000
ОтложитьЧитал
Упражнение 10
Вам помогут все те же футбольные ворота, установленные в центре футбольного поля. В случае необходимости их можно заменить металлической тренировочной штангой, пластиковым конусом, брошенным на землю рюкзаком либо еще каким-нибудь заметным препятствием. Впрочем, я очень надеюсь, что вы сможете отыскать ворота.
Встаньте по разные стороны ворот таким образом, чтобы вы и ваш малыш находились на одной линии со штангой. Желательно, чтобы вас разделяло 15-20 метров. Встали? А теперь попросите ребенка отдавать вам крученые передачи по воздуху, возвращая ему мяч любым удобным для вас способом, не забывая напоминать ему о правильном разбеге. Запаситесь терпением и будьте уверены в том, что вам придется изрядно побегать за мячом. Впрочем, вы ведь не думаете, что тренировать – это легко, не так ли?
Подробней о крученой передаче (она же – крученый удар, отличия не слишком значительны) смотрите здесь: https://www.youtube.com/watch?v=NWGXKNwy8pg.
Передачи в одно касание
Главное отличие современного футбола от футбола 1970-1980 годов – это скорость работы с мячом. После просмотра матчей любого большого клуба, играющего в испанской, английской или немецкой лиге вы просто не сможете наслаждаться финальным матчем Кубка европейских чемпионов 1975 года между «Баварией» и «Лидсом» – по нынешним меркам игроки этих команд тратили кучу времени на прием и обработку мяча. Чтобы идти в ногу со временем, приучите ребенка чаще отдавать пас в одно касание. И хотя для подобного стиля игры необходимы партнеры с достаточно высоким футбольным интеллектом, умение мгновенно отдавать пас в одно касание пригодится вашему ребенку намного раньше, чем вы предполагаете.
Упражнение 11
Очень похоже на упражнение 6. Встаньте на расстояние 10-15 метров от ребенка, отдавайте ему пас и требуйте, чтобы он возвращал вам мяч в одно касание. Большинство таких передач выполняются внутренней стороной стопы, однако в случае необходимости ваш малыш должен отдавать пас любым удобным ему способом – хотя бы и головой. Акценты примерно те же, что и для упражнения 6: ноги юного футболиста должны быть чуть-чуть согнуты в коленях, корпус следует немного наклонить вперед, опорную ногу нельзя ставить слишком близко или слишком далеко от мяча. Кроме этого перед тем, как отдать передачу, необходимо, чтобы юный футболист сделал один-два шага к мячу, который катится в его сторону. По возможности отдавать пас следует низом; желательно, чтобы во время движения мяч не подпрыгивал. Время от времени просите ребенка отдавать передачи только правой, а затем только левой ногой.
https://www.youtube.com/watch?v=eBRu7aTyAeI
Если партнера нет, можно тренироваться при помощи стенки.
https://www.youtube.com/watch?v=hp3_bs9lvnc
Упражнение 12
Это упражнение известно под названием «квадрат» и является одним из базовых тренировочных элементов во всех футбольных клубах планеты. Есть множество видов квадрата, однако я предложу вам два самый простых.
В первом случае вам понадобятся 6 человек. Четверо из них занимают условные грани «квадрата» (его сторона может быть равна 4-5 метрам, границы квадрата можно выделить при помощи пластиковых фишек), двое становятся в центр. Задача тех, кто занимает грани – передавать мяч друг другу в одно или два касания, передвигаясь только по условной «грани» квадрата, в то время как стоящие в центре должны отобрать мяч. Благодаря этому упражнению ребенок научиться лучше видеть партнеров и принимать решение до того, как получит мяч. Единственный недостаток этого упражнения заключается в том, что вам придется где-то отыскать еще четверых партнеров.
