- Вход
- Регистрация
- 1. Правила детского сна. Как наладить сон ребенку и его родителям
- 2. Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни
- 3. Лекция «Секреты здорового сна»
- 4. Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни
- 5. Наука о сне. Кто познает тайну сна – познает тайну мозга!
- 6. Когда дети плохо спят. Циркадные ритмы, часовые гены и другие секреты сомнологии для заботливых родителей
- 7. Искатель прошлого
- 8. Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель
- 9. Сон как лекарство. Как избавиться от усталости и повысить качество сна
- 10. Сон как лекарство. Как избавиться от усталости и повысить качество сна
- 11. Ключевые идеи книги: Наука сна. Дэвид Рэндалл
- 12. Ключевые идеи книги: Наука сна. Дэвид Рэндалл
- 13. Мозг, ты спишь? 14 историй, которые приоткроют дверь в ночную жизнь нашего самого загадочного органа
- 14. Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель
- 15. Неинвазивная респираторная поддержка при расстройствах дыхания во сне
- 16. Правила детского сна. Как наладить сон ребенку и его родителям
- 17. Храп, или Одному такое было – прошло, и вам пройдет
- 18. Как лечить храп и синдром обструктивного апноэ сна
- 19. Лекция «Бессонница. Стрессовая и хроническая»
- 20. Лекция «Как спать, чтобы высыпаться»
- 21. Как улучшить сон. Рекомендации для руководителей и бизнесменов
- 22. Основы сомнологии: физиология и нейрохимия цикла «бодрствование – сон»
- 23. Советы по здоровому сну 2.0
- 24. Долгосрочная СИПАП/БИПАП-терапия в домашних условиях. Рекомендации для пациентов
- 25. Сон. Почему мы спим и как нам это лучше всего удается
- 26. Как перестать храпеть и дать спать другим
12.06.2022
Правила детского сна. Как наладить сон ребенку и его родителям
Все мы знаем о необходимости здорового сна для взрослого человека. Но как много нам известно о правильном здоровом сне ребенка?В этой книге вы узнаете о том, как предотвратить расстройство сна у младе... Подробнее000
ОтложитьСлушал
27.04.2022
Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни
Путь и лайфхаки к идеальному сну!Сон – это чудо, данное нам природой. Но мы часто относимся к нему с пренебрежением, а некоторые даже с презрением. Человек – единственное живое существо, которое жертв... Подробнее000
ОтложитьСлушал
21.04.2022
Лекция «Секреты здорового сна»
Бессонница сегодня знакома каждому третьему. Она может навещать нас чаще на фоне тревог и стрессов. Но даже если мы умудряемся заснуть, сон может не принести отдыха организму. Одна из самых серьезных ... Подробнее000
ОтложитьСлушал
27.04.2022
Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни
Сон – это чудо, данное нам природой. Но мы часто относимся к нему с пренебрежением, а некоторые даже с презрением. Человек – единственное живое существо, которое жертвует своим сном ради достижения ка... Подробнее000
ОтложитьЧитал
19.08.2021
Наука о сне. Кто познает тайну сна – познает тайну мозга!
На протяжении многих лет человек интересовался происхождением снов. В своей книге М. Жуве рассказывает, как рождаются сновидения, какая взаимосвязь существует между сном и бодрствованием и как она при... Подробнее000
ОтложитьЧитал
06.05.2021
После рождения дочери София Аксельрод, научный сотрудник из лаборатории Майкла Янга, получившего Нобелевскую премию за исследования молекулярных основ сна, обнаружила, что последние открытия в области... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.03.2021
Главный герой – обыкновенный парень наших дней. Его жизнь делает две новые отметки: осознанная жизнь в коме и после нее. От главного героя уходит девушка Наташа, не объяснив истины ее поступка. Перед ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
17.03.2021
Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель
Эта книга содержит дополнительные материалы в формате ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстро... Подробнее030
ОтложитьСлушал
04.07.2020
Сон как лекарство. Как избавиться от усталости и повысить качество сна
Многие думают о сне как о вынужденной паузе, замедляющей жизнь. Как будто это какая-то досадная помеха, остановка между одним делом и другим.Доктор Ханс-Гюнтер Весс, немецкий психотерапевт и сомнолог,... Подробнее000
ОтложитьСлушал
04.07.2020
Сон как лекарство. Как избавиться от усталости и повысить качество сна
Многие думают о сне как о вынужденной паузе между одним делом и другим. Как будто это какая-то досадная помеха, замедляющая нашу жизнь. Доктор Ханс-Гюнтер Веес, психотерапевт и сомнолог, уверен: эти м... Подробнее000
