Восстановление зрения при близорукости

Техника

1. Читайте с расстояния D3, при необходимости отрегулировав расстояние.

4. Делайте это в течение 4–8 часов в день, делая перерывы каждые 30–60 минут.

5. Увеличивайте расстояние, пока оно не превысит 100 сантиметров.

6. Перейдите к менее сильным линзам и повторяйте, пока не научитесь читать 20/20.

Расстояние: прогрессивно слабые линзы

Для занятий на расстоянии покупайте линзы, которые постепенно становятся слабее на 2-3 диоптрии.

Последовательно уменьшайте с шагом 2-3 диоптрии

• Гулять пешком

• Телевизор

• Кино

• Встречи и лекции

• Езда в качестве пассажира