Название книги:
Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой
Автор:
Роберт Лихи
102
ОтложитьСлушал
Издательство:
ПитерКниги этой серии:
- Главные секреты абсолютной уверенности в себе
- Книга, которой нет. Как бросить беличье колесо и стряхнуть пыль со своей мечты
- Другая книга, которой нет. 20 наиболее эффективных инструментов саморазвития
- Третья книга, которой нет. 16 вопросов к себе, необходимых для выдающихся результатов
- Дао благополучия. История вашего будущего
- PRO-ЖИВИ. Чувства. Отношения. Любовь
- Какая такая любовь, у нас же дети!
- 13 осколков личности. Книга сильных
- Потерянный и возвращенный мир. Маленькая книжка о большой памяти (сборник)
- Живи. Как залечить раны прошлого, справиться с настоящим и создать лучшее будущее
- Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни
- Боевое НЛП: техники и модели скрытых манипуляций и защиты от них
- Как начать думать в понедельник и не перестать во вторник
- Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения
- Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой
- Победи депрессию прежде, чем она победит тебя
- Приручи своих драконов. Обрати недостатки в достоинства
- Быть нельзя казаться
- Свобода от сожалений. Если бы я знал…
- Беспощадные отношения. Как давать отпор газлайтерам, абьюзерам, нарциссам
- Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает
- Помощь за открытой дверью. Психотерапия реальностью для тех, кто устал от «волшебных таблеток»
- Когда мысли лезут в голову. Избавься от навязчивых состояний
- Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить
Метки:
борьба со стрессом, поведенческая психология, психологическая помощь, психология общения, тревожность, эмоциональные состоянияЖанры:
зарубежная психология, о психологии популярно, саморазвитие / личностный рост, состояния и явления психикиОтзывы об аудиокниге «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой»
Guest
01 сентября 2021, 10:01
Хорошая книга. Не думаю, что она поможет в каких-то совсем клинических случаях, но для «сдержанных паникеров» типа меня, кто боится выступать перед людьми или нервно кусает ногти перед телефонным звонком, вполне поможет сделать первый шаг. Разобраться с причиной тревоги, потихоньку ее перешагнуть, начать бороться с собой. Это даже больше не мотивирующая книга, а лечебная.
Кура_гриль
31 августа 2021, 11:17
Мне понравилось. Не люблю заумные научные книги, но эта совсем другое дело! Мне нравится, что автор объясняет всё рядовым читателям, не экспертам. Он разжевывает понятия на примере собственно кота, потом рассказывает, как устроен человек и что наша нервная система намного сложнее. Какие факторы мешают человеку бороться с тревожностью и как полностью излечиться без медицинских препаратов – тоже всё очень пошагово и понятно. Стресс самая большая проблема, и эта книга показывает, что только наш мозг в силе справиться и перебороть любые страхи. Читайте – очень грамотный автор.