Во втором упражнение участвуют только четыре человека, а «квадрат» трансформируется в «треугольник» с примерно такой же длиной стороны.
https://www.youtube.com/watch?v=0o4r4DniYx4
Нестандартные передачи
Отдавать передачи в футболе можно самыми разными способами: сбрасывать высоко летящий мяч грудью под удар партнеру (так называемая «скидка»), делать пас пяткой, головой и т.д. Даже если футболист неожиданно для соперника пропускает катящийся к нему мяч на партнера, такое действие можно считать передачей. В любом случае футбол настолько многообразен, что всегда сможет вас удивить. К примеру, присутствуя в Амстердаме на финальном турнире Чемпионата Европы по пляжному футболу 2012, я был потрясен, увидев, как один из футболистов сборной Нидерландов принял летящий верхом мяч плечом и, не давая мячу опуститься, все тем же плечом сделал результативную передачу партнеру.
Безусловно, отрабатывать столь сложные передачи не имеет особого смысла – ведь эта книга о том, как освоить основы футбольной техники и тактики. Однако в любом вашему малышу стоит привыкнуть мыслить нестандартно и стараться делать на поле то, чего от него не ждет соперник. Для этого ему не следует пренебрегать футбольным самообразованием, о котором я расскажу ниже.
Удар
Если в шахматах основная цель игры – атака на короля, то в футболе необходимо забивать голы, а делать это нужно при помощи ударов. Отсутствие хорошо поставленного удара – одна из главных проблем современного детского футбола. Смартфон, планшет, FIFA 15/16/17, вечно занятые отцы и прогулки под присмотром мам и бабушек вряд ли помогут малышу научиться бить по мячу таким образом, чтобы он влетал в ворота. Абсолютное большинство детей 5-9 лет, которые играют в футбол на улице или в детских лигах, даже не имеют правильно разбегаться при ударе. И если вы хотите, чтобы удары вашего ребенка были достаточно сильными и точными, помогите ему научиться бить по мячу правильно.
Разбег
На первый взгляд, разбег при ударе с места – это простая вещь и учиться ему не нужно. Со всей ответственностью могу сказать, что подобные заявления можно назвать бредом человека, никогда не игравшего в футбол. Более того, даже взрослые футболисты-профессионалы иногда делают ошибку во время разбега при ударе с места – это особенно хорошо видно во время серии пенальти, когда к мячу подходят не только признанные мастера одиннадцатиметровых, но и футболисты, которые в течение сезона практически не бьют по воротам соперника (например, центральные защитники).
Итак, вот несколько советов полезных советов относительно разбега:
– ваш ребенок должен привыкнуть устанавливать мяч только собственными руками. Это особенно актуально в том случае, если он играет не только на улице, но и в детской футбольной лиге, где перед стандартными положениями мяч нередко устанавливает судья. В этом случае нужно подойти к мячу и поправить его.
– Если футбольное поле или площадка, на которой вы играете, не слишком ровная, ни в коем случае нельзя ставить мяч в ямку, даже небольшую. Рядом с ямкой всегда найдется небольшой холмик, именно на него и нужно устанавливать мяч. Если холмик слишком крутой и мяч с него скатывается, нужно слегка выровнять его вершину при помощи подошвы.
– Мяч установлен? Отлично. Попросите ребенка отойти от мяча на три широких шага. Шаги должны быть широкими потому, что к мячу ваш малыш будет бежать и делать маленькие шаги просто не сможет. Попросите юного футболиста не увлекаться длинными разбегами в стиле Роберто Карлоса, так как подобный разбег является достоянием избранных мастеров. К тому же при длинном разбеге ребенок может легко сбиться и поставить опорную ногу слишком далеко или слишком близко от мяча. В обоих случаях удар у него не получится.
– При ударе опорную ногу нужно ставить сбоку от мяча, буквально за несколько сантиметров от него.
– Если ваш ребенок – правша (абсолютное большинство футболистов могут пробить как следует только правой ногой) и мяч находится по центру или чуть ближе к левой боковой линии, перед началом разбега попросите его убедиться в том, что его правая нога, мяч и дальняя штанга находятся на одно линии. Если мяч находится ближе к левой боковой линии, ему необходимо выполнить крученный удар (см. раздел «Крученные передачи»). В этом случае нужно разбегаться по дуге, чтобы правая нога юного футболиста находилась на одной линии с мячом и условной точкой, которая будет расположена справа от дальней штанги. Чем ближе мяч к боковой линии, тем дальше от штанги будет находиться эта точка. Если же мяч находится чуть ближе к правой бровке ситуация зеркальная – правая нога, мяч и дальняя штанга должны находиться на одной линии. Помните, что в этом случае ребенку будет очень удобно бить не только внутренней стороной стопы, но и подъемом, причем этот удар необходимо всячески развивать. Если мяч находится близко от правой боковой линии, ребенку нужно разбегаться по дуге, таким образом, чтобы правая нога, мяч и условная точка, которая будет расположена справа от ближней штанги, находились на одной линии.
