Саммари книги «Не бьет, просто обижает. Как распознать абьюзера, остановить вербальную агрессию и выбраться из токсичных отношений»
000
ОтложитьЧитал
Первое издание книги Патрисии Эванс было опубликовано в 1992 году, с тех пор осведомленность о такой проблеме, как «вербальная агрессия», заметно выросла. Тысячи женщин, пострадавших от вербального абьюза, обратились за помощью к специалистам. Но к сожалению, множество консультантов склонны не замечать проявления агрессии со стороны мужчин и связывают проблемы в отношениях с обоими партнерами.
Именно поэтому Патрисия Эванс выпустила новое издание своей книги, основанной на историях множества женщин. Все они – партнеры или бывшие партнеры вербальных агрессоров. Пренебрежительные замечания, гневные выпады, холодная отстраненность или демонстрация своего превосходства, нелогичные требования – обыденность для них.
Книга «Не бьет, просто обижает»[1] призвана помочь распознать неявные случаи вербальной агрессии и манипулирования.
Являетесь ли вы партнером вербального агрессора?
Большинство из нас знают, что бранные слова и выражения – это вербальная агрессия, но существуют и другие, менее очевидные ее формы. Опросник поможет вам определить, являетесь ли вы жертвой вербального абьюза.
1. Он сердится или выходит из себя несколько раз в неделю или чаще, хотя вы не сделали ничего, что могло бы огорчить его.
2. Когда вам больно и вы пытаетесь поговорить о своих чувствах с ним, вам не кажется, что вопрос полностью решен, вы не испытываете облегчения.
3. Его ответы часто сбивают вас с толку и огорчают, потому что вы никак не можете достучаться до него и рассказать о своих намерениях.
4. Он редко хочет делиться с вами мыслями или планами, если вообще хочет.
(Полный опросник приведен в книге)
Если вы согласились с двумя или более высказываниями, книга поможет вам осознать вербальную агрессию. Если вы не испытывали ничего похожего, изложенные автором примеры помогут вам понять тех, кто подвергся агрессии, проникнуться к ним сочувствием, а также наработать достаточно знаний, чтобы не вступить в отношения с абьюзером в будущем.
Два вида силы
Во взаимоотношениях между людьми существуют два вида силы. Одна убивает дух, другая его питает. Первая – это Сила подчинения. Вторая – Сила личности. Сила подчинения проявляется в контроле и зависимости одного человека от другого. Сила личности проявляется во взаимности и сотрудничестве.
Агрессоры живут в мире, где по умолчанию действует только Сила подчинения. Обычно они видят только две модели поведения: агрессор и жертва. Согласно книге Элис Миллер «Ради твоего же блага», такое видение мира проистекает из того, насколько токсичным было детство ребенка. Агрессор боится показаться слабым, поэтому всегда выбирает позицию нападающего. Уступить – значит ослабить свои позиции.
В то же время, если партнер вербального агрессора живет в мире, где действует Сила личности, то таким образом они находятся в параллельных реальностях. Ни один из них не может воспринимать реальность другого. Когда жертва стремится к сотрудничеству, агрессор воспринимает это как слабость и только усиливает свое доминирование.
Вы можете задаться вопросом: как же превратить мои отношения в отношения, основанные на Силе личности? Важно понять, что создать такие отношения в одиночку невозможно. Для этого требуются двое.
Для того чтобы понять, находитесь ли вы в реальности Силы личности, ознакомьтесь с описанием подобной реальности:
• сообщать свои мысли и выслушивать мысли другого,
• проявлять свой энтузиазм и восхищаться энтузиазмом другого,
• выражать свое «я» и отражать «я» другого,
• ценить себя и ценить другого,
• радоваться своим творениям и творениям другого,
• творчески расти и способствовать творческому росту другого,
• дорожить своим уединением и уважать уединение другого,
• преследовать свои интересы и поощрять интересы другого и т. д.
В реальности Силы личности оба партнера могут совершать ошибки, но при этом они понимают, что идти на компромисс и признавать свою неправоту – это не слабость.
