно.

Традиционная китайская медицина предлагает несколько способов излечения недомоганий глаз. И один из них – аурикулярная акупрессура.

Ушные раковины человека являются сгустком нервных окончаний, которые тем или иным образом связаны с различными органами, железами, функциями и частями тела человека. Поэтому на ушных раковинах находятся биологически активные точки(БАТ), способные передавать сигналы торможения (седатирования) или возбуждения (тонизирования).

В зависимости от того, какие сигналы нужно послать к органам, железам, системам, функциям человеческого организма различаются методы раздражения биологических точек.

Если энергично воздействовать на аурикулярную точку, в течение 3-5 минут, то произойдёт тонизация (возбуждение, активизация) нужных функций и работы определённых органов. Если сильно воздействовать на аурикулярную точку, в течение 15-20 минут, то произойдёт седатирование (успокоение, торможение) некоторых функций и гармонизация работы определённых органов.

Уже на протяжении многих тысячелетий(!) китайские мастера для лечения глаз используют аурикулярные точки – янь-8-глаза, му-24а-зрение, му-24б-зрение, синь-янь-дянь-125-глаза, а также вспомогательную точку для лечения глаз – гань-97-печень.

Точка 8-янь находится посередине мочки уха.

Точки 24а-му и 24б-му находятся на миллиметр ниже межкозелковой вырезки, справа и слева от неё.

Точка 97-гань находится с правого края полости ушной раковины в месте перехода в противозавиток, выше горизонтали проведённой от окончания ножки завитка.

Точка 125, синь-янь-дань, в нижней части полости ушной раковины, но выше и позади верхнего края отверстия слухового прохода на 2 мм.

Этот рецепт из пяти точек применим для помощи при не воспалительных недомоганиях глаз, таких как – миопия, астигматизм, глаукома без обострений, атрофия зрительного нерва, снижение остроты зрения. Но также применяется, во вспомогательных целях, для облегчения плохого самочувствия от ячменя, конъюнктивита, повышенного внутриглазного давления, головных болей, травматических болей.

Конечно, иглоукалывание и прижигание доступны только профессионалам, но и обыватель может воздействовать на аурикулярные точки, посредством одного из способов точечного массажа – акупрессуры (давления).

При поиске точек и применения аурикулярной акупрессуры (давления) важно обратить внимание на так называемые предусмотренные ощущения – ощущения ломоты, электрического прострела, жара или холода. Наличие предусмотренных ощущений не обязательно для выздоровления.

Достаточно найти подходящий предмет и сделать из него инструмент для точечного массажа. Это может быть шариковая ручка, колпачок от шариковой ручки, спичка, небольшая ветка растения, угол банковской карты, да и просто – собственный ноготь на пальце руки.

Главное, рабочий конец инструмента должен быть неострым, чистым и гладким. Диаметр давления не должен быть более 2 мм, т.к. диаметр аурикулярной точки не превышает двух миллиметров.

В идеале, нужно обработать рабочий конец инструмента и область аурикулярной точки на ушной раковине спиртовой салфеткой.

Воздействовать на точку можно клюющим методом, то усиливая, то ослабляя давление или постоянно надавливая на неё с максимальным усилием до болевых ощущений.

Причем, при острых недомоганиях болевой порог аурикулярной точки весьма низок и бывает слабое прикосновение уже вызывает боль. Но впоследствии, если перетерпеть, то облегчение состояния больного наступает сразу во время или после процедуры.

Важно, во время аурикулярной акупрессуры не повредить кожные покровы ушной раковины!

Противопоказаний для применения практически нет, кроме открытых ран, повреждений и дефектов кожи в месте манипуляций, старческий или младенческий возраст, состояние опьянения.

Побочные эффекты не выявлены и даже неточное применение аурикулярной акупрессуры лишь гармонизирует и улучшает работу организма человека.

Будьте здоровы!

Помоги своим железам внутренней секреции!

Дисфункция желез внутренней секреции создает большие проблемы человеческому организму. Сам человек может и не чувствовать, что причина частых недомоганий, слабое здоровье и хроническая усталость вызваны дисгармоничной работой эндокринной системы.

Следует предупредить и наладить работу желез внутренней секреции.

Для этого используем тысячелетний опыт китайских целителей и применим точечный аурикулярный массаж.

Определим местоположение аурикулярной точки №22, эндокринная (железы внутренней секреции), нэй-фэн-ми. Она расположена в самом низу межкозелковой вырезки, во внутренней её части (см. рисунок).

Точка представляет собой достаточно обширную область в несколько миллиметров.

Указательными пальцами обеих рук надавите на область точки №22, стараясь ногтем упереться во внутреннюю область. При достаточном усилии почувствуете тянущие ощущения в нижнюю челюсть.