Возможно, все эти геометрические премудрости выглядят чересчур сложными, но они многократно проверены на практике. В общем, если можете показать, как это делается сами – отлично. Если нет – покажите видео на YouTube и не забывайте время от времени заглядывать в эту книжку.
– Ваш ребенок –левша? В таком случае делайте то же самое, но в зеркальном исполнении.
Удар по неподвижно лежащему мячу
Большинство ударов в футболе выполняются двумя способами – внутренней стороной стопы (или вы хотите, чтобы удар вышел более точным) или подъемом стопы (если желаете, чтобы удар получился максимально сильным). Если малыш собирается бить внутренней стороной стопы, напомните ему, что, если его удар придется чуть выше центра мяча, последний будет лететь низом (см. раздел «Передача мяча низом»), при ударе чуть ниже центра мяч взлетит до уровня пояса или колена вратаря, а ударив «под мяч» юный футболист сможет поразить верхний угол ворот или перебросить стража ворот. Также мяч можно закручивать (https://www.youtube.com/watch?v=NWGXKNwy8pg).
Научиться бить подъемом намного сложнее: здесь вам понадобится терпение, определенное количество обучающих роликов на YouTube, практика и еще раз практика. Если юный футболист не научится бить подъемом и будет пинать мяч носом (так называемый удар «пыром»), он рискует получить ушибы пальцев ног и слезшие ногти (не переживайте, на их месте быстро вырастут новые). Впрочем, в ситуации, когда расстояние до ворот не превышает 4-5 метров, а у вас нет времени замахиваться, такой удар может сослужить хорошую службу – достаточно вспомнить гол Самюэля Это’О в ворота «Манчестер Юнайтед», забитый в финальном матче Лиги чемпионов 2009 года
https://www.youtube.com/watch?v=YXN59eYFgoU.
Упражнение 13
В зависимости от возраста малыша попросите его установить мяч на расстоянии 7-10 метров от ворот и бить по воротам внутренней стороной стопы (https://www.youtube.com/watch?v=sK5RiMMQ5iw), а затем – подъемом (https://www.youtube.com/watch?v=UeWbtVMoKMw). Когда его удары начнут чаще достигать цели, увеличьте дистанцию до 15 метров. Желательно, чтобы ребенок бил по воротам из разных положений: находясь в центре поля, левее центра, правее центра, у самого края площадки (если, конечно, она небольшая) – ведь забить можно почти из любой точки поля. Стоять в воротах придется вам, так что рекомендую захватить с собой перчатки. Также можно предложить малышу игру: кто из вас забьет больше голов друг другу после 10 ударов с разных позиций. Ему понравится: ведь состязание всегда работает.
Упражнение 14
У большинства детей возникают проблемы с тем, чтобы во время удара «поднять» мяч выше пояса вратаря. Нередко дети просто забывают это сделать, хотя мячи, летящие верхом, представляют большую угрозу для маленьких вратарей из детских лиг, не говоря уже про футбольные баталии на улице. Один из способов справиться с этой проблемой – натянуть между штангами веревку чуть ниже уровня плеча взрослого человека и попросить малыша забивать голы в пустые ворота, но делать это таким образом, чтобы мяч пролетал между веревкой и перекладиной (если веревки под рукой не оказалось, можно отметить нужный уровень другим способом). Бить нужно «под мяч», внутренней стороной стопы (примерно так, как на этом видео https://www.youtube.com/watch?v=P3TnT9wnhGU). Касание веревки или перекладины засчитывается, будьте снисходительны. Не забывайте об эффекте состязания – особенно в том случае, если вы можете научить личным примером.