Врач - травматолог-ортопед Хватковский Михаил Анатольевич развенчивает мифы и рассказывает о том, что при правильном подходе бег может быть безопасным и даже полезным для суставов и связок.Подробно рассматривается важность выбора правильной обуви, постановки стопы и укрепления мышечного корсета как профилактики травм. А также обсуждаются различные методы восстановления после травм, включая реабилитационные упражнения и физиотерапию.Подкаст будет полезен как начинающим бегунам, так и опытным спортсменам, желающим улучшить свою технику бега, избежать травм и улучшить общее состояние здоровья своих суставов и связок. Информация носит исключительно информационный характер и не является основанием для постановки диагноза.18+. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.
В нашей электронной библиотеке вы можете скачать книгу
«Шаг за шагом: секреты здоровых суставов и осанки» автора
в формате epub, fb2, rtf, mobi, pdf себе на телефон, андроид, айфон, айпад, а так же читать онлайн и без регистрации. Ниже вы можете оставить отзыв о прочитанной или интересующей вас книге.