Продолжайте массировать, то усиливая, то ослабляя давление (клюющий метод). Если появятся некие посторонние ощущения в любой части тела, то это хорошо. Это предусмотренные ощущения, которые служат сигналом, что акупрессура производится в нужном месте, в нужное для организма время.

Такой метод не является чудо-таблеткой, секретной методикой или авторской гениальной затеей. Это метод бережной, постепенной гармонизации работы желез внутренней секреции.

Также акупрессура эндокринной точки используется, как противоаллергическое, отхаркивающее, противовоспалительное, противозудное средство. Оказывает благотворное влияние на самочувствие при остром холецистите, хроническом панкреатите, аллергическом колите, диспепсии, коронарной болезни, неврогенной жажде, гипергидрозе, болезненных менструациях, нарушении менструального цикла, климактерическом неврозе, аднексите, эндометрите, функциональных маточных кровотечениях, зуде влагалища, аллергическом рините, фолликулите, опоясывающем лишае, кожном зуде, аллергическом дерматите, выпадении волос, заедах, герпесе.

Противопоказания – беременность, младенческий или старческий возраст, пьяное состояние, раны в месте манипуляций, высокая температура, головная боль, недомогания в острой фазе.

Будьте здоровы!

Универсальное средство от тошноты и головокружения!

На ушной раковине каждого человека есть биологически активная точка, воздействуя на которую точечным массажем можно избавиться от тошноты и головокружения.

Абсолютно безопасно, быстро и без побочных эффектов можно облегчить своё состояние. Или помочь близкому человеку. Главное, проявить аккуратность, внимательность и здравый смысл.

Точка №29, чжэнь, находится на верхней оконечности складки под верхним склоном противокозелка.

Воздействовать на точку можно ногтем, закруглённым краем скрепки, стержнем от шариковой ручки или самой шариковой ручкой или колпачком от неё, спичкой, неострым концом зубочистки, углом банковской карты и тому подобное.

Точку чжэнь удобно массировать между указательным и большим пальцами, сжав её между пальцами, сразу на двух ушных раковинах.

Главное! Не оцарапать кожу. Предметы, руки и ушная раковина должны быть чистыми.

Диаметр аурикулярной точки в покое составляет не более двух миллиметров. Если присутствуют острые или хронические недомогания, то диаметр биологически активной точки увеличен, наблюдаются покраснения, шелушения или узловатость в районе точки. Воздействие на такую воспалённую точку крайне полезно для выздоровления.

Точка чжэнь обладает широким спектром действия и может помочь при головной боли; кожных болезнях, астме и воспалительных недомоганиях дыхательных путей; гипотонии и болезненных состояниях; используется для акупрессуры и профилактики тошноты и головокружения любого типа.

Противопоказания – высокая температура, младенческий и старческий возраст, беременность, раны в районе манипуляций, отравление, в том числе, алкогольное.

В случае неприятных или непереносимых ощущений прекращайте массаж.

Будьте здоровы!

Китайская пульсовая диагностика.

Традиционная народная медицина в Китае, помимо различных способов диагностики, применяет также пульсовую диагностику.

О виртуозности китайских врачевателей диагностировать недомогания путём пальпации, говорит их способность – различать 27(!) видов пульсации крови в лучевой артерии на запястье.

Для простого обывателя такое искусство недоступно, но в упрощённом виде можно понять, что происходит с организмом, если научиться считывать пульс по-китайски.

Достаточно наложить три пальца на запястье, где лучевая артерия наиболее близко расположена в поверхности (см. рисунок).

Важное условие – рука должна находиться на уровне сердца! Также пульсы исследуются обязательно на двух руках, а не на одной.

Так называемый уровень пульса расскажет о следующем – при поверхностном пульсе болезнь находится на поверхности, при глубоком пульсе болезнь проникла во внутренние органы. Для определения поверхностного пульса надо надавливать на артерию совсем несильно, а для нахождения глубокого пульса надо надавить на артерию сильнее и если пульс ощущается и этот пульс нездоровый (об этом далее), то значит, есть недомогание во внутренних органах.

К тому же, по представлениям китайских лекарей, пульсы делятся на мужские типы, женские и нейтральные. Мужской тип – энергичный и сильный, женский – тонкий, быстрый и сильный, нейтральный – мягкий и спокойный. Понятно, что такие описания субъективны, но после недолгой практики любой человек сможет различать типы пульсов.

Здоровый пульс – равномерные, размеренные толчки с неизменной частотой, примерно пять ударов на вдох-выдох. Имея три точки соприкосновения, человеку становится понятно, как проявляется размеренность, полнота и равномерность пульсации, но для этого нужно провести пульсовую диагностику у разных людей с разным состоянием здоровья.

