Название книги:
Что я ем не так? Как найти свое правильное питание, победить усталость и начать жить счастливо
Автор:
Ольга Землякова000
ОтложитьЧитал
Лучшие рецензии на LiveLib:
ChavoustieNormalcy. Оценка 6 из 10
Очень дельная всеобъемлющая книга: здесь не только про питание, но и про режим, и про спорт, и про анализы. Я уже давно думаю о своем питании, потому что беспокоит не идеальная работа желудка и вообще тракта, а с какого края подойти к проблеме – не могу понять и решиться. Везде очень много информации о полезности продуктов, о режимах питания и т.д., это сбивает с толку! А мне всегда были важны четкие инструкции, по которым как по карте можно идти от точки А к точке Б, и я очень рада, что такую карту нашла в виде этой книги. Информация дана в 10 уроках с подробными объяснениями, схемами и даже домашними заданиями. Радует, что есть не только теория, но и конкретные рецепты, с которых можно начать перестройку своего питания.
Издательство:
ЭксмоСерии:
Кулинария. Зеленый путьКниги этой серии:
- Здоровые сладости из натуральных продуктов
- Кето-меню за 30 минут. 50 рецептов – вкусный путь к стройной фигуре
- Секреты домашней ферментации
- Марафон: 21 день без сахара
- Сладости без глютена за 30 минут
- Пеку полезное. Волшебные десерты без белых муки и сахара. Ваш путеводитель по здоровой и сладкой жизни!
- Яркие смузи. Простые свежие напитки для здоровья, бодрости и удовольствия
- Будь веганом! 140 лучших рецептов на каждый день
- Доброе утро! 50 растительных завтраков, которые ждешь с вечера
- Рецепты Аюрведы. Гармония пяти элементов
- Первый росток. Яркие веганские рецепты для правильного сезонного питания
- Вкусный ЗОЖ. 50 полезных привычек на каждый день. Лайфхаки и рецепты
- Ноль отходов. Растительные рецепты для экономии, осознанности, заботы о себе и окружающем мире
- Крутая ботва. Овощи – это не гарнир… и не салат из помидоров
- ЗОЖ-салаты. Сытные и легкие
- Что я ем не так? Как найти свое правильное питание, победить усталость и начать жить счастливо
- Сезонное питание на практике. Как жить в гармонии с природой
- Правильные торты и десерты без сахара
- Суперфуды. Полезные рецепты без сахара, глютена и лактозы
- ORGANIC каждый день. Здоровые рецепты. Вкусные блюда
- Нектар в каждой ложке. Гайд для экогурманов
- Кето. Большая кулинарная книга. Уникальный авторский опыт со 100 проверенными рецептами
- Никаких диет! Про удовольствие есть, держать вес и быть счастливой
- Полезное на десерт от Катерины Счастливой
- Про любовь к овощам и пирогам. От драников до галет, от оладьев до штолленов
- Путешествие в мир веганской кулинарии
- Марафон правильного питания
- Цельная растительная диета: по любви и для здоровья. 75 идеально здоровых рецептов
- Сильный иммунитет. Авторская система укрепления иммунитета с помощью питания
- Заботливые рецепты. 50 десертов с пониженным содержанием сахара
- Лучшие десерты со сниженной калорийностью
- Книга ведьмы. Как есть всё и не толстеть
Метки:
готовим вкусно, индивидуальный подход, кулинарные рецепты, правильное питание, хозяйке на заметку