ОтложитьЧитал
25.06.2020
Ключевые идеи книги: Наука сна. Дэвид Рэндалл
Этот текст – сокращенная версия книги Дэвида Рэндалла «Наука сна». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Как большинство из нас, журналист Дэвид Рэндалл не задумывался о природе сно... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.04.2020
Ключевые идеи книги: Наука сна. Дэвид Рэндалл
Этот текст – сокращенная версия книги Дэвида Рэндалла «Наука сна. Экскурсия в самую загадочную сферу жизни человека». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.О книгеКак большинство из нас, жур... Подробнее000
ОтложитьСлушал
22.02.2020
Мозг, ты спишь? 14 историй, которые приоткроют дверь в ночную жизнь нашего самого загадочного органа
Задумывались ли вы когда-нибудь, сколько тайн скрыто за таким простым действием, как засыпание в уютной постели после рабочего или учебного дня? Стремясь разгадать загадку сна, доктор Гай Лешцинер отп... Подробнее000
ОтложитьЧитал
04.02.2020
Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель
Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых – бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить? Докто... Подробнее000
ОтложитьЧитал
000
ОтложитьЧитал
29.04.2019
Правила детского сна. Как наладить сон ребенку и его родителям
Все мы знаем о необходимости здорового сна для взрослого человека. Но как много нам известно о правильном и здоровом сне ребенка? В этой книге вы узнаете о том, как предотвратить расстройство сна у мл... Подробнее000
ОтложитьЧитал
12.07.2019
Храп, или Одному такое было – прошло, и вам пройдет
Храп превращает каждую ночь в ад. Практически все семьи страдают от храпа одного из супругов. Чаще храпят мужчины. Но причины возникновения недуга у мужчин и женщин одинаковы.Я четыре года тестировал ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
12.03.2016
Как лечить храп и синдром обструктивного апноэ сна
Дорогие «храпуны»! Ваш храп мешает и вредит вашим близким. Уважаемые читатели, страдающие синдромом обструктивного апноэ сна (болезнью остановок дыхания во сне)! Ваша болезнь может существенно навреди... Подробнее000
ОтложитьЧитал
26.02.2016
Лекция «Бессонница. Стрессовая и хроническая»
Развенчание мифов о бессоннице и рецепты ее преодоления.Бессонница многолика – у нее девять разновидностей, среди которых и псевдобессонница, когда человек уверен, что не спит сутками, а на деле прост... Подробнее000
ОтложитьСлушал
21.11.2015
Лекция «Как спать, чтобы высыпаться»
Лекция врача-сомнолога, заведующего отделением медицины сна Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, президента Национального общества по детскому сну и вице-президента Национального общества по сомнологии и м... Подробнее000
ОтложитьСлушал
09.09.2014
Как улучшить сон. Рекомендации для руководителей и бизнесменов
Как обеспечить себе спокойный сон, если жизнь полна стрессов? Как найти время для отдыха, если у вас нет свободной минуты? Как справиться с уже имеющимися проблемами сна, если таковые возникли? В сред... Подробнее300
ОтложитьЧитал
27.05.2014
Основы сомнологии: физиология и нейрохимия цикла «бодрствование – сон»
На основе новейших данных впервые на русском языке рассмотрены следующие вопросы, связанные с регуляцией цикла «бодрствование–сон»: феноменология и дефиниции; анатомия, физиология и нейрохимия соответ... Подробнее100
ОтложитьЧитал
14.04.2014
Если вам самостоятельно не удается наладить сон, то, возможно, у вас имеются те или иные расстройства сна. Насчитывается около 80 болезней сна, наиболее распространенными из которых являются бессонниц... Подробнее000
ОтложитьЧитал
14.04.2014
Долгосрочная СИПАП/БИПАП-терапия в домашних условиях. Рекомендации для пациентов
Брошюра предназначена для пациентов, проводящих СИПАП/БИПАП-терапию в домашних условиях. Она может представлять интерес и для лечащих врачей, которые наблюдают данных пациентов в поликлинических услов... Подробнее000
ОтложитьЧитал
26.03.2014
Сон. Почему мы спим и как нам это лучше всего удается
В книге немецкого нейрофизиолога и популяризатора науки Петера Шпорка рассматриваются вопросы, актуальные для многих категорий населения. Жизнь современного человека полна стрессов, из-за чего нередко... Подробнее000
ОтложитьЧитал
14.03.2013
Как перестать храпеть и дать спать другим
Хороший, крепкий сон очень важен для здоровья. Человек, который храпит во сне, несомненно доставляет беспокойство окружающим, но главная проблема заключается не в этом. Храп является достаточно серьез... Подробнее000
ОтложитьЧитал