Существует несколько известных взаимосвязей между признаками пульса и недомоганиями, например,

– слабый пульс – артериальная гипотензия, вызванная уменьшением систолического объёма сердца и уменьшением эластичности артерий;

– избыточно полный пульс – артериальная гипертензия, вызванная повышенным систолическим объемом сердца и сужением сосудов;

– широкий пульс, как прибой – повышение систолического давление и понижение диастолического давления, т.е. большой диапазон артериального давления;

– напряжённый пульс – может сигнализировать об атеросклерозе и спазме артерий;

– галопирующий пульс – является признаком аритмии (экстрасистолии) из-за патологии в миокарде.

Также пульс соответствует состоянию организма -

– полный и твёрдый – это гипертрофия, гипертензия;

– тонкий и мелкий – это недостаточность, гипотензия, гипофункция какого-либо органа или железы;

– мягкий и сильный – это сигнал, что в теле есть воспаление;

– твёрдый, малый, как бы заострённый – это значит, в организме есть спазмы, контрактуры, сильные боли;

– обильный, полный, широкий – это значит, в организме воспаления, склонные к нагноению, боли тягучие, волнообразные;

– слабый, едва ощутимый пульс обозначает истощение жизненных сил, критическое ослабление организма.

Описание китайской пульсовой диагностики приведено в ознакомительных, справочных целях.

Будьте здоровы!

Осенью и весной предупреждаем обострение!

Язва двенадцатиперстной кишки весной и осенью обостряется. Часто это обострение проходит бессимптомно. И только внимательный человек заметит, что он чувствует разбитость даже после сна, сонлив в течение дня, потерял аппетит, чувствует упадок сил, появляется бессонница и раздражительность.

Дискомфорт в животе подтверждает наличие, или гастрита, или язвы двенадцатиперстной кишки. Это недомогание может возникнуть в один день и также, через какое-то время исчезнуть, в один день, оставив после себя рубец.

Традиционная китайская медицина нашла свои средства диагностики, лечения острых и хронических недомоганий.

Основные и популярные способы китайского лечения – это иглоукалывание, прижигание, массаж и траволечение. В некоторых случаях, методы китайской медицины незаменимы, когда нет доступа к врачу или нет необходимых лекарств.

Пытливый ум русского человека легко осознает простоту китайской медицины, а для точечного массажа не требуются никакие сложные навыки.

Биологически активные точки (БАТ) находятся не только на теле человека, но и на ушной раковине. Именно для лечения и диагностики язвы двенадцатиперстной кишки применяется аурикулярная, т.е. расположенная на ушной раковине, точка №51, вегетативная точка, цзяо-гань.

Цзяо-гань крайне эффективная точка, которая обладает общеукрепляющим действием, применяется при желудочно-кишечных недомоганиях, астме, повышенном или пониженном артериальном давлении, коллапсе, нарушениях ритма сердца, воспалении мочевыводящих путей, почечнокаменной болезни, дисменорее, аменорее.

Причём, т.51 применима и для диагностики – любой узелок или уплотнение, шелушение и покраснение кожи, болезненность в месте расположения точки указывает на то, что есть проблемы со здоровьем в указанных областях.

Вегетативная точка расположена в месте пересечения нижней ножки противокозелка и края завитка, см. рисунок. Как правило, не видна и находится под складкой завитка или находится под складкой завитка наполовину.

Чтобы отыскать точку возьмите любой подручный предмет – колпачок шариковой ручки, саму ручку без стержня, спичку или нечто подобное. Главное, край инструмента не должен поранить кожу! Можно ногтем оказать необходимое давление.

Начните нажимать, клюющим методом, на район расположения точки и если почувствуете необычные ощущения – зуд, болезненность, жар, то точка найдена. Кстати, болезненность точки указывает на недомогание или предрасположенность к скорому недомоганию.

Воздействовать на аурикулярную точку можно двумя способами – тонизирующим и седатирующим.

В первом случае, в течение 3-5 минут давите на точку энергично, но поверхностно, активно раздражая её. Этим воздействием точка будет тонизироваться (возбуждаться) и тогда удастся поднять пониженное давление или активизировать работу желудочно-кишечного тракта.

Во втором случае, давите на точку длительное время 5-10 минут, давите сильно, почти до болевых ощущений и точка будет седатировать, т.е. посылать сигналы успокоения. Применяется, если необходимо предотвратить избыточную кислотность в желудке, уменьшить воспаление, плавно понизить артериальное давление.