- Саммари книги «Ты и деньги»
- Саммари книги «Лучше. Книга-мотиватор для тех, кто ждал волшебного пинка от Вселенной»
- Саммари книги «Digital минимализм»
- Саммари книги «Хрупкие люди. Тайная дверь в мир нарциссов»
- Саммари книги «К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя»
- Саммари книги «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни»
- Саммари книги «Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки»
- Саммари книги «Мне все льзя. О том, как найти свое призвание и самого себя»
- Саммари книги «Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние»
- Саммари книги «Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило»
- Саммари книги «Женщина, у которой есть план. Правила счастливой жизни»
- Саммари книги «С тобой я дома. Книга о том, как любить друг друга, оставаясь верными себе»
- Саммари книги «Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень»
- Саммари книги «Любить его, не теряя себя. Как перестать растворяться в отношениях, сохранить личные границы и свое "я"»
- Саммари книги «Теория невероятности. Как мечтать, чтобы сбывалось, как планировать, чтобы достигалось»
- Саммари книги «Все дороги ведут к себе. Путешествие за женской силой и мудростью»
- Саммари книги «Любит / не любит. Что мешает вам создать крепкие отношения и как это исправить»
- Саммари книги «Исцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика»
- Саммари книги «Синдром хорошей девочки»
- Саммари книги «Почти на нуле. Как преодолеть последствия эмоционального пренебрежения родителей и дать своему внутреннему ребенку то, что недополучили»
- Саммари книги «Скажи мне, что ты хочешь. Как перестать стыдиться своих сексуальных фантазий и открыто обсуждать их с партнером»
- Саммари книги «Почему он делает мне больно? Как распознать манипулятора и выйти из токсичных отношений»
- Саммари книги «Нереальная любовь. Как найти своего человека и построить крепкие отношения»
- Саммари книги «Неверность. Почему любимые изменяют, стоит ли прощать, можно ли избежать»
- Саммари книги «7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви»
- Саммари книги «Счастливая жена. Как вернуть в брак близость, страсть и гармонию»
- Саммари книги «Эмоциональный шантаж. Не позволяйте использовать любовь против вас»
- Саммари книги «Расстаться или остаться. Как быть, когда отношения трещат по швам»
- Саммари книги «Купи себе эти чертовы лилии. И другие целительные ритуалы для настройки своей жизни»
- Саммари книги «Почему он делает это? Кто такой абьюзер и как ему противостоять»
- Саммари книги «Вместе. Как создать жизнь, в которой будет больше любви, дружбы и хороших привязанностей»
- Саммари книги «Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить»
- Саммари книги «Очарование женственности»
- Саммари книги «Мне нужна твоя любовь – правда ли это?»
- Саммари книги «Любить то, что есть. Четыре вопроса, которые изменят вашу жизнь»
- Саммари книги «Круг женской силы. Энергии стихий и тайны обольщения»
- Саммари книги «Дом минималиста. Комната за комнатой, путь от хаоса к осмысленной жизни»
- Саммари книги «Любовь, которая убивает. Как распознать психологическое насилие и построить здоровые отношения»
- Саммари книги «Как я стал собой. Воспоминания»
- Саммари книги «Ребенок в тебе может найти любовь. Построить счастливые отношения, не оглядываясь на прошлое»
- Саммари книги «Не бьет, просто обижает. Как распознать абьюзера, остановить вербальную агрессию и выбраться из токсичных отношений»
- Саммари книги «Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее»
- Саммари книги «Поздний расцвет. Как взрослым добиться успеха в мире, одержимом ранним развитием»
- Саммари книги «Искры радости. Простая счастливая жизнь в окружении любимых вещей»
- Саммари книги «Северная формула счастья. Как жить, чтобы вам завидовал весь мир»
- Саммари книги «Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают»
- Саммари книги «Сильные слабости. Как превратить свои минусы в плюсы и стать счастливой»
- Саммари книги «Feminist fight club. Руководство по выживанию в сексистской среде»
- Саммари книги «Душевный покой. Как обрести внутреннее равновесие»
- Саммари книги «Смелая, неидеальная. Учите девочек отваге, а не совершенству»
- Саммари книги «Свобода от хлама. 7 эмоциональных блоков, которые мешают расстаться с ненужным раз и навсегда»
- Саммари книги «Радикальная близость. Руководство по созданию подлинно близких отношений»