Борис Литвак – бизнесмен и бизнес-тренер, директор клуба КРОСС, создатель авторских программ «Новый уровень мышления», «Фундамент Цели», «Роли в группе», «Сценарное перепрограммирование», программ по саморазвитию и самооценке.Приходя на тренинги или обращаясь к книгам по психологии, люди очень редко формулируют свою проблему с упоминанием самооценки. Хотя на самом деле именно она является фундаментом, на котором строится личность человека.Все прекрасно знают, что если вы хотите изменений – начните с себя (и с осознания себя). Но как это сделать и понять, на что именно нужно обратить внимание, распознать свой тип взаимоотношений с миром? Это хороший вопрос, на который Борис Литвак дает свой ответ.Как устроена психика человека?Как мы принимаем решения и выбираем свой путь развития?Почему достигаем или не достигаем успеха?Как выбираем партнеров и строим с ними отношения?Выделяя типы присущей нам самооценки, Борис Литвак предлагает варианты решения проблем и дает задания, выполнение которых поможет вам понять себя и отследить мотивы ваших решений. Все это в дальнейшем даст возможность управлять своей жизнью и находить ответы на сложные вопросы самостоятельно.Отзыв о книге:«Одна из лучших книг по самооценке, что я читала. Грамотный разбор типов самооценки, эффективные упражнения, задания на будущее. А самое главное – правильная мысль, ниточкой проходящая по всей книге, – не бывает высокой и низкой самооценки, бывает нестабильная и стабильная».Полина Котляренко, LiveLib.ru«Я перечитала немало книг по саморазвитию и уже привыкла к стандартным наборам идей и упражнений, которые дают авторы, и даже к шаблонам повествования. Но когда книга пишется по мотивам собственного опыта, она автоматически перестает быть „очередной копией“. А у Бориса Литвака опыт солидный – опыт профессионального врача, психолога и бизнесмена, что, безусловно, у меня вызывает уважение и доверие.Автор дает читателю инструкцию по выявлению тех базовых установок, которые расшатывают его самооценку… Методика их выявления – самое интересное в книге. Описывать не буду, скажу только, что я о себе узнала много нового, и это было полезно».Ксения Емельянова, LiveLib.ruВ формате a4.pdf сохранен издательский макет.Вы когда-нибудь задумывались, какой бывает самооценка? Большинство ответит следующее: «завышенная, заниженная и нормальная». Но что, если эта классификация в корне неправильная? И что непонимание самой сути человеческой самооценки – один из важнейших факторов, из-за которых человек не может достичь успеха во всех своих начинаниях?В книге «7 шагов к стабильной самооценке» Борис Литвак, писатель, оратор, директор международного тренинг-центра КРОСС, делится с читателями авторской концепцией и показывает, как именно вам сделать свою самооценку стабильной.Виды самооценкиОтбросьте в сторону классификацию с завышенной и заниженной самооценкой. Она вам не подходит. Борис Литвак предлагает другую классификацию, состоящую по сути всего из двух типов самооценки:стабильная;нестабильная.Человек со стабильной самооценкой менее зависим от внешних событий. Он стабилен, не отвлекается на внешние раздражители, действует планомерно и уверенно движется к собственной цели. Прямая противоположность – люди с нестабильной самооценкой. Для них внешние факторы очень часто оказываются решающими. Одно маленькое поражение, чужие обидные слова или даже банальное отсутствие поддержки способны в корне оборвать любые начинания такого человека. А потому он не может достичь поставленной цели и обрести счастье до тех пор, пока не стабилизирует свою самооценку. Если этого не сделать, то внутренняя нестабильность будет буквально диктовать человеку требования, которые ему необходимо выполнить, чтобы считать себя достойным и ценным. А это практически невыполнимая задача.7 шагов к стабильной самооценкеБорис Литвак очень удобно разделил свою книгу на отдельные шаги, которые помогают планомерно и эффективно стабилизировать самооценку. Если следовать им и в точности выполнять рекомендации автора, результаты не заставят себя ждать. Итак, вот эти 7 шагов:осознание;диагностика;планирование изменений;быстрые результаты;системные изменения;мониторинг изменений;новый уровень развития.По сути эти 7 шагов – это путь, который должен пройти каждый человек для обретения стабильной самооценки. А она в свою очередь дает полное внутреннее спокойствие, понимание своих интересов и целей, уменьшает преграды на пути к их достижению и дарит мощный толчок для движения вперед.Конечно же, обретение стабильной оценки – это лишь один из шагов к счастливой жизни без ужимок и ограничений. Но порой именно этого фундамента не хватает, чтобы сделать шаг вперед и пойти по пути дальнейшего развития. Если и вы чувствуете, что топчитесь на месте и не можете двигаться вперед из-за проблем с самооценкой, обязательно прочтите книгу Бориса Литвака «7 шагов к стабильной самооценке». И не забудьте оставить отзыв о ней на нашем сайте.