Для лучшего понимания результатов лечения обращайте внимание на, так называемые, предусмотренные ощущения в любой части тела – лёгкие прострелы, жар или холод, ломота, где бы то ни было. Дело в том, что до сих пор, не исследованы связи биологически активных точек между разными частями тела человека. Следует ориентироваться на такие ощущения и стремиться к ним.

Аурикулярная акупрессура имеет огромное преимущество перед другими методами лечения в том, что не имеет негативных побочных эффектов.

Противопоказания – младенческий или старческий возраст, беременность, опьянение, повреждение кожи в месте манипуляций, высокая температура.

Будьте здоровы!

Обезболивание возможно! Ищите точку.

На Востоке существуют методы исцеления не похожие на методы в западных странах. И судя, по продолжительности применения, такие методы целительства вполне действенны.

Есть несомненные преимущества восточных способов и методов оздоровления – доступность освоения, дешевизна, независимость от аптек и больниц, быстрота применения, феноменальная эффективность.

Одним из таких способов является аурикулярная акупрессура(массаж). Стоит немного поинтересоваться собственными ушными раковинами и целительные возможности всегда с Вами.

Как известно, уши у всех людей одинаковые. У всех есть козелок, завиток, мочка, Дарвинов бугорок и прочие элементы ушной раковины. И даже тыльная сторона уха, обращённая к голове, усеяна аурикулярными точками.

Перечень недомоганий, которые исправляются аурикулярной акупрессурой велик. Это гипертония, диарея, неврозы, экземы, цирроз печени, бессонница, болевые синдромы, люмбалгия, нарушения ритма сердца, травмы, воспаления, бронхит, аллергии, эндокринные недомогания, импотенция и многие другие.

В любом случае, аурикулярная акупрессура способна значительного облегчить состояние больного и часто применяется, как противовоспалительное и противоболевое средство.

Аурикулярных точек более ста. Есть точки широкого спектра действия, и есть специализированные точки, воздействуя на которые, решается конкретная задача.

Одна из самых популярных называется шэнь-мэнь (ворота бога), аурикулярная точка №55. Это важная точка для противоболевой, противовоспалительной акупрессуры с гармонизирующим эффектом. Часто используется для любого обезболивания.

Её расположение показано на рисунке, т.е. находится она у соединения ножек противокозелка, ближе к верхней ножке. Изображение ушной раковины примерно, т.к. уши у всех имеют разные размеры, но важно принципиальное местоположение точки.

Возьмите любой неострый, но тонкий предмет – спичку, пустой стержень ручки, неострую заколку, дужку очков, аккуратно обрезанную ветку, угол банковской карты и т.д., и т.п., если есть возможность, продезинфицируйте спиртовой салфеткой ушную раковину в нужном месте и инструмент. Главное, предмет не должен нарушить кожный покров!

В крайнем случае, можете ногтем массировать точку.

Показателем правильного нахождения точки будут предусмотренные ощущения пациента – жар, ломота в точке воздействия или всей ушной раковины, некое подобие слабых электрических прострелов в любой части тела. В принципе, любой своеобразный отклик удостоверит, что точка найдена.

Как правило, неспециалисту доступен только один вид воздействия – нажатие (акупрессура), ведь для иглоукалывания нужны специальные иглы. Но в холодное время года можно попробовать клюющее прогревание простой сигаретой или тлеющим углём. Следует лишь следить, чтобы не обжечь человека. Хотя, в случае ожога, вами будет применено прижигание, весьма популярный способ лечения в акупунктуре и очень действенный.

Затем, следует определиться с длительностью и способом воздействия. Непродолжительная (3-5 мин.), интенсивная, но поверхностная, акупрессура (нажимание) будет тонизировать (возбуждать), длительное (7-10 мин.) и глубокое, на грани боли, воздействие будет седатировать (успокаивать). Например, бессонницу седатируем, а сонливость тонизируем, лихорадочное состояние седатируем (успокаиваем), астению (упадок сил) тонизируем.

Проводить аурикулярный сеанс нужно в покое, когда человек, или сидит, или лежит.

Акупрессура точки шэнь-мэнь проводится и для профилактики здоровья людям с хроническими недомоганиями, с метеочувствительностью. Как было сказано выше, для гармонизации в организме человека процессов возбуждения и торможения.

Для сверхдлительного воздействия на точку шэнь-мэнь можете наклеить маленькое зерно льна, кориандра или даже половинку рисового зерна на лейкопластырь и приклеить к точке. Если будет дискомфортно, то снимете в любой момент.

Противопоказания – младенческий или старческий возраст, опьянение, высокая температура, повреждения кожи в месте манипуляций, усталость после тяжелого физического труда.

Будьте здоровы!