Гений дзюдо. Эффективная самозащита от хулиганских выходок и вооруженных нападений. 300 «убойных» приемов

Осваивать искусство самозащиты дзюдо можно в обычных условиях. До тех пор, пока вы не перейдете к техникам бросков, не требуются ни специальный ковер (татами), ни кимоно дзюдоиста. Может понадобиться только старая, прочная и удобная куртка, чтобы освоить все приемы, описанные в книге. Тренироваться на жестком полу не рекомендуется.

Может показаться, что усилия человека, занимающегося дзюдо лишь в целях самообороны, не оправдывают себя, если только он не представитель опасной профессии. Но если в самозащите видят великолепные, зачастую очень сложные гимнастические упражнения, укрепляющие тело, тогда часы тренировок принесут пользу.

Глава 2
Защита от хулиганских выходок и приставаний

Ниже описаны все виды нападений, которые соответствуют названию данной главы и не попали в другие группы. Особое внимание следует уделить способам защиты от ударов ногами. Некоторые авторы выделяют их в самостоятельную группу. При этом они оставляют без внимания искусство ударов ногами, которое характерно для французского бокса или японского карате. Однако описанная техника позволяет отражать наносимые непрофессионалами удары, которые имеют место в драках.

Кроме того, наряду с описанными способами защиты от данной группы ударов существует очень эффективный и при этом действительно простой прием: тори вытягивает вперед одну ногу так, чтобы голень противника натолкнулась на ступню защищающегося.

1 способ (рис. 1–3)

Укэ широко замахивается правой рукой, чтобы дать тори пощечину.

Рис. 1–3

Тори отражает удар левым предплечьем со стороны локтя (место соприкосновения – рядом с запястьем), хватает левой рукой рукав противника с внутренней стороны и тянет его вправо вперед и вверх. Одновременно с проведением защитного приема тори энергично (удар не должен быть пружинящим) бьет открытой правой рукой по шее укэ с левой стороны, заставляя двигаться противника вправо-вперед.

Тори, схватив противника за правый рукав, сразу же поворачивается на правой ступне налево и бросает противника при помощи боковой подсечки (хизагурума).

2 способ (рис. 4–6)

Укэ оскорбляет тори, нанося ему удар правой рукой в грудь. Зачастую эти удары следуют друг за другом, чтобы оттеснить тори назад.

Тори выжидает момент, когда рука противника коснется его груди, молниеносно кладет обе руки друг на друга, а затем – на тыльную часть кисти противника и отступает маленькими шажками назад быстрее, чем укэ попытается его ударить. Одновременно с этим тори сильно наклоняется вперед. Тем самым он выводит укэ из равновесия, укэ падает вперед, его рука заламывается, и он вынужден оставаться на земле.

Рис. 4–6

3 способ (рис. 7–8)

Укэ нападает таким же образом, как и во втором способе.

В тот момент, когда рука укэ касается груди тори, последний захватывает правое запястье противника правой рукой (захват сверху), а основание большого пальца левой рукой. Его ладонь должна находиться на тыльной стороне кисти правой руки противника. Затем тори без промедления выворачивает правое предплечье укэ против часовой стрелки так, чтобы ладонь смотрела вверх (супинация), хватает правой рукой ребро правой ладони укэ со стороны мизинца и заламывает удерживаемую с двух сторон руку вниз при помощи дальнейшего выкручивания правого предплечья укэ движением наружу до предела, т. е. тори с силой надавливает подушечками находящихся рядом друг с другом больших пальцев на третью и четвертую головки пястной кости (под средним и безымянным пальцами).

Рис. 7–8

4 способ (рис. 9–10)

Укэ оскорбляет тори так же, как в предыдущих двух способах.

Способ защиты напоминает тот, что описан в третьем примере, только теперь тори производит захват наоборот. Левой рукой он захватывает правое запястье укэ (захват сверху), а правой рукой – ребро ладони укэ со стороны мизинца. Затем он выкручивает правое предплечье укэ по часовой стрелке (пронация) как можно дальше, захватывает левой рукой основание правого большого пальца укэ в тот момент, когда правая ладонь укэ смотрит вверх, и заламывает правую руку укэ вниз, нажимая большими пальцами так же, как и в предыдущем примере.

Рис. 9–10

5 способ (рис. 11–12)

Укэ сильно наклоняется вперед и бросается на тори, чтобы ударить его головой в живот либо схватить за ногу.

Рис. 11–12

Тори отклоняется немного назад, нажимая на голову противника вниз двумя руками (руки лежат на затылке укэ), и ударяет нападающего левым коленом по лицу.

6 способ (рис. 13–15)

Укэ размашисто бьет тори правой ногой по левому бедру (движение снаружи).

Тори сгибает колени, наклоняется чуть вперед и останавливает удар тори, подставляя плечо (место соприкосновения – сразу над локтевым сгибом) под подъем ноги либо нижнюю часть голени укэ. Как только голень укэ коснется руки тори, защищающийся быстро сгибает левую руку, а правую кладет под колено противника движением сверху. Затем тори резко выпрямляется, левой рукой тянет правую ногу укэ вверх, а правой рукой с силой надавливает на коленную впадину нападающего в направлении сгиба.

Рис. 13–15

Таким образом тори разворачивает укэ влево, укэ не может удержаться на левой ноге и в результате падает на живот.